发展综合性身体控制技能名师教学设计2

初中七年级体育与健康

运动技能篇

第一章发展综合性移动技能

立定跳远（原地蹬摆跳）

作者单位：藁城区梅花镇第二中学

作者姓名：李朝霞

立定跳远教学设计

工作单位：藁城区梅花镇第二中学

授课教师：李朝霞

授课对象：七年级

人数：40人

教

学

内

容

重

难

点

重点：蹬摆协调用力地配合。

难点：空中瞬间的展体、收腹、蹬腿，落地缓冲。

立定跳远（原地蹬摆跳）

教学认知目标：了解立定跳远，了解原地蹬摆跳的动作方法。

目技能目标：通过学习，使90%的学生初步掌握原地蹬摆跳的动作，发展腿部力量和协调性。

标

情感目标：培养学生团结、合作学习的意识，通过比赛激励学生不断的挑战自我。

过程目标组 织

与学生评价

******* ******* ******* ******* ♥

教师对迟到、旷课的学生进行询问并记录；

步骤

准备

部分

10分钟

内 容

一、开始部分(2分钟)

1.整队

2.报数

3.师生问好

4.宣布内容

5.安排见习生

6.注意安全

教

师

引

导

学

生

参

与

精神饱满

语言清晰

精神饱满

简练语言

集合安静、有序

导入本课内容。

二、准备活动（8分钟）

1.热身跑

2.徒手操

A.头部运动

B.肩部运动

C.扩胸运动

D.体转运动

E.腹背运动

F.正侧压腿

G.蹲起膝绕环

H.腕踝关节

一、游戏导入：（7分钟）

（跳房子）

模仿教师动作

认真做好准备活动

跑

1.蛇形跑

2.正方形使学生充

分做好准 * * * * * * 备活动

* * * * * * * * * * * * * * * * * * ♥

教师领做

动作规范

口令引导

要照顾每个

学生

基

本

部

（1）学生分成四小组，

男女生分开比赛。

分

（2）每小组第一个人，

右脚单腿跳1-321格，跳到第4、5分格，左脚落在4，钟

右脚落在5，然后单腿跳入第6格，7、8格同4、5，然后转身，以左脚单腿跳，跳法同上，回到起点。

（3）第一人跳完后，击第二人的手，以此

1.教师运用教学媒体讲解游戏的玩法的和规则。

2.教师组织游戏。

3.对小组进行奖励。

奖励：（只要每个人参与，每组都是胜利者，都要给予相应的奖励）

A: 第一组跑回来的给予x 奖励（蹲起10个好处）；

B：第二组跑回来的给予y奖励。（深蹲纵跳头上击掌5个、好

遵守游戏规则

积极参与游戏

1.

学生练习1次。

2.

比赛1次。

（在比赛的过程中，组长负责监督对方小组，记录违规次数）

# **** # **** #

**** # **** （前两排蹲下

#代表房子）

到指定位置进行游戏。

1通过游戏，练习学生的腿部弹跳能力和协调性。

2.对所有参与游戏比赛的学生进行口头表扬，给予鼓励性评价。

使学生掌握原地蹬摆跳动作

类推。

二、立定跳远（原地蹬摆跳）：（14分钟）

（1）预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动。前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

（2）原地向上起跳：

起跳时要用力蹬地，双手向上把人往上带，轻巧落地,膝盖缓冲。

处）；

1.教师讲解示范。

2.教师带领学生进行练习。

{A：预摆} {B：预摆+快速摆臂} {C：预摆+向上跳起} 3.教师巡回指导、纠正。

4.教师对学生的练习情况进行考查，评出表现最优秀的一组。

5.最后教师带领学生集体练习、改进、巩固。

体操队形

1.

认真听讲。

******

******

♥

****** 2.学生以小组为 ****** 单位，组长负

责，通过讨论小组自主

练习，将其掌练习

握。

体操队形，一

排展示完，回3.认真练习，听队尾，下一排从组长的指进行。

挥，遵守纪律

结束

部1.兔子舞、拉伸练习。

说明放松练习

分

2.总结、布置课下作业。

对于运动后疲

93.师生再见，收回器材。

劳恢复的重要性

分钟

场

地器材

预

计

效

果

懂得放松练习

对于运动后疲

劳恢复的重要

性，积极投身

于放松练习中

******* ******* ******* ******* ♥

使学生身心放 松，平和心态、缓解疲劳。

练习密度：40%-45%

平均心率：110-135次/分

音箱、无线麦克、口哨

、秒表、粉笔、房子图片