第一节 发展必要的体能教案3

课题：原地踏步-立定教案

授课教师：张虎

教学内容

原地踏步也以及游戏

教

学

目

标

1. 通过教学使学生初步学会原地踏步走-立定的动作方法。

2. 培养学生团结合作、听从指挥、遵守纪律的良好作风。

教学重点

教学难点

场地器材

降低重心，侧身急停

动作的协调连贯性

篮球场，雪糕筒

练程

序

时课的内容

间

教师活动

学生活动

组织与要求

习强度

一、课堂常1.老师指导1.学生根据体开

始

部

分

▼

小

规

1．教师体育委员进

育委员的口令3 提前到教室行集队 进行集队、

●●●●●

分

把学生带到2．老师询问2.学生认真听

操场

见习生，安

清楚老师讲解●●●●●

●●●●●

2．集合队伍，排见习生休本次课任务

●●●●●

准

备

部

分

3．师生问好，息 3.老学生认真做好

4．安排见习师宣布本次徒手

操，使肌生，强调安全

意识

5．宣布课内容 肉关节得到

本节课内容和

要求

二、要求：慢跑充分的活动，学生绕篮球场

边线慢跑两圈

队伍前后左避免受

伤。

三、徒手操（每

节4*8个八拍）右对齐，速

（1）头部运动

10（2）肩绕环运度匀速。 动

（3）腰部分

运动

（4）膝徒手操：教关节运动

（5）

弓步压腿运动

师口令指挥（6）侧压腿运

动

（7）手腕体委带操

踝关节

检查服装

检查人数.

要求

1．认真听讲，

服从安

排

2．集合队伍

静．快．精神饱满

慢跑：两路纵队整

齐匀小

速跑。

徒手操：以体操来队形

做

要求

1．认真听讲，

服从安排

2．集合队伍

静．快．精神饱满

原地踏步1、教师讲解1.学生认真听走：

方法：原地踏步动讲，了解原地

基

本

22部

分

分

基

本

部

22分

分

右脚，成立正姿势。

听到“原地作要领。

踏步走的具体♀♀♀♀♀♀

踏步----走！”2、教师边讲要求和注意♀

♀♀♀♀

口令后，左解边进行分

点。

2.学生练♀♀♀

脚开始，两解动作及完习，分组练

要求：动作统

脚在原地上整动作的示习。

3、针对一，精

神集

下起落，两范，让学生练习中的不

中。 1、认真小

臂自然前后建立正确的足及时进行纠听讲，服从

安

摆动。落脚姿势。

3、正，提高练习排精神饱满。 时前脚掌着教师找出个的

质量。

地，不要跺别同学出

脚。听到“立来示范。

定”口令时，学生喊

2、教师发令指

挥学

生进行

练习。要求：

1、顾及每个同

学，让学生们

积极参与到素

质练习中、充

分的活动身体. 中

2、保持课堂秩

序,自觉遵守

“1,2”口令，“1”在左脚，“2”在

纪律

3、尽快站好队

形，抓紧衔接

时间

1、放松练习1.带领学生1．在老师带领（2节放松放松肌肉，下认真做放松 结

操）

束

部

分

材、师生再上课的情见

况。

合、主动放松。

52、总结

分

3、收置器2.老师点评室。

要求：快速集放松为主。

2.有序回课●●●●●

小

主要是腿部练习。

●●●●●

▼

平均心率：125-140次/分钟

最高心率：155-165次/分钟

练习密度：45%

一切行动听指挥

教学内容：1、看齐。2、沿直线走。

教学目标：1、通过教学使学生明白看齐的重要性，以及沿直线走可以培养走路姿势。

2、培养80-90%学生掌握走和看齐的基本技术。

3、培养学生下肢一些小肌肉的发展。4、培养学生团结友爱，团队凝聚力。

教学重点：掌握看齐和沿直线走的基本技术。教学难点：在沿直线走中的德育方面的教育。

课的部分

教学内容

教师教法

学生学法

组织要求

收

心

热

身

导

入

情

节

一：课堂常一；课堂常规

规：

一：课堂常规

组织：（1）师生问好（1）体育委员整成四路1、体育委员（2）宣布内容 队，报告人数。

纵队集整队。

导语：无论我们（2）了解本课学合

2、师生问集体做什么事，习的任务和目的。 好，宣布教都要听从指（3）步入课堂

学内容。

挥……

二：徒手操

3、导入情（3）导入情境

（1）复习扩胸运 境。

二：徒手操：

动；体侧运动；体

（1）导入：首先转运动；

二：徒手操：

让我们来做徒手（2）教师进行完要求：（1）腹背运操吧（2）老师讲整动作示范；（3）快、静、动

解具体方法（3）教师进行动作分齐

（2）踢腿运诱导学生进入练解教学；（4）连续动

习（4）针对不足，动作进行教学。

（3）全身运加以纠正

动

故

事 情

节

开

始 部

分

一、学习本一、学习本领

领

（一）看齐

一、学习本领

（一）看齐

组（织如（一）看齐（1）导入：同学（1）学生动脑经图）：成分为向前看们你们想像解放想象。

四路纵齐和向右军叔叔那样把队（2）认真听老师队集合

（左）看齐；

伍排的整整齐齐讲解示范，有不明 前者：当学吗，那样多好白的提出问题。

生听到口令看……

（3）学生进行集 后，排头不（2）老师讲解三体练习。

动，其余学种看齐的具体方（4）学生自我检

生都逐次看法，并要求学生查自己是否做正前面学生的出来示范，引导确、规范。

组织

后颈，迅速学生观察。（3）（5）对不到位的（将两臂向前诱导学生进行正加以纠正

平举，掌心确的理解。

相对，前后（4）引导学生进对齐。

行看齐练习。（5）如图）：成四列横队集合

后者：当学针对不足，加以生听到口令纠正。

后，排头左（右）手迅速叉腰，头不动，目视前方。其余学生左（右）手迅速叉腰，向右（左）转头。眼看邻近学生的腮部，并瞄齐。

故

二：沿直线二：沿直线走

二：沿直线走

组织

事

情

节

发

展

部

分

走

导入：小朋友们，（1）看教师进行（如方法：沿直在路上你们有没讲解示范。

线走时上体有注意到有些人（2）学生练习

图）

正直，自然走路八字形，那（3）针对不足加 挺胸，眼向样多难看，所以以纠正。

前看，两臂我们从小就得养（4）学生正确的 自然前后摆成走正确的步动作和错误动作动或放在不子……

的示范，指出优缺 同部位，两（1）讲解具体的点。（5）学生分组 脚向前迈做法和示范正确进行沿直线走的步，脚跟先动作。（2）组织接力比赛。

着地，然后学生进行比赛。（6）针对不足加迅速过渡到（3）观察学生练以纠正。

前脚掌着习情况，针对比（7）听取教师小地。注意纠赛的突发事故和结。

正内外八字不足加以纠正。脚。

（4）评出优秀队伍。

课题：一切行动听指挥

教学内容：1、沿直线跑2、快来接球

教学目标：1、认知目标：通过沿直线跑使学生明白沿直线跑可以省力，省时。

2、技能目标：通过教学，使80%左右学生掌握跑和接球的基本技术。

3、素质目标：提高学生的奔跑能力以及接球能力。

4、情感目标：培养运动感情，勇敢顽强，努力拼搏的优良品质。

教学重点：学习跑步和接球的动作要领；教学难点：在沿直线跑中培养运动感情；

教学过程：

一：热身、导入情节

（一）课堂常规

1，体育委员整队，报告人数，检查服装情况。

2，师生问好

3，宣布本课内容 导入：“小朋友们，平时排队如果不听指挥的话，会出现什么状况呢？”“所以我们一定要听指挥，事情才能做到有序、更好。”

4，步入课堂 要求：快，静，齐，精神饱满。

（二）徒手操

1，跳跃运动（要求动作到位，轻快，姿势正确，优美）

2，整理运动（要求尽量放松，收心愉快）

教学方法：

（1）复习上节课的腹背运动，踢腿运动和全身运动。

（2）教师先做完整的示范，讲解；（3）教师分解动作对学生进行教学；

（4）连续进行练习，教师观察学生练习，加以纠正。

学生学法：（1）复习上节课的腹背运动，踢腿运动和全身运动。

（2）了解观察具体示范动作。（3）集体练习，对不到位的动作加以纠正。

二：愉悦身心，提高兴趣

（一）沿直线跑

方法：跑时上体正直稍前倾，头要正，眼视前方，前脚掌着地，脚尖向前，自然迈开步子向前快跑；两臂屈肘，自然前后摆动。

要求：跑的姿势正确，跑得直，轻松自然。速度一开始不宜太快。随着正确动作的掌握，逐渐加速。

学习本领：跑的技术

（1）导入：小朋友，你们喜不喜欢跑步，那你们知道怎样跑才能跑的快吗？为了跑的快，所以小朋友们必须得认真学习和练习……

（2）教师讲解示范，引导学生观察，组织学生进行练习。（3）评出胜队。（4）听取教师的赛后小结。

学生学习的方法：（1）学生根据教师的讲解，试着去练习。

（2）让学生示范比赛，评出优缺点。（3）学生进行沿直线跑比赛。

（二）课后小结

（三）安排回收器材（学生协助教师回收器材）

（四）师生告别