心理健康PPT配套优秀教学设计内容

初中体育与健康冀教2011课标版

第五章

心理健康与社会适应

情绪与健康教学设计

一、指导思想：

本课教学坚持“健康第一”的指导思想。心理健康与社会适应是指个体自我感觉良好以及与社会和谐相处的状态与过程，与体育学习和锻炼、身体健康密切相关。本方面既是课程学习的重要内容，也是课程功能和价值的重要体现。课程十分重视培养学生的自信心、坚强的意志品质、良好的体育道德、合作精神与公平竞争的意识，帮助学生掌握调节情绪和与人交往的方法。初中阶段要注意指导学生掌握调节情绪的方法，培养果敢、顽强的意志品质和团队合作精神。

二、教材分析：

健康教育的最终目的在于健康行为的实践，由知觉进而形成一个人的价值观念，只有以学生自己为中心所形成的价值观念，才能真正地影响他们的态度和行为，而情绪与健康是健康教育中最重要的环节之一。情绪是影响中学生学习生活最主要和最常见的因素之一，通过学会控制自己的情绪，学生可以更好的投入到学习生活中，达到最佳效果，健康的情绪也可以让学生形成良好的个人价值观。

三、学情分析：

初中阶段是学生的第二个逆反心理时期，有人把这个阶段称为情绪的“暴风骤雨”时期，情绪的两极性、极端性、不稳定性是这个时期最显著的特点，即:情绪表现不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强1

烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。

四、教学目标：

1、让学生初步了解情绪和健康的关系，体会情绪对身心健康的作用和影响。

2、学生能了解多种调控情绪的方法，并能及时的进行自我调节。

3、运用观察、讨论、分析、归纳等方法，培养学生逻辑思维和解决问题的能力。

五、教学重点、难点：

重点：对情绪产生的原因有一个科学合理的认知。

难点：找到适合自己的调控情绪的方法。

六、教学方法： 自主、合作学习法；理论联系实际学习法；情境教学法；尝试体验法。

七、教具准备：

多媒体、报纸、卡纸、口杯、彩笔

八、教学过程：

一、游戏导入：

1、师生问好。

2、请四个小组分别展示自己的队名和口号。（按表现加分）

3、我们刚才成立了新的团队，在这一整节课的学习活动中都需2

要你和你的小组同伴一起努力克服困难，获得成功。同学们有信心吗？

4、识别情绪小游戏：每组桌面上的盒子里装着同学们的很多情绪，每人抽取一张纸条打开（其他人不能看到），面向团队成员用肢体语言表现纸条上的情绪，由其他同学来猜测这位同学做的是哪个情绪，猜中一个就将纸条展开放桌上。依次类推，最后由组长统计猜中的次数。

5、交流统计数量并加分，请识别最多的团队来说说识别到的情绪。

第一组：1、恐惧2、憎恨3、愤怒 4、忧愁 5、悲伤6、狂躁 7、焦虑

学生说完后媒体出示这7种情绪，这些情绪我们把它们叫做消极情绪，你还知道哪些消极情绪呢？生举例

再看这一组情绪，他们跟第一组情绪刚好相反，我们把它们叫做积极情绪，请同学们读出来。

第二组：1、爱 2、喜悦3、希望 4、激励 5 、宁静6、兴趣7、自豪

你还知道哪些积极情绪？

这些情绪是我们生活中比较常见的，那么这些情绪跟我们的身心健康有什么关系呢，这节课我们就来一起探讨情绪与健康。板书课题：情绪与健康

二、体会情绪的作用

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（一）体会活动中的情绪

团队游戏：同舟共济

1、团队合作完成一个小游戏，游戏的名称叫做“同舟共济”，之前它只是一个体育游戏，但是今天我们要运用智慧去获得游戏的成功。请同学们离开座位，站在小组旁边的空地上。

2、游戏规则：组长将报纸展开平铺在地面上，团队成员只能用脚去接触报纸，其他身体部位一律不能接触报纸，从所有成员全部到达报纸内开始计时，第一个达到15秒钟的团队加100分，其他组依次减10计分。

比赛分为三部分：第一次整张报纸（15秒），第二次将报纸对折（30秒），第三次再对折（40秒）。

3、交流分享：第一次完成之后，有什么情绪和感受？你觉得带着这样的情绪完成第二次活动时有什么作用吗？第二次完成任务了吗？有什么样的情绪呢？当困难一次次增加的时候，你的情绪是怎样的?（想怎么做？）你们是如何取得成功的？

教师在整个游戏过程中要观察并捕捉四组队员的表情动作和参与情况并及时拍照或录像，交流时也按照学生完成的情况交流。

师小结：在刚才的体育游戏中，我们会发现，情绪影响着我们的行为，情绪能成为我们战胜困难的动力还是成为我们成功路上的绊脚石，则取决于我们对情绪的认识和调控，这会让情绪发挥不同的作用。（板书：认识）

（二）分析体会负面情绪以及不能及时调控情绪带来的后果

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接下来请同学们看两个生活中的案例：

1、分析案例：

案例一：小王终于被选进了梦寐以求的学校足球队，他特意早早回家把好消息告诉了父母，父母表扬了他并建议他按时作息，早睡早起，第二天早晨他精神饱满、情绪高涨的到学校，正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天晚上，小王暴打游戏，很晚才睡，父母见状严厉告诫小王要合理分配时间，小王非常不开心地上学去了，一篇不长的课文缺花了很长时间也没背好。 案例二： 2018年4月27日放学时分，被告人赵泽伟掏出事先准备的匕首，迎面冲入学生人流中，自西向东对途经的学生进行疯狂捅刺，致九人死亡，四人重伤，七人轻伤；法院经审理查明，赵泽伟因工作、生活不顺而心生怨恨，自认为是在米脂县第三中学就读初中时受同学嘲笑致其心理受挫所致，所以对初中同学产生报复泄愤恶念，没有等到初中同学，就对米脂第三中学的学生下了狠手。

2、分组讨论：

根据案例我们来讨论：

1）故事一、二中的主人公有哪些消极的情绪？

2）不能合理的调控情绪会带来哪些后果？

3）、你还了解到情绪有哪些作用？（提前让学生搜集资料）

3、交流汇报。

4、教师总结。

身体健康

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认知发展

个性发展

人际关系

积极促进机体正常有利于注意力有利于形成积极情绪的表情，例情绪

活动，提高免疫集中，感知清良好的行为如欣赏的微笑，认可力，增进身体健晰，记忆牢固，方式、性格特的点头等，有利于与康。

思维敏捷等。

点和发展特他人建立和谐友好长。

的关系

消极引起机体功能使注意力难以易形成不良消极情绪的表情,例情绪

紊乱，导致免疫集中，对事物的行为方式如冷漠的表情，不良系统功能障碍，的感知不深，和性格特点。

的身体语言等，不利长期的消极情记忆力不牢，绪还会致病。

思维僵化等。

于人际沟通，会使同伴之间关系疏远。

通过刚才的讨论我们会发现，情绪从身体健康、认知发展、个性发展和人际关系这四个方面会对我们产生积极的作用和消极的影响。在上面的案例中，赵泽伟的过激行为，重要原因就是不会自我调控自己的情绪。由此可见，在生活中、学习中，学会调控情绪真的很重要，接下来我们就来讨论一些情绪的调控方法。（板书：调控）

三、学习调控情绪的方法

1、小组交流

同学们在学习或是生活中遇到过烦恼、困难或者是挫折时，你的情绪表现是什么？你们都是用哪些方法调控情绪的呢？先给你的小组成员说说你的方法，看那个组的方法多，而且切实可行。

2、集体交流。

预设：1）多微笑、多想想成功的事情、美好的事情，游戏、打6

球、下棋、听音乐、看电影、读报、到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩。（转移注意力）

2）哭——适当地哭一场；诉——向亲朋好友倾诉衷肠；写——默默地写下来。动——进行剧烈的运动，运动可以使人的情绪得到振奋，参加有氧运动如：长跑、乒乓球、羽毛球等。体育锻炼能很好地转移注意力，稳定我们的情绪。（合理宣泄）

咱们班的“体育明星”人缘好吗？采访本班“体育明星”，每次在赛场上驰骋的时候，心情怎么样？同学们给你呐喊加油的时候呢？有什么感受？

（合理宣泄）

3）如自我调侃、自我解嘲；如告诉自己不要发怒、不要悲伤；如通过名言、警句进行自我激励。（自我暗示）

4）站在别人的角度上思考问题。（换位思考）

5）事情也许并不这么简单，也许还有其他可能，解决这个问题还有其他途径，办法总比困难多。

（改变认知）

3、实战演练：

1）同学们刚才总结得调控情绪的方法，我觉得合理有效。在平时我跟我的学生聊天的时候，我发现一些问题影响着同学们的情绪，有些同学认识不合理，对情绪调控的不及时，引发了不好的行为。今天呢，老师想请同学们来帮帮他们想办法：

情景一：丽丽和红红从小学开始就十分要好，上初中后被分到同一个班，两人每天形影不离。有一次上数学课，丽丽回答了老师提出7

的问题，老师表扬了她；老师提问红红的时候，她因为没有认真听讲就回答不上来，众目睽睽之下，红红觉得很没有面子，她觉得同学们一定都觉得丽丽比她强。从那天开始，她见丽丽穿了漂亮的新衣服，她就不跟丽丽在一起走；见到丽丽和同学玩笑嬉戏，她就远远的躲开；如果同学不跟她玩，她就认为是丽丽在背后说了她很多坏话；丽丽受到老师的表扬，她会在心里说：切，有什么了不起……

情景二：小强是一个敏感内向的14岁男孩，昨天自习课英语老师让他到一个女同学那儿去背课文，结果女同学那儿人太多就把他指派到同桌那儿背，老师并不知道这里的情况，就认为是他自作主张，说了他一句。他想解释，但是班里吵老师也听不见。后来老师亲自检查，老师读的是英文让他拼，他对英文不熟悉，如果说中文他就会背了，他觉得老师是故意为难他，不让他好过，让他在全班同学面前出丑。其实是老师知道他英文不好，想用这种方法让他提高。他觉得很委屈，老师走后就在班上哭了，回家直接就爆发了，哭着跟妈妈说活不下去了，个个针对他。

2）男生组讨论情景二，女生组讨论情景一。

红红和小强经历了什么？他们的情绪状况怎么样？他们对自己这样的情绪产生的真正原因认识清楚吗？你们建议他们如何调节呢？

3）根据学生回答总结：

调控情绪三步曲：当遇到

烦恼或是挫折，产生了消极情绪，首先要觉察到自己的情绪，了解到自己产生消极情绪的原因；其次要适8

当的表达自己的情绪；最后选择合理的调控方式去纾解情绪。

4）

“惊喜”奖励。有了大家的锦囊妙计，相信我们这两位同学一定能度过自己的情绪难关。现在我们来统计分数，冠军队奖励“甜蜜”棒棒糖，其他组要变身大茶壶。

5）体验“呼吸”调节法

此刻感受到同学们情绪高涨，我们的情绪不分好坏，不分对错，但是需要把握好一个“度”，我们可以难过、悲伤，但不能过度悲伤，会伤害到我们的身心健康；我们可以高兴、喜悦，但是也不能高兴过度，因为有一句话叫“乐极生悲”。那么我们情绪最好的状态，是什么呢？就是保持平和，回到一个很自然的状态。

四、小结：

老师把今天学到的知识变成打油诗送给同学们：换个角度看问题，或许有个好心情；为使心情阴转晴，讲究方法你能行；我的情绪我做主，他人情感须知晓。希望同学们都学会做情绪的主人，当面对挫折和困难时，用一颗平常心去看待，用积极乐观的情绪去应对，做一个健康、充满阳光的人。

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教学反思：

一、教材选择上符合学生年龄、身体及心理发展特点。课改向我们体育教师提出了新的要求，要真正做到以学生为主，以学生的发展为本，牢固树立“健康第一”的思想。而健康则意味着身心都要健康。如今老师和家长比较关注的是学生的智力发展和培养，在情绪情感上关注的不够。作为青春期的学生，他们会出现一些情绪问题自己难以察觉和调控，会导致一些不良行为的发生。因此选择这个内容就是及时雨。 二、教学过程中重视学生的情绪情感体验，活动设计灵活，激发学生学习兴趣的同时又能引发学生的思考和感悟。

三、以生为本，教学方法采用自主探究、合作学习，注重学生的能力培养，引导学生建立团队合作意识。

四、信息技术的使用注重实效。

不足之处：

容量过大，对于农村初一的孩子来说，他们思维受限、表达受限，难以全部消化。

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