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双手头上向前投掷的练习方法执教教师: 俞烽单元课次: 2 班级: 402 日期: 2018 年5 月8 日教学1.投掷：双手头上向前投掷。内2.游戏：穿越火力网。容教学目标教学过程开始部分重点难点满弓准备、腰腹发力。
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多种形式的投掷方法与游戏ppt配用优秀教学设计
未知
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关键词：多种形式的投掷方…ppt配用优秀教学设计
正文
双手头上向前投掷的练习方法
执教教师: 俞烽
单元课次: 2
班级: 402
日期: 2018 年
5 月
8 日
教学1.投掷：双手头上向前投掷。
内2.游戏：穿越火力网。
容
教学目标
教学过程
开始部分
重点
难点
满弓准备、腰腹发力。
发力顺序与出手角度。
1.能说出投掷运动中的一些常用动作术语，理解投掷前身体形成“满弓准备”的必要性。
2.使80%以上的学生掌握、提高蹬地、腰腹发力、挥臂等技术动作，能够正确处理发力顺序，把握合理的出手角度，将软式排球投掷至一定的高度和远度。
3.通过练习与游戏，凸显体育运动的趣味性，提高对投掷运动的兴趣，培养合作意识。
运动量
教学内容
目标要求
组织与教学
次数
6
时间
1.课堂常规。
2.内容导入。
1.1目的：
明确课堂目标。
2.1要求：
静齐快，精神饱满。
1.1组织：
四列横队。
2.1教学：
a）四面转法。
b）宣布授课内容。
1.1组织：
四路纵队，前后一臂距离。
1.2教学：
a）讲解游戏规则并示范。
b）分组比赛，判定胜负。
后仰传球
头
尾
2.1组织：
前后二人成组，二人一垫四人一球。
2.2教学：
a）持球跪垫，向前作投掷练习2分钟。
b）一人持球跪垫，一人站其身后帮助持球，辅助练习者身体后仰呈“满弓”准备，听哨音练习。
c）比较两种方法掷球的远度，并分析原因。
d）用正确方法反复练习，教师巡视纠错。
2′
1.热身：后准仰传球接备力。
部
分
1.1目的：
充分热身，练习身体反弓。
2.1要求：
双手持球过头顶，身体充分后仰呈“满弓”。
10 5′
1.练习：跪姿掷排球。
基
本
部
分
1.1目的：
巩固“满弓”姿势，练习腰腹发力。
2.2要求：
“满弓”准备，手肘微屈，腰腹先于手臂发力，提示捡球者要积极迅速。
X X X X垫子X X X X
X X X X垫子X X X X
3
10
8
1′
5′
4′
3.练习：站姿掷排球
5.游戏：穿越火力网
3.1目的：
明确发力顺序，调整出手角度。
3.2要求：
“满弓”准备，蹬地、收腹、挥臂，眼睛注视上方，挥臂至头顶正上方时将球掷出，提示捡球者要积极迅速。
5.1目的：
增强投掷趣味性，发展灵敏、速度等素质。
5.2要求：
“躲避者”分组出发，“轰炸者”灵活运用双手头上向前投掷的方法。
3.1组织：
前后二人成组，四人一垫一球。
3.2教学：
a）徒手对抗性发力练习。
b）双手掷球过垫，中间两位学生负责举垫，其他两位学生面对面作投掷练习，要求掷出的球要越过垫子高度。
垫子
学生1
学生2、3
学生4
5.1组织：
学生均匀组成A队和B队。
5.2:教学：
a）讲解规则并带领示范。
b）被“炮弹”打中者淘汰，否则存活，根据各组“存活”的人数多少判定胜负。
躲避区域
轰轰
炸炸者
者
1.组织：
组织学生两人一垫。
2.教学：
a）拉伸上下肢韧带。
b）总结上课情况，指出进步与不足，并提出要求。
c）全体起立，宣布下课。
6 10
2
3′
7′
10′
1.放松：垫结上拉伸；
束2.总结与评部价；
分
3.下课。
1.目的：
静心，全身放松；
2.要求：
认真聆听总结。
3
2′
1′
密度练习密度：65% 与运动负荷：中等
负荷
场地场地：篮球场
与器材：软式排球X 20个，体操垫X 20块，器标志桶若干
械
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