5.横叉PPT配套优秀教学设计内容

横叉教案

时间

授课对象

周 数

教学内容

教学重难点

课的部分

准

备

部

分

学生人数

课 次

授课类型

授课教师

横叉

1、通过教学，使学生学会横叉动作方法，掌握一般技能，培养舒展、健美的体态。

2、知道横叉的动作要领，能够独立完成横叉教学

动作。发展学生髋关节的灵活性，腿部的目标

柔韧性和髋关节的活动幅度。

3、培养学生坚持不懈、刻苦锻炼、互相帮助、积极进取、良好合作的优良品质

重重 点：

膝关节伸直，绷脚面。

点

难难 点：

双脚左右分开坐在一条直线上，上体挺胸、微收腹。

点

教 学 方 法 与 组 织

时间

10

教 学 内 容

教法及要求

课堂常规：

1、集合、整队、清点人数。

2、师生问好

3、宣布本堂课教学内容。

4、纪律。安全。

5、间隙生出列

2热身活动

1、

围着操场慢跑两圈

2、

徒手操练习。

1上肢运动

2下肢运动

3指导学生做各种方式的侧压腿、拉伸大腿韧带的练习

1.呈两路纵队跑步

2、安全

练习队形：

运动负荷

时次强间

数

度

2

3

1

小

1、女生在前。男生在后。呈四横排站立。

2、徒手操教师口头提示，学生口令清晰。声音洪亮

3、遵守纪律，不交头接耳。

基本部分

20 分

钟

1抽一位小伙伴上来给我们示范一次

1、练习队形：

××××××××

××××××××

△

○○○○○○○○

○○○○○○○○

教与学

1、教师讲解、示范(正面、侧面)。

2、学生听讲、观察，模仿，自主练习

3、指导学生分组学习横叉动作。

2、技术动作讲解

4、教师指导学生改进动作。

1、两膝关节伸直，双脚侧错误动作：

滑成横叉动作，脚面绷直。

1、大腿弯曲

2、上体保持正直，双臂侧平

2身体不能正直

举，动作舒展。

纠正：

3、教师提示动作要求和安提高柔韧性的练习：踢腿、摆腿等

全注意事项。

3、

学生展示，教师进行点评

4、要求：

让每一位同学基本做到“身×××××

正、膝直、脚绷、大腿贴地、×××××

稳定、舒展

×××××

×××××

◎

3

17

多

次

大

结

束

部

分

15

1、5角1块游戏

2复习以前学习的手舞“heartbeat”

4、

小结

5、

下课。收还器材，

1

小

1、讲清游戏规则

当音乐停下时，老师说几块，几个人就抱到一起。

男生为1块。女生为5角。

2、输了的要给大家唱首歌。

要求:游戏过程中，注意安全

场地器材

心率曲线图

心率（次）

160 140 120 100 80 田径场一个、音箱一个

0 10 20 30 40 T（min）

平均心率

120~130 练习密度

30%~60%