6.300米走跑交替与游戏教学设计第二课时

体育课课时计划

300米走跑交替与游戏

第一课时 教 材

学***

300米走跑交替与游戏

水平一

1、运动参与目标：通过学习，使学生全员参与，在300米走跑交替的学习中主动积极地完成练习任务。

2、运动技能目标：通过学习300米走跑交替, 使同学能够在走跑练习中保持正确的姿势，呼吸自然，动作协调，并且可以坚持到最后。

3、身体健康目标：在学习和练习的过程中，发展学生上下肢协调能力以及耐力素质；提高腿部肌肉力量。

4、社会适应和心理健康目标：培养学生积极参与体育锻炼,顽强拼搏，坚持到底的品质；提高学习兴趣和同伴间的合作能力，发展心理素质。

重点：走跑中呼吸自然，动作协调，保持走和跑的正确姿势。

难点：体验距离和速度的关系，呼吸的方法。

教学目标

教学重点

教学难点

教学

教学结构

时间

教学内容

一、整队集合，报告人数。

二、师生问好。

三、提出本课目标及要求。

组

织

教

法

与

要

求

一、组织形式： ××××××××

××××××××

练习时间

开

始

部

分

准 备 部 分 2 分

钟

2′

二、要求：快、静、 ××××××××

齐。 ××××××××

△

6 分

钟

1、原地走跑交替

2、徒手操

伸展运动

扩胸运动

体侧运动

体转运动

腹背运动

踢腿运动

全身运动

3、踏步中练习（两）三步一呼（两）三步一吸

4、原地跑步中体验呼吸方法

一、组织形式：

× × × × × × × × × × × × × × × ×

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

△

二、教法：学生听教师口令练习。

三、要求：尽量活动身体及关节。

四、听教师的口令体验呼吸方法。

五、学生自己试一试。

六、和老师一起体验三步一呼三步一吸。

6′

基

本

部

分

28 分

钟

一、S形走和跑

二、叫号折返走跑练习

三、游戏

闯关凯旋

1、教师示范并讲解练习的要求及路线

2、教师语言引导,学生进入情境

3、学生在教师的引导下自主进行练习

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

8′

10′

10′

独木桥

小隧道

独木桥

结

束

部

分

4 分

钟

一、放松活动：放一、组织形式：同徒手操

松操和原地踏步。

二、要求：尽量放松、主动呼气，心情愉快。

4′

二、集合总结

1、教师对整堂课进行相应的评价

2、安排学生回收器材

三、下课

器材、教具准备与场地安排

器材：标志杆4，锥心桶4，体操凳2个，小足球门2个。

场地：长20米，宽15米。

预计运动负荷

.练习密度:

35—40%;

平均心率:

135—140次/分。

课后小结