5、跨越式跳高主要内容及教案内容

体育与健康课教案

班级：五年级

人数：40

课次：3

任课教师：樊印辉

日期：2017年11月30日

教学内容： 学习跨越式跳高：过杆技术 身体素质：上肢及腰腹力量

教学目标：

1、通过学习跨越式跳高过杆技术，使95％的学生建立正确的过杆技术要领

2、使85％的学生能够完成过杆后摆动腿内旋下压动作，75％的学生过杆后有提髋动作

3、让每一位学生都能体验成功的喜悦，培养学生勇敢、果断、勇于攀登的精神。

部教

学

内

容

时次教师教法安排

学生活动安排

教学组织与要求

分

间

数

开

始

部

分

一．体育委员集合、整队、报告人数

二．师生问好，检查服装

三．宣布本课内容及要求

四．安排见习生

五．队列练习：

1．稍息、立正

2．三面转法

3. 反口令三面转法

一．慢跑练习

二．听数抱团游戏

三．徒手操

1．扩胸、振臂运动

2．体转运动

3．腹背运动

4．正压腿

5．侧压腿

6．膝绕环蹲起

7．踝、腕关节绕环

三．专项准备活动

1、原地单双脚跳

3、原地向上摆腿脚触物体

3 1．教师提前到达场地准备和检察器材并监督学生集合情况

2．接受体育委员的报告

3．向学生问好检查服装

4．导入本课内容

5．安排见习生

1．教师口令指挥，并提出具体要求

2．巡视指导、纠正个别错误动作

1．学生提前在指定地点集合

2．体育委员检查人数报告出勤情况

3．向教师问好

4．认真听教师布置的教学内容

5．见习生随堂见习

1．学生明确要求

2．学生按统一口令集体练习

图一：

组织：成四列横队

××××××

××××××

××××××

××××××

◎

要求：

1．学生集合要做到快速、安静、整齐

2．学生精神饱满、注意力要集中

3．见习生随堂见习

要求：蹬伸充分，上下肢协调配合

图二：

要求：

1、认真练习，体会脚跟快速过度到全脚掌起跳动作。

准

备

部

分

7 31．教师提要求 一路纵队绕篮球场圈

2．巡视纠正跑姿

地进行慢跑练习

1．教师提出具体要学生听口令跟随教4 求

师集体练习

x2．教师口令指挥、

8 领做，提示、纠正、

拍

表扬

1、教师示范并提出

3 具体要求。

学生听口令统一练

习体会，脚跟快速过3 2．教师吹哨统一指度到全脚掌，起跳脚

挥学生练习、提示、和摆动腿的落地顺3 纠正并表扬学生。

序。

基

本

部

分

一、复习助跑起跳，

学习过杆技术

动作方法：起跳腾起后，当摆动腿摆过横杆时，稍向内旋，起跳腿开始上抬，上体稍前倾，摆动腿过杆后，向下转压，起跳腿积极上抬，上体略转向起跳腿一侧，使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬，小腿上摆，越过横杆，摆动腿先着地。

重点：助跑起跳过杆的衔接

难点：摆动腿内旋下压移髋，起跳腿快速跟随

1、学生模仿练习：剪刀腿

2、5-7步助跑跳垫子练习

3、5-7步助跑跳斜垫子练习

4、5-7步助跑跳绳子练习

23

1．组织学生分四组

分别站在自己的位

置。

2.教师5-7步示范

后讲解强调重点、

难点及落地。讲解

后示范一步起跳过1杆练习

至3.组织学生进行跳2 垫子起跳练习，要

求前一个学生落地3后下一个开始。

到4.教师吹哨组织学5 生上一步起跳过杆

练习一次，后面几

次要求学生前一名1同学落地后下一名至同学出发，教师巡2 视、个别纠正。

5、教师示范，组织3学生进行完整助跑到起跳练习，要求前5 一名同学落地后下

一个开始

6.教师组织学生依1次练习完整助跑起至跳过杆练习，练习2 一遍后组织不能完

成的同学，进行上

5-7步起跳过杆练3习，教师巡视、纠到错。

57.对学生学习情况次

讲评，导入素质练

习。

1.学生按要求分四组分别站在自己的起跳位置。

2.学生认真看示范，明确动作重点及要求。

3.学生按要求自主的完成5-7步起跳练习。

4.学生按教师要求进行练习，认真体会摆动腿内旋下压、移髋，起跳腿快速跟随。

5.学生看示范，按老师要求完成上5-7步起跳练习，找好自己的步点及起跳点。

6.学生按教师要求进行练习，改进自己的助跑起跳过杆的衔接及过杆技术。

7.学生看示范。按要求完成完整助跑起跳练习，找好自己的步点及起跳点。

图三：

组织：

1．一路纵队，在场地内进行

2．4组同时进行 3．两个小组小循环

要求：

1．蹬地起跳有力，屈伸摆动协调、

起跳有力

2．助跑起跳连贯，直腿向上摆动

3. 注意摆动腿内旋快速下压动作及起跳腿快速跟随。

二.身体素质练习

1、仰卧起坐练习（20次/组）

2、平板支撑练习

（30s）

5

1．教师讲解练习要

求及注意事项

2．教师巡视、纠正2学生练习中出现的次

错误动作。

1．学生明确动作要领

要求及注意事项

2．学生统一练习，注意动作到位，达到练习的目的。

要求：

动作到位，练习认真。

结束部分

教

具

一．集合、统一放松

二．小结、布置作业

2 三．归还器材、下课

1．教师带领学生一起放松

2．教师讲评、布置作业、下课

1．学生统一放松

2．听讲评、归还器材、下课

组织：成四列横队

要求：

1．认真对待自己活动后的放松

2．学生集合迅速、安静、整齐

练

习

密

度

预

计

篮球场1块

标志杆4个

橡皮筋2根

体操垫4块

运

动

负

荷

曲

线

预

计

200 180 160 140 120 100

80 60 0 5 15 20 25 30 35 40 45 50 42%

小

结