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武术操《旭日东升》教案开始——抱拳礼高松茂并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指曲拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝,肘尖略下垂,拳掌与胸20-30厘米,头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。第八节跳跃运动第一个八拍1-2 跳步双冲双手握拳马步眼看左方3-4 跳步抱

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4.武术健身操《旭日东升》第八、九节含PPT的教学设计及点评

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正文

武术操《旭日东升》教案

开始——抱拳礼

高松茂

并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指曲拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝,肘尖略下垂,拳掌与胸20-30厘米,头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。

第八节

跳跃运动

第一个八拍

1-2 跳步双冲

双手握拳马步眼看左方

3-4 跳步抱拳

5-8 双脚颠跳

第二个八拍

眼看右方

第三个八拍

3-2 弓步推掌

左弓步

3-4跳步抱拳

5-8 双脚颠跳

第四个八拍:

右弓步

第九节

收势

第一个八拍

1-2 摆臂左拍

3-4 摆臂右拍

5-6摆臂左拍

7-8摆臂右拍

第二个八拍

2-2 摆臂拍肩

3-4 双排左腿

5-6 摆臂拍肩

7-8 双排右腿

第三个八拍

3-2 并步平托

掌心向上

3-4双臂上举

5-6 胸前按掌

7-8腹前对掌

第四个八拍

4-2 并步平托

3-4 体前合臂

5-6 胸前回抱

7-8 按掌收势

掌心向上

掌心相对

掌心向后

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