资料摘要
武术操《旭日东升》教案开始——抱拳礼高松茂并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指曲拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝,肘尖略下垂,拳掌与胸20-30厘米,头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。第八节跳跃运动第一个八拍1-2 跳步双冲双手握拳马步眼看左方3-4 跳步抱
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4.武术健身操《旭日东升》第八、九节含PPT的教学设计及点评
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关键词:4.武术健身操《旭�…含PPT的教学设计及点评
正文
武术操《旭日东升》教案
开始——抱拳礼
高松茂
并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指曲拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝,肘尖略下垂,拳掌与胸20-30厘米,头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。
第八节
跳跃运动
第一个八拍
1-2 跳步双冲
双手握拳马步眼看左方
3-4 跳步抱拳
5-8 双脚颠跳
第二个八拍
眼看右方
第三个八拍
3-2 弓步推掌
左弓步
3-4跳步抱拳
5-8 双脚颠跳
第四个八拍:
右弓步
第九节
收势
第一个八拍
1-2 摆臂左拍
3-4 摆臂右拍
5-6摆臂左拍
7-8摆臂右拍
第二个八拍
2-2 摆臂拍肩
3-4 双排左腿
5-6 摆臂拍肩
7-8 双排右腿
第三个八拍
3-2 并步平托
掌心向上
3-4双臂上举
5-6 胸前按掌
7-8腹前对掌
第四个八拍
4-2 并步平托
3-4 体前合臂
5-6 胸前回抱
7-8 按掌收势
掌心向上
掌心相对
掌心向后
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