1.握拍与端球比稳游戏优质课教案推荐

乒乓球课教案

姜敏

乒乓球课教案

课的任务：

1. 了解乒乓球运动概况及常用术语；

2. 初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动；

课堂教学：

（一）体委整队，汇报人数；

（二）教师检查人数、服装，安排见习生；

（三）宣布课的内容与任务

1.

介绍乒乓球运动概况及常用术语；

2.

学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；

（四）注意事项

1.

2.

遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；

同学之间应互帮互学。

二、准备活动

（一）绕球台外围慢跑6圈

（二）徒手操：

●

组织：

××××××××

（成体操队形）

××××××××

△

●

内容：

颈部绕环

扩胸运动

体转运动

体侧运动

踢腿运动

腹背运动

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

膝关节绕环

踝、腕关节绕环

一、理论：

●

组织：

××××××××

（成密集队形）

××××××××

△

●

内容：

（一）介绍乒乓球运动概况

1.

起源

2.

3.

4.

发展

国际乒乓球联合会

当今世界乒坛格局

（二）常用术语

1.

球从本方球台弹起后的五个时期

2.

击球的九个部位

3.

击球的五条线路

4.

击球点

5.

三种板型

二、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动

（一）握拍方法

●

横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如左图）

︱

●

直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图）

（二）站位和准备姿势

●

方法：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米

的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。

（三）单步移动

●

方法：击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法

●

组织：讲解时成密集队形

练习时成体操队形

●

教法：1）教师示范、讲解

2）学生练习

3）教师检查纠错

一、放松、整理

二、小结

1）课堂纪律情况

2）课的任务完成情况

3）课后应注意练习的内容

三、宣布下课