8.有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习设计意图

《仰卧推起成桥》

教

学

设

计

授课教师 姓名

胡欣

单位 渝北区空港新城小学

一、

指导思想

本课以《新课程标准》中“激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识”基本理念为指导思想。依据我校特有的课堂文化中生本、求真、对话、累加的内涵。结合三年级小学生的年龄、心理特点、通过师生互动，生生互动等手段，采用示范法、游戏练习法、合作学习法等教学方法激发学生的运动兴趣，使学生学习的主动性得到理想的发挥，使本课的教学目标得到理想的完成，使每一位学生在本课的学练中体验获得成功的乐趣。

二、

教学内容

1、

仰卧推起成桥《人教版第二册》 2、

综合类游戏：“春种秋收”

三、 单元课次 《仰卧推起成桥》共安排3课次，本课为第2课次

四、 教学背景分析

1．教学内容分析

仰卧推起成桥属于平衡类、柔韧性练习，通过各种教法手段的练习，主要让学生体会身体倒置时的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力、发展腕、臂、肩带和腰腹肌肉力量。仰卧推起成桥动作主要靠：两臂、两腿的推蹬，挺髋、抬头，使身体满弓成“桥”。而蹬地、抬头和两臂的推垫则是完成此动作的关键。

本节课是此单元教材中的第二次课，所以本节课主要解决的动作重点是“蹬地、推手、挺髋、仰头”动作。

综合游戏“春种秋收”，目的是激发学生兴趣，提升团队精神，培养勇于拼搏，力争上游的精神。

2．学生情况分析

三年级学生正处于生长发育关键时期，比较乐于参与体育活动，并乐于向同伴展示自己的运动才能。所以，这一时期是学生获取基本动作技能的最佳时期。我们要充分的利用学生这一时期模仿能力强、好奇心强等特点，通过多种基本动作技能的练习，为以后的专项技能学习打下良好的基础。

由于本节课是推起成桥学习的第二节课，根据自己过去的教学体会，我把解决学生在身体倒置时的体位感觉和运动感觉的不适应，作为第二节课要完成的教学目标。在教学方法手段的设计上，我将围绕如何有效的解决仰头和蹬地、挺髋、推手技术作为本节课中的教学重点，通过专项小游戏的练习，通过师生有效的对话，通过学生小组合作练习的形式，使本节课的教学重点能够得到有效的解决。

为了保证学生在练习中的安全，在此课的练习过程中还要把保护与帮助进行进一步的规范。

五、

教学目标

1．认知目标：进一步学习仰卧推起成桥动作要领，使学生对蹬地、推手、挺髋和仰头动作有正确的概念。

2．技能目标：更好的掌握仰卧推起成桥的动作方法，发展学生的协调性、柔韧性、提高上肢和腰腹力量。

3．情感目标：培养学生的合作意识和学生刻苦锻炼的精神，通过练习增强学生的自我保护意识，树立团队协作精神。

六、

教学重难点

本课的重点：蹬地、推手、仰头、挺髋动作连贯

难点：上下肢动作协调配合

七、 教学过程与教学资源

1．教学过程

（1）开始部分

： 4分钟

主要内容：

①上课式：体委整队、报告人数、师生问好

②队列练习：1.稍息，立正2.转法练习

3.踏步走---立定

（2）准备部分 ：8分钟

主要内容：①自编操《倍儿爽》

②辅助小游戏：

第一节：肩上传球

第二节：腰下传球

（3）基本部分 23分钟

主要内容：①学习仰卧推起成桥 18分钟

1.看图导入课题

2.讲解示范

3.蹬地挺髋击掌

4.双臂支撑练习

5.两人一组“架桥”练习

6.小组合作创意“架桥”

7.两人一组帮助与保护练习

8.学生独立完成练习

9.教师小结

②综合游戏：春播秋收 5分钟

1、教师讲解游戏方法及规则

2、组织学生进行游戏

3、根据学生的练习提出改进要求

4、师生交流游戏体会

（4）结束部分 2分钟

主要内容：放松运动，教师小结，宣布下课

2.教学资源

（1）小垫子 30块

（2）录音机 1台

（3）软排球 4个

（4）呼啦圈 8个

八、 本课特点：

1.遵循循序渐进的教学原则，通过专项练习、分解练习、游戏练习使学生对仰卧推起成桥教材有一令人满意的掌握。

2、通过“口诀”这一教法的合理使用，有效地解决了学生在“抬头与挺髋”技术中出现的问题

3、通过师生互动，生生互动，使本课的教学氛围和谐、融洽、活跃。

九、 运动负荷预计

1、

预计练习密度：35%左右

2、

全课平均心率：120次/分～130次/分

《仰卧推起成桥》课时计划

任课教师：胡欣 年级：三年级 3 班 人数： 30 人 第2次课

教 材

1仰卧推起成“桥”

2游戏：“春播秋收”

内 容

1．认知目标：进一步学习仰卧推起成桥动作要领，使学生对蹬地、推手、挺髋和仰头动作有正确的概念。

2．技能目标：更好的掌握仰卧推起成桥的动作方法，发展学生的协调性、柔韧教 学

性、提高上肢和腰腹力量。

目 标

3．情感目标：培养学生的合作意识和学生刻苦锻炼的精神，通过练习增强学生的自我保护意识，树立团队协作精神。

教

教

运动负荷

学

学

教

学

内

容

组

织

教

法

与

要

求

次

时

过

时

数

间

程

间

部

分

4 一、上课式

1．队长整队、报告人数。

2．师生问好、宣布内容。

3．安排见习生。

二、队列练习

1．稍息，立正。

2.原地转法练习

3.踏步走---立定。

一、自编操《倍儿爽》

二、辅助游戏：

1.肩上传球

2.腰下传球

1次

1次

开

始

分

14 次

1次

集合队形：四列横队

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

△

要求：动作规范、精神振奋。

组织：四列横队

教法：师生互动口号与动作要点

要求：方向准确、动作规范。

动作整齐规范、节奏清晰。

组织：四列横队

×××××××

4

4 ×××××××

×××××××

×××××××

△

教法：1.教师领做

2.边说边做

要求：模仿形象，听从指挥。

组织：体操队形。

要求：配合默契，遵守规则。

钟

准

备

8 部

分

分

钟

一、学习仰卧推起成“桥”

动作方法：

两臂在肩上屈肘时，两手在头后撑垫；两腿分开屈膝，脚跟

尽量靠近臀部，两脚用力蹬

地，挺髋，伸膝，同时两臂用

力推垫，抬头挺胸，直至两腿

蹬直，两臂推直成桥。

重点：蹬地、推手、挺髋、仰

头连贯

难点：上下肢动作协调配合

基

23

分保护与帮助：

保护者站在垫子的一侧，双手本

钟

托住做动作同学的腰部，帮助

做动作同学的身体向上挺髋，完成动作后身体轻轻回落，做部

动作的同学收下额，肩部先着

垫子

分

练习步骤

1.看图导入课题

2.俯卧推起成背弓

3.跪立下腰

4.放手位置练习

5.手臂力量结合挺髋动作练

习

6.两人一组相互保护“架桥”

练习

7.小组合作创意

“架桥”练

习

8.集体展示练习成果

9.教师评价

1-2

1-2

1-2

1-2

1-2

教学组织与场地

×××××××××

×××××××××

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

教师教法：1.讲解示范，引导模仿。

2.蹬地挺髋击掌。

3.两人一组“架桥”练习。

4.两人一组帮助与保护练习

5.学生独立完成练习

6.教师小结。

18

学生学法：

1. 学生认真看，模仿练习。

2．学生认真观察动作，建立正确概念。

3．学生体会蹬地挺髋动作。

4．学生两人一组，相互保护。

5. 小组合作完成创意“架桥”

6. 学生自己独立完成，体会“成桥”感觉。

7.教师总结。

要求：专心听讲、认真练习、相互配合、相互学习。

二、游戏

1.游戏名称：春种秋收

2.游戏方法：

利用小垫子设置各种障碍，学生通过爬行、跨越通过障碍，往返接力，最先完成的小组获胜。

1-2

5

教学方法：

1、教师讲解游戏方法及规则

2、组织学生进行游戏

3、提示要求

4、教师小结

学生练习：

1、认真听讲，了解游戏规则。

2、学生分组进行游戏并明确要求

3、学生遵守游戏规则积极参与

教学组织与场地：梯形队

组织：四列横队

2 “幸福拍手歌”

束

分二、集合队伍，小结学习情况

1-部

钟

2 三、宣布下课，师生再见

分

收拾器材

结

一、放松整理：

教法：

跟教师一起放松练习。

2’

要求：调整呼吸、放松身心

学生交流自己的上课感受。

教师对学生学习情况给予评价，对学练认真的学生给予表扬。

预

1601501.小垫子： 30块

计

1401302.录音机 1台

运

120110动

1003.软排球 4个

908070负

4.呼啦圈 8个

0481216202428323640荷

密

度

35%左右

让学生做好充分的准备活动和专项练习，以免在练习中受伤。

教学生掌握保护与帮助的方法，以免在练习中受伤。

在练习中教师随时提醒学生不要互相打逗，以免发生危险。

场

地

器

材

安全

措施

课后

小结