8.有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习教案和课堂实录

有人扶持的仰卧推起成“桥”的教学设计

一、指导思想

本节课依据儿童的心理和生理特点以及认知规律和动作技能的形成规律，遵循体育与健康课程基本理念，突出学生主体地位，坚持让学生的学习内容、学习活动与学生的生活实际相结合。创设愉悦的教学情境，引导学生在情境中、玩中学，学中练、练中创，充分发挥学生的学习主观能动性，不仅让学生的运动技能得到发展，而且促进学生的学习与创新能力的提高，从而培养学生的终生体育意识和能力，实现学生身心全面发展。

二、教材分析

（一）地位与作用：

“仰卧推起成桥”是一项技巧平衡类体育项目，它是发展学生柔韧性、协调性、力量等素质和平衡、自控能力的重要教材。通过学习，学生已初步掌握了一些简单的单一技巧动作，对技巧练习产生一定的兴趣，学生学习和掌握“仰卧推起成桥”技巧动作要领动作的同时，潜移默化的教会学生学习技巧动作的方法，发展学生肩背、腰腹和髋部肌肉力量和弹性及关节的灵活性；培养学生体育能力以及顽强、不怕困难和同学间相互帮助等精神品质。辅教材“洪水来袭”游戏，学生不仅体会了集体的合作意识，而且爬行能力得到提高。

（二）动作的结构和方法

动作口诀：仰卧小垫上，双手来找肩，两手靠两脚，小小肚皮去顶天。

动作方法：仰卧于垫子上，两臂于肩上屈肘，两手（与肩同宽）撑垫，

两腿分开屈膝，脚跟尽量靠近臀部；两脚（内侧）用力蹬地，挺髋、伸膝，同时两臂用力推撑，两手依次向脚跟方向移动，抬头挺胸，直至两腿蹬直，两臂推直成“桥”。

（三）易犯错误及纠正方法

1、易犯错误：手脚放的位置不正确，推不起来。

纠正方法：帮助调整手脚位置或把手放在标记处。 2、易犯错误：低头、臂过于弯曲。

纠正方法：提示抬头眼看垫子，一手托背，提示挺胸展髋。

3、易犯错误：手臂弯曲，两腿没蹬直。

纠正方法：提示动作要点，两臂要伸直，两腿要蹬直；加强保护与帮助。

4、易犯错误：手没撑住，挺髋顶肩不充分，头未抬。

纠正方法：提示动作要点；多做跪姿和躺姿顶髋练习；加强保护与帮助。

本单元共4次课完成，本课时为第2 课时

三、学情分析

（一）生理和心理特点

生理：二年级学生年龄8岁上下，在生理上有所发展，最大的生理特点是骨骼处于发展期易弯曲，骨骼肌肉茁壮成长，特别是下肢骨骼的增长，比身体增长还要快。肌肉发育尚不完全，肌肉纤维较细，小肌肉的动作的协调性还较差，关节的软骨较厚，关节周围肌肉较细长，伸展性活动范围较大，牢固性较差，容易发生脱臼，因此在体育活动

和锻炼时不宜进行剧烈运动。同时，神经系统调节心脏活动的功能已发展完成，血液循环比较快，心跳较快，应防止心脏负担过重和体力活动过度。

心理：活泼好动，乐观开朗，善于模仿，容易调动，参与积极性高，但是集体意识比较模糊，很难正视自己和集体的关系，有意注意的时间较短，所以采用情景教学为主要手段配合采用游戏的形式，保持他们的学习欲望和兴趣，提高学习效果。自我评价能力不足，但有一定的是非观念，喜欢听表扬的话，情感稳定性很低，容易受他人的影响和暗示，进而产生不自觉的模仿动作，自我评价能力不足，竞争意识初步显现，这就要求我们潜移默化，注意自己的言谈举止，为他们建立良好的榜样，老师尽可能让每一位学生喜欢自己。

（二）本班共29人，男生16，女生13人，一名体困生（不接触剧烈活动，家长陪读），肥胖生占10％，由于年龄小，力气弱，好奇心强、活泼好动，善于模仿，容易调动，参与积极性高。但是他们有意注意的时间较短，所以在教学中，采用情境教学为主要手段配合采用游戏的形式，让学生在玩中体验，玩中创造。仰卧推起成桥作为一项垫上技巧动作，本学期刚开始接触。让学生建立动作表象。保持他们学习的欲望和兴趣，从而提高学习效果。

（三）认知水平

本班孩子，正处于认知发展的黄金期，具体运算阶段，处于认知发展的萌芽阶段，观察力从杂乱无章，缺乏系统性和目的性过渡有目的有顺序，记忆力逐渐从无意记忆发展为有意记忆，注意力开始占主

导地位，第一学期学生还普遍在认知事物中显得比较茫然，而到了二年级下半学期，发育比较成熟的孩子已经初步有了思考问题的萌芽，可以制造良好的学习氛围，对个别简单的事物开始有初步的理解辨析，团结互助，合作学习，但是依然处于比较初级的原始阶段。

四、教学目标

（一）通过有人扶持仰卧成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念。初步掌握有人扶持仰卧推起成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋，手脚协调用力推起成桥”的技术，在保护和帮助情况下能初步成桥，并能够在保护和帮助下使80﹪的学生能够完成仰卧推起成桥技巧动作。

（二）发展学生柔韧、灵敏、力量、速度等身体素质，提高学生平衡和自控能力。

（三）培养学生自主合作意识，团结协作精神和勇于进取的优良品质，让学生在快乐中运动，在自信中成长。

五、教学重、难点

重点：反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋

难点：手脚协调用力，推起成桥

六、教学流程

（一）开始与准备部分：10分钟

在课的开始与准备部分,通过教师“建桥”情境的创设，针对本课主教材的内容宣布课堂要求并指导学生队列队形，使学生注意力高度集中，快速的融入到课堂中，提高学生的精神状态，紧接着进行韵

律操练习活动身体，借助小垫子进行竞争游戏，巧妙地把诱导性练习融入其中，有效地激发了学生的参与兴趣，使学生全身心地参与活动,为学习主教材打下了良好的生理和心理基础。目的是培养学生注意力和集体荣誉感，提高学生参与课堂的积极性。

（二）主体部分：27分钟

1、本课教材是有人扶持的仰卧推起成“桥”，首先通过炒豆子和互背人游戏，充分活动肩关节，以及让学生体会背弓的感觉，利用反手互推力量练习重点讲解反手推臂的动作方法，巡视指导同学们练习，强调安全用力，在合作练习中激发学生学习“有人扶持的仰卧推起成桥”的兴趣，在此基础上，教师遵循循序渐进的教学原则，合理采取用“情境设疑”“启智引导”“评价激励”的方法，抓住重点，突破难点，引导学生从直观认识到身体感知，从对动作方法了解到实践感悟，进行自主学习，合作探究，由浅入深，由易到难地学习与掌握技巧动作，完成俯卧展体、仰卧提腰挺髋、跪坐提腰挺髋，依次体会，背弓、直臂顶肩、提腰挺髋的动作感觉，在促进学生技能的掌握，体育能力的提高同时，增强学生自主学习，合作探究意识。在此基础上，通过利用微课视频及多媒体的使用，让学生自主学习、探究合作，找出新知识，发现动作不同之处，使蹬地挺髋代替提腰挺髋动作，学会保护与帮助的方法，并借助ipad拍照自查法进行组内保护与帮助学习，最后使用自制教具，巩固加深仰卧推起成桥动作原理，评价小结学生联系情况，让学生谈及收获感受。情境小游戏“洪水来了”的爬垫接力体能练习，为学生创建一个开放式的学练环境，进一步发展学生个性

和能力，充分挖掘、有效利用器材的实用性，让学生在游戏中合作、在游戏中锻炼、在游戏中成长。

（三）结束部分：3分钟

德育渗透，结合教材特点，团结学生，激励学生不畏困难迎难而上的意志品质，师生互评，生生互评，巧妙地运用音乐和肢体语言，为学生创设出一种身心放松的意境，通过教师的示范引领，让学生和老师一道，在优美的音乐声中，放松身心，享受学习成功的喜悦，感悟体育的快乐。

七、安全措施

（一）课前检查场地、器材是否布置妥当。

（二）课前检查学生服装，提醒学生不能携带与上课无关的物品。

（三）充分做好热身活动。

（四）合理安排练习场地和练习负荷

（五）提高自我保护意识，学会仰卧推起成桥的保护与帮助方法。练习仰卧推起成桥时可能会出现手臂支持不稳，失控摔落或打闹容易导致颈部肌肉拉伤，应加强保护帮助和思想教育，练习前应加强专项准备活动的练习。

八、本课特色

1、教学做到突出一个“情”字，达到一个“趣”字，体现一个“主”字，实现一个“培”字。教师在教学中合理创设教学情境，营造轻松愉悦的教学环境，民主的教学氛围，有效的激发和维持学生的学习兴趣，引导学生自主参与，合作探究，教学环节紧扣，让学生有主人公

感，充满竞争意识，积极表现自己。

2、利用微课及媒体的使用，培养学生自主学习能力，提高学生的练习兴趣，渲染课堂气氛，有效地培养学生的自主合作意识。

3、利用自制教具加深巩固对仰卧推起成“桥”动作技能的理解。在主教材教学中，遵循循序渐进的教学原则，由浅入深、由易到难，引导学生在愉悦之中，潜移默化地学习掌握的技巧技能。关注群体特点及个体差异，对症下药，保证学生的人身安全及课堂的完整性。

九、场地器材

小垫子29块 哨子1个 标志桶4个 平板电脑4个 多媒体1套

自制教具 1套

十、运动负荷

平均心率：130次左右／分钟

练习密度：45-50％左右