4.纵叉优秀教学设计

古交市第十二小学体育与健康教学设计

张晋波

教教

学学

设设

计计

水水平平一一

一一年年级级

第第

周周

第第

次次课课

年年

月月

日日

学习1、30米跑

内容

2、技巧：纵叉（5）

1、知识目标：知道快速跑的动作要领。眼看前方，用前脚掌着地。跑得轻松自然，直线性强。

2、技能目标：通过30米跑的学习，发展学生跑的正确姿势，发展快速跑到能力。通过纵叉的练教学习，使学生进一步掌握纵叉的技术动作要领。在练习中发展和培养学生正确的身体姿态和空间感、以目标

及下肢肌肉的柔韧性和髋关节的灵活性。

3、情感目标：通过练习中的保护和帮组培养学生团结合作，遵守纪律的团队精神。通过观察和比较，正确评价其他同学学习动作的态度和完成动作的情况.

重点重点：眼平视前方，用前脚掌着地。

难点

难点：跑得轻松自然，直线性强。

场地

器材

流程

教学内容

教、学、练步骤

组织与要求

时间

一. 值日生整队集合报告人数

二. 师生相互问好

三. 教师宣布教学内容和要求

四. 慢跑热身（200——400

五. 队列练习：1、向前看齐；2、原地踏步走；3、原地向左右转；4、向前齐步走---立定；

六. 徒手操：（4*8）1.头部运动2.上肢运动3.体转运动4. 下蹲运动5.脚踝运动6.腹背运动。

一、沿地上画的直线跑（30米）

方法：跑时上体正直，稍前一、队列

○○○○○○

○○○○○○

★

●●●●●●

●●●●●●

要求：快、静、齐。

本课总要求：听从指挥，守纪律，注意做好保护与帮助。练习认真。

二、组织：六路纵队——六列横队——一路纵队行进

三、要求：

1、队列整齐；2、精神饱满；3、动作准确到位；4、练习认真；5、活动充分；

开

始

部

分

1、教师口令；

2、师生集体练习；

3、教师重点提示做好腰、腹部、颈部的准备活动。

6 1.教师简述直线跑的动作要领，

2.教师示范直线跑的动作要领；

3.沿直线快速走逐步过度到直线跑。

4.沿两条直线中间跑。（两直线宽距20---30厘米）。

5.眼看前方目标，由慢跑到快跑；

6.沿直线快速跑；

7.沿直线追逐或往返接力跑。

8.教师纠正错误，

9.分组展示性练习。

一、组织; 集体练习和分组练习相结合，

●●●●●●

●●●●●● ☆

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●●●●●●

二、要求：距离由短到长，开始练习时，对速度的要求不要求快，着重强调跑的正确姿势；

三、错误动作的纠正：（1.低头跑：语言提示平视前方。2.左右摇晃，偏离中线：放慢速度，提示看准前方目标）。

基

本

部

分

倾，头要正，眼看前方，用前脚掌着地，沿直线向前自然快跑，同时，两臂屈肘（约成直角），自然摆动。

15

古交市第十二小学体育与健康教学设计

张晋波

顺序

基

本

部

分

教学内容

二、

技巧;纵叉（3）

方法：一腿前滑，两脚前后分开，前腿以大腿后部，后腿以大腿前部着地，脚面绷两手扶垫。

教、学、练步骤

1、教师完整示范；

2、教师简述动作要领；

4、学习分解动作模仿练习

6、将一脚放在高处，做正压腿、后压腿练习。

7、由单膝跪撑开始，一腿由脚跟着地前滑，跪立的腿后伸，两腿逐渐接近地面时。

上体前倾，两手撑地，做上下振动。

一腿前滑成纵叉。

8、分组练习纵叉动作。教师巡视指导。

9、选出优秀者进行示范性展示练习。

10、对照自己的差距，进行分组练习。

11、教师评价。

组织与要求

一、组织：排成圆形或同心圆，面对圆心做纵叉练习。

二、要求：

1、练习认真，2、动作准确，

3、注意安全，4、充分做好准备活动，避免肌肉和韧带拉伤。5、做完一次练习后，要做放松活动。6、

要加强压腿和踢腿练习。以发展大腿肌肉的柔韧性和髋关节灵活性。

7、两人合作，互相保护与帮助。8、易犯错误与纠正（1.下叉不够：按教学步骤多做练习。2.成叉后脚面没有绷直，上体前倾：提示脚面绷直，扶正上体。）

一、组织; ●●●●●●

●●●●●● ☆

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二、要求；轻松、自然、协调；

时间

3、教师分解示范动作要领，

直，上体正直，面向正前方，5、做左右腿交替弓步压腿。

15 一、

集合队列：

一、

教法：

1、教师口令；

2、师生共同练习；

3、教师讲述。

结

束

部

分

运

动

量

曲

线

预

计

课

后

小

结

与

反

思

1、放松活动；

2、小结练习情况；

3、布置课后练习内容。

二、宣布下课

心率

160 4 练习密度预计

80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 时间

35%