4.原地两脚依次跳长绳名师教学视频（文字实录）

跳长绳教学设计

（水平二

三年级

）

一、指导思想（设计思路）

以新课程为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生的主动发展为目标，促进学生全面发展。多角度给学生适宜的刺激和引导，关注学生的自身体验，让知识和技能的有效性很好的发挥。遵循技能与生理心理规律，进行了本课跳长绳的基本技术教学设计，着力培养学生合作精神和探究意识，健身，启智和育人。以生为本，评价激励，调动学生对花样跳长绳学习主动性，享受运动挑战、合作的快乐。关注差异与不同需求，跳长绳技术取决于摇跳合作默契，学生间存在客观差异，为此，采用探究式小组合作学习，各尽所能，各尽所需，群策群力，循序渐进，团队互助。

二、学情分析

广附实验学校体育教学设施完善，学校建有较规则的运动场，为学生的体育运动提供了较好的场地基础。学生性格开朗，聪明可爱。本次课的授课对象是水平二

三年级5班的学生，该班学生状态良好，无特殊学生，集体荣誉感较强，有很好的团队意识，学习氛围浓厚，对体育课更是万分的喜爱。本次跳长绳课时计划是针对三年级的学生设计，通过跳长绳的活动，给学生充分自主的活动和表现与展示机会，提高学生自信心和个性的发展，提高学生的各项身体素质及体能。

三、教材分析

本节课是跳长绳单元教学计划的第2课时。跳长绳是我们学校的校本教材，在日常的教学和活动中经常开展，学生具有一定的基础。本教材是在过去学习的基础上进一步提升拔高，着力发展学生的协调性、灵敏性、弹跳力、节奏感等素质，培养学生果断、勇敢、合作、探究等优良品质，提高学生对跳长绳运动的兴趣，为终身体育奠定基础。

四、教学目标

1、通过学习，学生能运用已有的跳长绳技能知识，进一步提高学生跳长绳运动技能。

2、通过跳长绳练习，提高学生的跳跃和协调性、灵敏性等身体素质。

3、培养创新合作意识，培养团结协作的团队精神及顽强的意志品质。

五、教学重点、难点

重点：摇、跳长绳的节奏

难点：摇、跳长绳的合作能力

六、教学方法

本课主要采用传统教学模式和启发式探究式教学模式相结合的方法，传授体育基本技能。教学过程中运用自主探究---讲解示范---分组练习---小组合作---素质练习---反馈评价等流程，既注重学生的主体地位，又发挥教师引导、传导、开导技能的作用；同时学会欣赏学生，并把德育贯穿与教学中。

七、教学特色

1、以游戏的形式导入课堂，在课堂中增加趣味性，以游戏比赛的方式提高学生的热情和团队意识，用盖印章的方法让学生更加有动力，积极调动学生取胜的欲望。

2、设置块状模式教学，以分组分场地练习，然后轮换小组练习，充分调动学生的积极性和热情。

3、情境教学的方式，启发式、探究式教学真正贯彻了新课改的思想，教师主导、学生主体的原则，使教师成为学生学习活动的组织者，合作者和推进者。提高了学生的主体意识，协作能力。

八、教学过程

课堂常规→队列队形→热身活动→游戏导入→学生分组练习→合作探究学习→教师巡视指导→小组比赛→体能练习→放松与评价反馈

九、预计运动负荷

平均心率：1355次/分钟

强度指数：1.50.1 练习密度：55%5%

“跳长绳”单元教学设计

（水平二

三年级） 教学目标

3、培养创新合作意识，培养团结协作的团队精神及顽强的意志品质。

课次

达成目标

教学内容

1、教授基本的摇长绳动作与跳长绳的动作与节奏。

1、通过学习，学生能运用已有的跳长绳技能知识，进一步提高学生跳长绳运动技能。

2、通过跳长绳练习，提高学生的跳跃和协调性、灵敏性等身体素质。

重点、难点

重点：摇、跳长绳的节奏

难点：摇、跳的合作能力

组织与实施

1、六列横队进行热身练习。

2、分6组进行活动性游戏

1、六列横队进行热身练习。

2、分6组练习

3、体能练习

1、六列横队进第一 本动作要领。

次课

2、提高灵敏性、协调性等身体素质。

1、通过初步的学习，体验到跳长绳的基1、通过学习，学生能运用已有的跳长绳第二 技能知识，进一步提高学生跳长绳运动技次课

能。

2、提高灵敏性、协调性等身体素质。

1、教授多人原地跳长绳的动作与技术。体会团结协作的乐趣。

1、教授摇长绳重点：摇、跳长绳的节奏

难点：摇、跳长绳的合作能力

第三中跳进跳出的基本动作与方法。

次课

2、提高灵敏性、协调性等身体素质。

1、通过进出跳长绳学习，初步掌握摇绳中跳进跳出，初步掌握进出跳长绳的方法与技巧。

1、教授依次再初步掌握到重点：进、出难点：进、出的连贯性

行热身练习。

情境教学，模仿与练习。

3、游戏巩固。

的时机与节奏

2、自主体验，1、利用所学的进、出跳长绳方法，能连第四贯起来多人跳长绳。

次课

2、提高灵敏性、协调性等身体素质。

重点：进、出重点：进、出1、六列队形2、体验学习，小组比赛。

进、出跳长绳，的时机与节奏

进行热身。

多人跳长绳。

的连贯性

广州市白云区石井片小学体育教学评比教案

学 校

广附实验学校

班 级

三年级5班

单元

课次

第二次课

执教

教师

周贵强

教学目标

1、通过学习，学生能运用已有的跳长绳技能知识，进一步提高学生跳长绳运动技能。

2、通过跳长绳练习，提高学生的跳跃能力和协调性、灵敏性等身体素质。

3、培养创新合作意识，培养团结协作的团队精神及顽强的意志品质。

教学内容

跳长绳

重 点

摇、跳长绳的节奏

场地：运动场

场地器材

器材：长绳7条、短绳7条、雪糕筒若干、哨子

1、检查场地，保证场地设施安全。2、课前安全教育，对器材的使用及注意事项进行说明。

安全措施

3、对不能运动的同学安排见习。 4、随时处理课中出现的安全问题。

教学流程

课堂常规→队列队形→热身活动→游戏导入→学生分组练习→合作探究学习→教师巡视指导→小组比赛→体能练习→放松与评价反馈

达成目标

1、思想集中，精神饱满。

2、良好的课堂纪律和队列队形。

3、建立良好的师生关系和学习气氛。

学习内容

1、集合整队，清点人数，安排见习生，师生问好。

2、宣布本次课内容，提出安全要求。

3、队列队形练习。

学生活动

1、体育委员整队，认真迅速，队列队形迅速整齐。

2、认真听老师说明要求，记住本次课的内容及目标要求。

3、全身心参与练习。

组织：四列横队成体操队形

如图1：

组织方式

教师活动

1、师生问好，检查学生情况，安排见习生。

2、强调课堂安全，宣布本次课内容。

时次

量

难 点

摇、跳长绳的合作能力

课的结构

间

数

3 分钟

课

堂

常

规











1* 小

3、注意形象要求：快、静、与声音洪亮。

齐，迅速积极投

入课堂。

课的结构

热

身

运

动

技

能

学

习

达成目标

1、动作标准有力，热情高涨，充分拉伸，活动身体，防止受伤。

2、调动学生的积极性和课堂气氛

1、初步体验跳长绳的乐趣。体验长绳的节奏感。

2、进一步学习跳长绳的技术动作，发展学生的协调性和连续跳跃的能力。通过分组练习和小组比赛，培养团结协作的团队精神及顽强的意志品质。

学习内容

1、热身操，肌肉拉伸。

2、原地热身练习、跑动热身练习。

游戏：跳人浪: 站成排，由两人跑动拖着绳子依次跳过。

1、导入性练习：

两人跳小长绳：学生先用短一点的小绳子进行体验练习，六个人一组，两人摇绳，每人都跳15个左右，体验摇与跳的节奏。按一定时间进行轮换。

2、学习多人跳长绳：按人数分为六组，每组平均6人，两人摇绳（摇绳的同学每跳完一组进行轮换）。

(1）首先按2个人进去跳，每跳10个轮换，再到3个，4个进去跳。

学生活动

1、认真做好热身操和韧带拉伸。

组织方式

组织方式：

四列横队，成体操队形。

如图2：

教师活动

时次

间

数

量

1、带领学生热身。



 2、声音洪亮，2、按老师的指



提示并鼓励引师生一起做

 学生完成游热身练习。在轻 戏。

松愉悦的氛围 

达到热身效果。

1、认真听老师1、练习队列，1、讲解示讲解，积极参与分为六列纵队范，组织学生到练习中，同学六个小组，每组进行导入性之间团结合作，人数相等，每组练习，引导学听从指挥。

前面放置雪糕生学会有节互相给同学们奏的去摇绳筒和跳绳。

加油。

跳绳。逐渐导如图3： 

入课堂。







▲▲▲▲▲



▲：雪糕筒（下

同）

2、认真听老师2、组织队形：

2、教师讲解分六个小组，每示范，通过语讲解动作和练习方法，认真按个小组在规定言激励学生，的场地内进行使学生进入照老师要求的状态，安排好动作，做出相应练习。

每个小组的如图4：

的练习。

练习任务和 

在练习的过程练习方法，负 

中，保持专注责指挥学生 

度，掌握好摇与 

进行各小组跳的有效协调的练习与游 

配合。

戏组织。



同时巡视指

5 分

1* 小

钟

3 分

3 次

中

大

钟

3 次以18 分钟

上

3、通过结合跳绳的体能练习，进一步发展学生的跳跃能力和协调性、灵敏性等身体素质。巩固课堂的练习效果，提高学生的团结协作能力。

（2）小组跳绳比赛：

分别设置连续跳10次，15次，20次的目标，要求四个人都参与跳，首先完成的组别加分。

设定时间，在规定的时间内累加跳的最多的组别为胜。

3、体能素质练习：跳绳+折返跑

方法规则：第一轮先练习折返跑；第二轮利用单人跳绳，先跳绳，跳完之后立即折返跑，前一个跑出去之后下一个立即拿绳子跳，直到前一个折返跑回来才能出发。

学习内容

1、放松操，柔韧操

2、评价本次课堂问题和练习情况。宣布下课，师生再见。

按照老师的要求，认真完成练习。

要求：动作协调舒展，小组比赛的时候热情高涨。要求有合作意识和团结协作的团队精神及顽强的意志品质。

3、认真听老师讲解示范，融入游戏，有序进行游戏。

热情高涨，积极参与，同时注意游戏安全，表现出最高的取胜欲望。

小组比赛组织形式如上图图4。

导学生练习，

并进行安全监督、维持秩序和对个别学生进行指

导。

3、组织队形：

3、教师组织分六个小组，在学生开展游规定的场地进戏，鼓励学生大胆的进行行。

游戏。

如图5：

巡视指导，

▲

教师监督学

生安全游戏， ▲

并作为裁判

者。

▲



8分

5次

大

钟

以

上

学生活动

1、学生跟着教师做放松拉伸，同时深呼吸，放松身心。

2、对本次课进行自评及发表感受。

组织方式

1、

组织方式：

六列横队，成体操队形。

教师活动

1、带领学生做放松拉伸，引导学生交流感受。

2、简单评价课堂，收拾器材宣布下课，师生再见。

时次

量

课的结构

达成目标

1、通过放松操的舒展，使学生肌肉得到放松，身心舒缓，养成运动后的放松习惯。

2、对课堂进行简单小结。

间

数

3分钟

身

心

放

松











1* 小

1355次/平均心率

分钟

强度指数预计

1.50.1 练习密度预计

55%5%

运动心

率曲线

图预计

心率:次/分

160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 时间/分

课后反思