6.300米走跑交替与游戏第二课时教案

一、单元教学计划

主题

教

学

目

标

二上第一单元《走和跑》

课时

共6课时

1.让学生认识走与跑的正确方法，愿意与同伴一起活动和比赛。

2.通过多种形式的走和跑体验，进一步发展学生的奔跑能力，并能以较快速度跑完一定距离，体验正确的原地高抬腿和定时跑的技术方法。

3.发展学生速度、灵敏、协调和耐力等素质，促进其身体各系统、器官和下肢力量发展。

4.培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳的意志品质，使其能与同伴在比赛与游戏中友好合作。

教学定时跑

重点：前脚掌着地

内容

难点：定时跑中的呼吸节奏

课时

教学内容

第

1 多种形式走和

快速跑的动作

方法

课

时

第

2

多种形式走的课

练习方法1

时

重点、难点

学习目标

1.引导学生体验走、负重走，提高走的能力，发展下肢力量。

2.引导学生提高步频与掌握快保持身体平速摆臂动作，发展他们跑步的衡，前脚掌速度。

有力蹬地。

3.培养学生的思维和创造能力，加强他们同伴间友好交往与合作的意识。

1.提高学生走的能力，帮助他们养成正确的走姿。

2.指导学生学习原地高抬腿动作，提高快速摆臂的动作质量，上体正直，发展快速跑能力。

快速摆臂，3.引导学生学会相互配合，培前脚掌着地养他们团结协作的团队精神。

跑。

学习策略

1.利用重物组织负重走练习。

2.设置场景，创设情境，多人合作走。

3.分组进行30米加速跑练习。

1.利用体操棒或竹竿进行合作走。

2.教师讲解示范原地高抬腿跑动作，分组听口令进行练习。

3.进行“让距离追逐跑”竞赛。

1.分组进行多姿势快速起跑练习。

2.分组进行原地与行进间高抬腿跑，比一比、评一评。

3.分组进行30米加速跑，发展跑步速度，组织评价。

第

3

课

时

多种形式快速起跑的练习方法2 1.引导学生发展快速起动的反应能力。

2.帮助学生初步掌握高抬腿动作方法，使其通过直线快速跑上体正直，练***摆臂力度，发展速摆臂有力，度。

大腿抬高。

3.通过练习使学生树立信心，积极上进，促进其身心健康发展。

第

4

课

时

第

5

课

时

第

6

课

时

快速跑的练习方法3 快速跑的练习方法4 快速跑的运用方法1 1.进行跑前准备活动以及高抬腿跑训练。

呼吸有节2.分组学练1奏，合理控分钟25米往制步频与步返跑，评价跑幅。

步方法。

3.组织进行“三人同足”游戏活动。

1．进行跑前准备活动以及高抬腿跑训练。

2.认真倾听教跑的正确节师讲解2分钟奏和呼吸节25米往返跑奏。

的速度要求与呼吸方法。

3.分组练习定时往返跑。

1.引导学生积极参与往返跑测1.做好准备活试，让他们争取比以前有进步，动。

进一步提高其奔跑能力。

2.认真倾听介2.培养学生勇敢、顽强的意志绍考核标准与控制好步频品质和吃苦耐劳的精神。

要求。

与步幅。

3,分组测试。

4.记录成绩。

1.鼓励学生积极参与“三人同足”游戏，相互配合，注意安全。

2.引导学生通过1分钟定时跑提高奔跑能力，发展其耐力素质，促进其身体各系统、器官正常发育和下肢力量提高。

3.培养学生勇敢、顽强的意志品质，引导其在游戏中与同伴友好合作。

1.引导学生积极参与往返跑练习，使其养成正确的跑步姿势。

2.引导学生通过耐久跑学练体验跑的速度与节奏，以及合理的呼吸方法，发展其耐力。

3.培养学生勇敢、顽强的意志品质和吃苦耐劳的精神。

二、本课构思

本课坚持“健康第一”指导思想，遵循“学生为主体，教师为主导”

的教学理念。同时，本着省课程指导纲要的宗旨，依据课堂“七个一”的标准进行设计。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，启发学生通过探究、合作、自主学习，找到快速起跑的方指导思想

法，最大限度让学生在实践中学习知识、掌握技能，从而让学生体验学以致用的成功感，

并激发学生积极参与体育的健身意识，促进身心的健康发展。

符合当今提倡的“核心素养”三大要求“体育精神”、“运动实践”、“健康促进”。

跑是人体基本活动方式之一，也是基本的运动能力之一，是儿童在日常生活、体育娱乐中最基本的一种活动能力。本教材通过各种不同姿势的起跑，训练学生快速反应和快速奔跑能力，因此，在教学过的程中不追求各种姿势的动作细节，而是让学生在迅速摆脱教材分析

静止状况作出快速启动的同时，向前方目标奔跑一定的距离。通过学生亲身体验、感受各种姿势的起跑，并初步认识自然站立式起跑。在创想练习中，充分表现自己的创新能力，收获快乐，在练习中收获健康。

二年级的学生对体育课特别感兴趣，在课堂上有较强的表现欲望和竞争意识。乐学、好动、爱模仿、喜欢玩，是他们的优点。但他们对技术动作认知比较粗浅，无意注意较强，对体育活动的兴趣和热情来得快、去得也快，难以持久，又是他们的特点。根据这些学情分析

特点在教学设计时，以多变的内容促使他们时时有新鲜感。经老师的调控，让学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。教学过程中把增进学生身心健康和适应社会的能力作为目标和归宿，为学生营造平等、民主、宽松、和谐的学习气氛，使学生在课堂上参与、体验、创想、感受，达到目标要求。

课堂常规 慢跑 韵律操 游戏：变变变 各种姿势起跑（坐位、蹲位、单脚、站立4种姿势）

总结哪种启动速教学流程

度最快 站立式起跑 游戏（满载而归） 放松操 总结

场地布置

四列横队

1、

课前了解学生健康状况，

安排好见习生，

检查场地和器材。

2、

跑练习过程中，

提示学生要注意保持安全距离，

学会一切行安全策略

动听指挥。

3、

游戏“满载而归”

时，

一定告诉学生安全第一，

成绩第二。

避免出现冲撞。

三、课时计划

教学1.跑：各种姿势快速起跑的方法

内容

2体能游戏：“满载而归”

课3 次

1、认知目标：能体验各种不同信号的、姿势快速启动的身体感受和游戏乐趣。了解站立式起跑的动作方法。

教学2、技能目标：通过游戏与合作学习，学生能初步掌握两脚充分后蹬，双臂积极摆动，快速启目标

动的动作。培养快速启动奔跑能力，发展反应速度、灵敏和协调素质。

3、情感目标：养成竞争意识与行为，培养集中注意力的能力和勇敢、果断的精神。

重难重点：摆臂巡迅速、蹬地有力，反应快。

点

难点：摆臂蹬地动作连贯，反应迅速。

教学教学内容

学练标准

过程

组织形式

与安全措施

1.课堂常规

1.1静、

齐、

快。

1.组织：

四列横队

1.1 体委整队、报告人数。

1.2精神状态良好。

（与周围同学保持1.2 师生问好、精神饱满。

1.3认真听讲，

明确课安全距离）

1.3 导入本课、宣布课的内堂要求。

容。

1.5听口令进行队列练

准备1.4 安排见习生、强调安全。

习。

2.一路纵队慢跑3.1在教师口令指挥下，（与周围同学保持部分

1.5.队列练习

能够精神饱满，踏步有安全距离）

7' 四面转法、

原地踏步

3.热身活动

力，动作干脆，注意力3. 组织：

四列横3.1慢跑（信号灯）

集中，动作协调一致。

队

3.2跟上教师节奏，

提

3.2韵律操（螃蟹操）

高动作完成质量，

充分

热身。

1.各种姿势快速起跑

1.1.1.—1.1.3体验快组织：

1.1游戏：“变变变”

速启动中上下肢协调配 1.1.1坐位起跑

合，寻找哪种方法，反

1.1.2蹲位起跑

应迅速，起动最快。

×

×

×

×

× 1.1.3单脚起跑

1.2.1.在创想起跑的基×

×

×

×

× 1.2站立式起跑

础上，学生能做出站立×

×

×

×

× 1.2.1学生创想起跑姿势

式起跑的动作，而且姿×

×

×

×

× 1.2.2口诀教学

势正确。

基本口诀：屈腿开立、身体前倾、1.2.2简洁的讲解引导

学生发挥个值得想象力

部分

用力蹬地、快速摆臂

和创造力，学生听口令

25' 1.3组合练习 1.3.1原地高抬腿+快速跑

练习。

安全提示：

保持合1.3.2原地蹲跳+快速跑

1.3.1-1.3.2根据教师理间距

2.游戏：满载而归

示范讲解的方法进行集

方法：第一名学生快速跑到标体、个人练习。

同上

志桶处拿一个沙包，用倒着爬2.听清游戏方法和规行的方式回到起点，击掌后第则，和同伴一起完成游二名同学出发，依次进行看哪戏。

一组最先完成。

1.放松：

波浪放松

1.放开心情，

放松身1.组织：

四列横队结束2.小结技术要点，评价课

体，

模仿老师波浪的动（与周围同学保持作

安全距离）

部分

堂表现。

2.学生认真听讲，

自我

3' 3.下课呼再见

4回收器材

内心对比评价。

练习

次数

≥1

≥2

4*8 练习

时间

2' 1'

2'

2'

≥2 ≥2 ≥2 ≥2 ≥2

≥6

≥4 ≥4

≥3

≥2

40”

15”

15”

15”

20”

3”

10”10”

1'

1'

1'

1' 场地器材

篮球场一块

沙包若40个 标志桶10个

音响1台

预计负荷

练习密度50%左右

平均心率 100左右