4.单脚跳与“斗智斗勇”游戏教学实录

《积蓄体能我最棒！》课的设计

一、指导思想

本节课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，本课教学相对传统，没有设置情景教学环节，参考研学后教的理想，运用相对简单的教学方法，让部分理解能力较好的学生能较好地掌握敏捷圈的练习方法；通过自编自练的方法促进学生主动学习的能力，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础。

二、教材分析

本课是以跳不同图形的敏捷圈为教学内容，在练习的过程中，学生通过自我探索――实践――思考---创新，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式较过去的学习方式，更主动、积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。同时通过不同方式的跳跃活动能够促进学生上下肢关节、肌肉、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳、灵敏、协调等具有显著作用。并且能提高学生的节奏感、审美力和团队合作能力。

三、

学情分析

小学二年级学生正处在生长发育期，肌肉弹性较差，小肌肉群较大肌肉群发育晚，骨骼肌肉及内脏器官发育还不完善。团队意识逐渐加深，对团队间的竞争也产生浓厚的兴趣，开始注意老师和同学对自己的态度，并能通过言语或表情来表达自己的情绪。二年级学生活泼好动，但注意力指向性较弱；特别喜欢与同伴做游戏，团结协助意识较弱，但竞争意识较强；认知技能的能力尚处于较低水平，但想象力丰富，模仿能力强，他们学习新知识的速度快，敢于发表自己的想法，不乏探索知识、自主创新的能力。因此在本次课的设计中针对学生的心理和生理特点，灵活的安排多样的跑、跳练习，并留给学生一定的自主活动空间，使学生在参与活动中得到成功感。并且通过小组竞赛、互帮互助来培养同伴间的竞争意识和团队配合能力。

四、

教学目标

1、运动技能：通过学习，使学生掌握基本的单脚跳、双脚跳、单双脚配合跳的基本技术。

2、身体健康：发展学生灵敏、力量、速度等素质，增强全身协调能力。

3、

心理、社会适应：培养学生遵守纪律、团结协作、积极参与、不怕困难的良好品质。

五、教学方法

在教学中针对学生的心理、生理特征和已有的技能、经验，灵活的安排多样的跳法练习，采用示范、展示、小组合作交流展示等手段，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生充分的活动天地，让学生自由学习，在观察思考中得到启示，得到锻炼。让学生在活动中自由组合，有效的发挥了团队精神，培养了学生的合作意识，有益于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来成功的喜悦。并注重对学生的正确评价，及时鼓励，正确引导，使学生的运动技能、身体、心理得到健康发展。

六、教学内容

1、

课堂常规 2、热身操：自编操； 3、敏捷圈的不同练习方法； 4、学生自创练习

5、小组比赛；

6、体

能练习：俯身爬行、立卧撑跳、爬行旋转；

7、放松操

七、教学重难点

教学重点：身体灵敏性的训练。

教学难点：在图形设计和练习方法创编中，对所学知识的运用。

八、教学流程

课堂常规——热身（自编操）——敏捷圈规定图形自创练习方法及练习——自设图形自创练习方法及展示——体能加强练习——放松——总结

九、安全措施

1、课前做好场地、器材的准备。

2、课中强调学生练习时注意动作，引导学生加强安全和自我保护的意识，提醒学生练习的时候注意前后左右的间距，切勿干扰到同伴，

3、课后做好放松。

十、运动量预计

练习密度：55%±5%

强度指数：1.7±0.1

平均心率预计：140±5次/分

广州市中小学体育与健康课时计划（教案）

学校

市桥实验小学

学习班级

205 单元课次

第二次课

执教教师

廖翠花

1、运动技能：通过学习，使学生掌握基本的单脚跳、双脚跳、单双脚配合跳的基本技术。

目标

2、身体健康：发展学生灵敏、力量、速度等素质，增强全身协调能力。

3、

心理、社会适应：培养学生遵守纪律、团结协作、积极参与、不怕困难的良好品质。

学习内容

重点

身体灵敏性的训练

场地器材

安全措施

教学课堂常规——热身（自编操）——敏捷圈规定图形自创练习方法及练习——自设图形自创练习方法及展示充分活动个关节，预防受伤。

难点

上下肢的协调配合。

1、敏捷圈的各种练习方法 2、体能加强练习。 篮球场、敏捷圈90个，雪糕筒9个，能量积分榜1块，图形纸4张。

流程

——体能加强练习——放松——总结

课的结构

达成目标

学习内容

学生活动

组织方式

教师活动

练习时练习次运动量

间

数

课

堂

常

规

1.培养良好的组织纪律性和行为规范，加强安全意识，了解课的目标，集中注意力。

2.激发学生的学习兴趣。

热

身

运

动

1.课堂常规

(1)集合整队，报告人数。

(2)师生问好。

(3)检查着装强调安全。

(4)宣布本节课的目标和内容。

(5)安排见习活动。

（6）队形队列练习

组织如（图1）

1.精神饱满

站立端正

认真听讲

2.仔细观察

积极思考

四列横队集合

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

△

×——学生

△——教师

（图1）

1.

提出要求

明确目标

安排见习

2.语言提示

引入主题

11 ′00～

1′30″

组织：

四列横队体操队形散开

要求：

动作协调，跟上节奏，健康有活力

1、

课前学生积极3 动脑进行创编，教师辅导修改

教师进行动作示范，及语言提示

小

充分热身，热身操

为练习做准备；发展协调性。

一起跳起来：

1、

学生模仿6节，4×8拍 练习（音组织如（图2）

乐伴奏下进行）

主动练习，情绪高涨

1 小~中

技

能

学

习

一、熟练掌握敏捷圈的使用方法。

1.提高上下肢的协调性，对技术动作有更深的理解。

2.掌握练习方法，并能与老师、同伴一起交流探究。

3.学会与他人合作探究，能自主完成学练。

二、提高身体素质

，培养学生参加运动的自觉性，不怕困难等品质。

一、拼图

1.

拼图一

①

按要求完成拼图

②

自主练习

③

接力比赛

组织如（图2）

2. 拼图二

组织如（图2）

①

按要求完成拼图

②

自主练习

③

接力比赛

3.拼图三

①

按要求完成拼图

②

自创练习方法，自主练习

（无图形，要求学生自创图形自创练习方法）

二、功能性体能练习：

4.拼图四

A 俯身爬行（>6/次）

B 立卧撑跳：（>5次）

C爬行旋转(>10秒)

1.

仔细观察

小组合作行动完成

2.自主学练，

互相鼓励。

3.积极模仿

认真体会

大胆展示

注意安全

4.了解规则，

积极参与

注意安全。

×××××

×××××

×××××

×××××

×××××

×××××

×××××

×××××

×××××

（图2）

2.同（图2）

3.同（图2）

1.

组织分组

巡视指导

2.

组织练习，

巡视指导。

3.讲解示范

提出要求

指导练习

安全保护

4. 讲解规则

组织分组

鼓舞情绪

10′00″

～11′00″

8～10

中~大

了解方法

积极参与

认真练习

超越自我

组织：

（图3 要求：按质按量完成

讲解方法

引导练习

激发兴趣

鼓励评价

6

′

0

02~″

3 ～6′30″

中~大

身

心

放

松

1．帮助学生恢复身心。

1．静态拉伸。

(1)左右腿后侧拉伸

(2)左右腿前侧拉伸

(3)腹部左右侧拉伸

(4)背部拉伸

(5)腰部拉伸

2．小结与整理器材。

1．模仿练习

体会放松

2．自评互评

整理器材

组织：同（图3）

要求：动作轻缓舒筋骨。

1．引领示范。

师生共舞

2.引导评价

组织整理

1

″

～1 2″

小

平均心率预计

课

后

反

思

140±5次/分

强度指数预计

1.7±0.1

练习密度预计

55%±5%

1、热身操完后建议加一个相关性小游戏，提高孩子的积极性；

2、本课的重难点要时时提醒学生，还有安全问题要时时提醒；

3、环节之间的语言衔接还需要加强；

4、还需要加进能力不同学进行挑战会更好，各小组的展示；

5、细节问题：展示牌还需做得更直观、美观一些。

积蓄体能我最棒！演说稿

全体立正，上课，老师好！同学们好！

同学们，今天老师带来个新玩具，在练习之前，老师要感受一下你们的热情，热情，先跟老师跳一个热身操。准备好了吗？OK，以XXX为基准，两臂具体前后散开。

音乐……

（做完操）

好的，跟老师做，调整一下呼吸，吸气，呼气。同学们，老师感受到了你们的热情，你们太棒了！

敏捷圈，今天我们利用这个圈，同学们按老师的要求来完成练习，发展同学们的腿部力量的练习。老师会出示几个图形，看我们的同学能不能按老师的要求完成拼图及设计不同的练习方法，以小组为单位，完成好的同学积蓄能量值，最后老师要看哪组的同学积蓄的能量值最多，老师有奖励的哦，你们准备好了吗？

全体向后转，做到雪糕筒后面一路纵队面向老师。

老师要出示第一个图形了，拼好图形之后迅速回到一组纵队，最快最好的组积蓄能力值一个! 你们准备好了吗？预备，开始…哔…（同学们立即按图纸完成拼图）

同学们，你们小组合作的意识太强了，老师给你们每组加一个能量值。

同学们你们看，在这个图形里面，你可以做一些什么运动呢？老师给你们三分钟的时间，开始你们的活动。（3分钟音乐，老师下到各个组进行巡视指导，鼓励为主）

老师发现你们好聪明，（示范）

有跑的有跳的，有单脚跳，有开合跳，有滑步跳，好多呀！老师给你们每组蓄加一个能量值。

老师现在要求你们选择一种最快的方式进行接力蓄能，看哪组的小朋友最棒！

要求是：要绕过那个雪糕筒哦，第一个同学跑回来后下面一个同学才能出发，全组的同学完成举手示意我！

预备……哔

排名：456321879按名次积蓄不同能量值。

老师觉得刚才那个图形对你们来说太简单了，现在老师出一个难点的图形，你们可以吗？

老师要出示第二个图形了，预备，开始

同学们你们看，在这个图形里面，你又可以做一些什么运动呢？老师给你们三分钟的时间，开始你们的活动。（3分钟音乐，老师吓到各个组进行巡视指导，鼓励为主）

同学们，你们玩过微信跳跳跳吗？现在老师要求你们用双脚跳的方式来完成接力游戏蓄能，准备好了吗？

预备……哔

排名：456321879按名次积蓄不同能量值。

后面的同学要加油了，我们还有机会

老师要出示第三个图形，……咦，什么都没有，现在老师要你们发挥你们智慧的大脑，设计你们组的图形并设计你们的练习方法，可以吗？大声点！非常好，预备，开始……

老师下到各组进行尝试

哔，一路纵队回到你们的位置，老师发现每个组有很有创意，能展示一下你们组的练习方法吗？

（课前老师已经给每组的小组长两张能量值）各小组的小组长，你觉得你认为比较有创意而且好实施的，请给她们贴个能量值，谢谢！

能力值越来越多啦，继续加油！

下面老师要出示第四个图形，2468往前上来，完成图形，拼完图形后在图形外围立正站好，示意老师你们完成了，准备好了吗？预备，开始……

同学们完成的又快有好，每组积蓄能量值一个！

之前老师看到同学们基本都是设计是下肢来完成任务的，下面的练习跟着老师来完成！看老师示范。1234往前爬，嘿，5678回来，每组完成6次，看哪组的同学动作完成的标准及声音响亮！

预备，开始

1234 嘿

5678……………………

手臂放松一下！再来一次！啊有OK？

预备，开始

1234 嘿

5678……………………

手臂放松一下，下面我们来一次全身的立卧撑跳，跳起来的时候能喊出来吗？完成5次

爬行旋转，看老师示范。你们可以吗？OK，听指挥转起来！（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1）哔

今天同学们表现都很努力，老师喜欢你们这么积极认真的参与练习，累不累？老师也很累了，跟着老师一起做一下放松操吧！

OK，请同学们向老师这靠拢！同学们，今天你们表现的很棒！能说说你的感受吗？（学生谈体会）

今天我们主要是利用敏捷圈来发展我们单脚、双脚、单双脚跳的能力，希望以后同学们能到体育器材室借用这个器械积极进行体育锻炼，让我们的身体棒棒的！好不好？好！OK，今天我们的体育课上到了，同学们，下课！请各小组的小组长帮老师把器械归还一下，谢谢！