发展下肢力量和灵敏性组合优质课一等奖教案

立

定

跳

远

＿＿下肢力量爆发力

一、基本情况分析：

1.教材分析：本教学单元为跳远，为了让学生能更好的体验跳跃动作，提高跳跃技术，体会跳跃腾空的乐趣，因此，本堂课的设计思路主要是通过相关的跳跃性游戏和活动，在提高学生学习兴趣的基础上，提高跳跃能力。

2.学生分析：本班学生个体差异较大、运动技术一般。在课堂上精神不易集中；相对于学生较不感兴趣的说教式教学，他们对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

二、教学目标

1、增强学生的上下肢动作的协调和连贯性，提高其学生协调用力能力。

2、提高学生立定跳远能力，发展下肢力量和爆发力。

3、通过小组练习培养学生协作能力，增强学生克服困难的信心。

三、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍。

四、教学难点：踏跳时机的掌握，安全问题。

五、教学方法：

根据教材内容情况，主要采用：

1、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过应用全体指导与个别纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范的动作。

2、分组讨论法：学生自主讨论，明确目的，增加主观意识。

3、个体展示法：同学间通过观察他人动作，反思自己动作方法。

4、障碍练习法：运用跨越障碍的方法帮助学生逐渐克服心理障碍，提高学习兴趣。

六、学法指导

1.水平段练习法：根据学生个人的身体素质与学习新事物的接受能力的不同，并结合教师的教学任务有针对性的选择适合自己的练习。

2.大胆尝试练习法：在教师的指导和鼓励下大胆尝试做跨越障碍练习。

立

定

跳

远

＿＿下肢力量爆发力

教学目标：

1、增强学生的上下肢动作的协调和连贯性，提高其学生协调用力能力。

2、提高学生立定跳远能力，发展下肢力量和爆发力。

3、通过小组练习培养学生协作能力，增强学生克服困难的信心。

课的

结构

开

始

部

分

教学内容

一、课堂常规

一、准备活动

1、慢跑

2、高抬腿4*8 3、后踢腿4*8 4、外摆腿4*8 5、徒手操

二、课课练

1、提踵

2、小跳

3、开合跳

4、左右脚跳

4*8 三、复习摆臂起跳（原地）

教师指导

1、

教师提前到场准备场地、器材。

2、

师生问好。

3、

宣布课的内容、要求。

4、

检查服装，安排见习生。

5．安全教育

1、口令指导，活动中提出队形要求。

2、

喊口令，指导学生做准备活动。

3、

声音洪亮，精神饱满，适时用语言提示学生动作要求。

1、口令指导课课练内容

2、集中，请学生做立定跳远示范，师生共同回顾动作要领。

3、采用“三拍法”口令指导上下肢协调性练习。

学生活动

1、

体委快速整队，报数。

2、

师生问好。

3、

学生认真听讲，注意力要集中。

4、

见习生应随堂听课。

（注意安全问题）

1、根据教师要求完成跑动练习，控制好距离，注意安全，充分活动开各个关节。

2、按要求做准备活动。

1、同学踊跃展示立定跳远

2、认真听老师讲解示范，认真练习。

3、学生分散进行“三拍法”练习。

4、练习过程中理解动作要领。

组织与要求

队形：成四列横队。

要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气蓬勃。

准

备

部

分

* * * * * * * * * * * * * *→ →

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

课的

结构

基

本

部

分

教学内容

一、快快跳起来

二、障碍弹跳练习

动作方法：双腿蹬地跳起后，迅速屈膝收腿，使大腿尽量贴近胸部，跳过障碍物，落地时屈膝缓冲。

①

跳垫子小组练习

②垫子纵放分组练习

③小组讨论决定垫子的摆放

④立定跳远接力比赛

一、放松练习：

二、总结本课内容

三、收还器材

四、宣布下课

教师指导

1、学生站成圆形老师在中间

，用长跳高撑杆挥动到学生脚下，学生迅速起跳。未能及时跳过的学生接受惩罚。

2、教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。

学生活动

组织与要求

组织：

组织：

1、

**** **** **** **** 2、

**** **** **** ****

男生加大间距

3、

**** 学生小组探

**** 讨决定垫子

**** 摆放方式

****

4、

****

**** ****

****

1、

学生要按教师的要求去做。

2、

注意个人及同学的安全，积极起跳摆臂。

1.教师讲解，讲明练习1、学生认真听要求，学生认要求，指导学生分组练真观察。

习。

2、小组长检查学生是否按要

求完成练习，调整队形。

2.教师观察并发现错误3、学生练习，由小组长负责动作。

督促并一同练习。

4、在练习过程中注意力集3.教师针对错误作集体中，注意安全，认真思考自指导。

己的不足。

5、动作到位，认真刻苦，暗4、

请同学做示范，教示鼓励自己克服苦难的信师分析指导。

心，小组长注意提醒同学间5、教师进行分组，讲的安全问题。

解跳远接力要求方法，6、学生分组讨论垫子的摆指导学生进行比赛。

放，积极实施练习内容。

6、宣布比赛结果，表7、接力过程中积极主动，组扬好行为好习惯。

长公平公正。

1、放松。

2、教师进行讲评。

3、布置课下作业。

4、归还器材，下课。

1、认真放松。

2、学生认真听讲。

3、放松、调整呼吸

4、师生再见

结

束

部

分

队形：成四列横队。

要求：站队快、静、齐。

尽量放松

姓名：单位：

立

定

跳

远

＿＿下肢力量爆发力

赵

敬

管家务乡中学