发展速度教学设计第一课时

《弯道跑》教学设计

姓名：

朱慧友 单位：

邗江区美琪学校 学科： 体

育

一、指导思想：

本课教学以健康第一为指导方针，以激发学生兴趣、培养学生能力、发展学生个性、寓德育于体育与健康教学中为指导思想，激励学生主动探索，激发学生的内在动力，让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。结合八年级学生的实际情况，让学生进行自主性练习，使不同层次的学生学习体育基础知识、基本技术和发展技能的同时，能够在欢快的气氛中愉悦身心、增强体质，从而使学生提高体育学习的兴趣，个性得以发展，并逐步树立终身体育的意识。

二、教材分析：

田径中弯道跑技术是初一的主要教学内容，且弯道跑的技术是田径运动中必不可少的，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会弯道跑的技术。

三、学情分析

本次课所授班级为初中一年级学生，有49名学生（其中男生22人，女生27人），体育基础水平很不平衡，但具有一定的模仿能力、观察能力和理解能力，及班级的学习氛围浓厚

四、教学目标

认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中 长跑奠定基础。

技能目标：通过弯道跑练习，使学生进一步掌握技术要领，完成动作，部分 学生能达到动力定型。

情感目标：培养团结、拼搏奋进的精神，提高自我安全意识，树立终身体育 观念，提高自我健体的能力，为终身体育打好基础。

五、.教学的重点和难点

重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。

难点：控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。

六、教学策略

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，技能和游戏相结合，做到身心愉悦，努力达到教学目标。

体育与健康课教案

认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑奠定基础。

技能目标：通过弯道跑练习，使学生进一步掌握技术要领，完成动作，部分学生能教学达到动力定型。

目标

情感目标：培养团结、拼搏奋进的精神，提高自我安全意识，树立终身体育观念，提高自我健体的能力，为终身体育打好基础。

教学 1.弯道跑 2.圆圈接力

内容

场地田径场跑道一段

器材

接力圈4个

重点

1.

重点:合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。

难点

2.

难点：控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。

教学教学常规—准备活动—游戏导入—弯道跑学习—素质练习—放松评价—宣布下课

顺序

课序

时教学内容

间

一、体委整

队、检查、汇

报人数

二、师生问好

三、宣布课的

内容、任务

四、安排见习

生

1五、热身：螺0旋跑

分六、

徒手操

钟

1、扩胸运动

2、体转运动

3、弓步压腿

4、侧压腿

5、膝关节

6、手腕脚踝

七：原地高抬腿练习

教师活动

1.检查学生执行教学常规的情况

2．向学生问好

3.宣布内容

明确目标

4.提出要求

5.教师带练

，提

醒注意安全

学生活动

1．整队

2.向老师问好

3.积极做好热

身准备运动，

充分热身

4.认真听取该节

课学习的内容

5.练习积极主动

学生组织形式及要求

队列/四列横排

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负荷

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螺旋跑：

准

备

部

分

小

八：体验：将6同学们分为

分两个圆圈站

钟

队，同学们由

1到4报数，

老师发出对

应口令同学导入们绕着左边部分

同学身体绕圈

九．游戏：同数追逐

一.由游戏导

入到弯道跑

教学。

1，摆臂练习

2，脚：左脚

前掌偏外侧，

右侧前脚掌

偏内侧；

3，弯道跑练

习

4.体验弯道

跑技术。增强

2学生身体协基

7 调能力。培养

分学生的自主/

钟

探讨的能力。

本

部

分

口令可以为“1,2,3,4，单双，双数，奇数，偶数”

老师发出口令“1,2,3,4,”

根据相对应的口令，得到口令的同学向逆时针方向追逐前面的同学，跑两圈

1.弯道跑技术动作。

技术重点：身体适当向内倾斜，右臂前摆稍大稍向内，左臂稍小。

技术难点：身体协调用力。

2.原地模仿弯道跑练习摆臂

3.练习体会弯道跑技术要领。

口诀：

弯道跑，体倾斜

右摆大，左摆小

5.在跑道上进行弯道跑练习。

中等速度体验跑

快速弯道跑

关节活动和游戏：

要求: 1．整队“静、齐、快”，精神饱满。

2．徒手操动作规范，姿势优美

3．游戏情绪兴奋，适可而止

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

1.讲解规则，

指挥提示

师生互动

情感渗透

2.教师设问：“当我们进行弯道跑和直道跑时，身体有什么不一样呢？”引导学生进行思考。

3.讲解示范

启发引导

4. 启发引导

师生互动

小

实践：

要求：

1.

认真做练习，注意力集中

2.

组织有序，安全第一

3.

总结指导及时

中

结

束

部

分

二：游戏比赛

十字接力跑：

男生女生分为等同的四队，女生站在圆圈的内侧，男生站在圆圈的外侧，男女生都成十字形状，八队同学同时进行圆圈接力。三：体能练习

1,仰卧举腿

2，分钟仰卧起坐

1．集合，放3松

分

钟

2.总结

3.下课

教师示范动作，讲解；

体验练习；

组织学生进行游戏活动；

教师讲授仰卧起坐要求

学生认真听讲； 在老师指

导下进行练习；

学生积极参加，

积极竞争；

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学生积极努力，



和其他同学竞争，看谁做的最多

师生同乐

语言引导

激励评价

1.放松运动

吸气-呼气

2.集中小结

3.宣布下课

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

小

1.放松认真对待

2.总结时注意力集中

3.下课及时，不拖堂

预计练习密度：75% 负荷

平均心率：150—170次/分

课后

反思