多种形式的原地跳跃方法和游戏教学实录及点评

水平三《技巧》

第一课时

课题

抱膝跳、并脚跳

。

教学目标：水平三技巧教学，是发展学生一般的跳跃能力、学习和掌跳的技术，使学生基本掌握跳与助跑跳的协调配合，发展学生的弹跳力、灵敏性和协调性，增强腿部力量；培养学生勇敢、坚强、沉着果断等心理品质，以及不怕困难、勇于攀登的精神。

教学任务：1.初步掌握“抱膝跳”与“并脚跳”技术。

2.发展学生跳的能力、提高身体素质。

3.通过学习，培养学生吃苦、耐劳、克服困难的意志品质。

教

学教学重点：提高学生学习兴趣，发展起跳能力。

目

标

任教学难点：起跳的节奏。肢体的协调配合。

务

教学方法：讲解示范动作技术，使学生建立正确的视觉感知概念。

教学要求：1.课堂学习气氛热烈，活而不乱。

2.半蹲时要降低重心。

3.要不怕苦、累、克服困难、坚持练习。

本课所要达到的目的：学会起跳技术、发展跳的能力。

1

课的结构

运动负荷

教

学

内

容

组

织

教

法

次时数

间

强度

课堂常规：

1.集合整队，报告人数，师生问好，考勤。

开2.宣布本节课的始教学任务、内容、部要求及目的。

分

3.检查整理服装。

组织：如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求：整队迅速、整齐。认真听讲，明确抱膝跳与并脚跳的特点、自觉、积极、主动地学好技术。

2

低

一、原地小步跑、高抬腿、起跑摆臂练习。

二、游戏（接力）

1、手抱头跳

2、蛙跳

准3、单脚跳

备4、鸭子步

部分

三、徒手操：

1、双手向前向后绕环运动。

2、体转运动

3、大步跳运动

4、外摆运动

5、脚、手腕运动

组织：××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

要求：认真做游戏与徒手操，充分让身体的每个关节得到活动。

15 中

高

2

基本部分

一、学习抱膝跳技术

动作方法：（要领）

有力脚应作为起跳脚，身体成半蹲姿势，重心向前，双手有力向下甩动成直立。

二、学习并脚跳技术

动作方法：（要领）

两腿屈膝，上体略前倾，起跳双脚并齐、双手直臂指尖触摸脚尖（脚面）脚与手接触时利用爆发力有弹性、“压紧的弹簧”

放松活动

结集体舞（所学技巧束动作）。

部小结本课。

分

收还器材。

整理，宣布下课。

预

计

效

果

组织方法：分为四个小组。

教学方法：讲解、示范所学技术建立正确的技术思维定位。教师做1—2次完整技术示范建立直观视觉感知。

学习方法：专心听讲、仔细观察教师示范动作，激励学生相互交流学习、评价谈论动作即紧凑又舒展达到学生会学以学定教、以教导学。

20 中

高

1.充分放松上、下肢肌肉。

2.表扬有进步的学生。

3.师生互道再见。

3

低

场地器材

操场、垫子

技

术

技

能

90%的学生能初步做到准确平衡技术。

大部分同学能从中体验到乐趣、并提高整体能力。

课

后

小

结

所学动作要不断巩固、强调。

下次课教学改进方法与措施。

3