游泳动作方法优秀教学设计

水平一、二年级《游泳——呼吸》

授课教师：吴晓芬

指导教师：蔡传明（仓山区第一小学）

福州市黄山小学

2018年4月20日

（水平一）小学二年级游泳——呼吸单元教学计划

授课教师：吴晓芬

年级：二年级

班级：2班

人数：40

1、通过教学，学生了解蛙泳的方法。

教学

目标

2、学习和掌握蛙泳，培养发展学生的有氧耐力，提高心肺功能。

3．激发学生热爱游泳运动，不惧怕水，培养相互

教学内容

游泳

重点

难点

重点：学会游泳

难点：正确的呼吸方法和身体的协调性。

教学内容

陆地进行水中呼吸的练习

学生能够快乐的参与学习，通过陆地模仿呼吸动作，初步掌呼吸的的动作方法；

教学目标

重点：吸气用嘴，呼气以口鼻为主

重点、难点

学时

2学时

4课次

课次

主要教学策略

1、教师讲解示范动作

2、学生跟着学习动作

3、教师喊口令，学习集体做动作、教师循环指导

4、学生分组练习，教师循环指1 通过呼吸的练习，培养发展学生的有氧耐力，提高心肺功能。

勇于挑战困难，克服惧怕水的心态，培养学生良好的集体荣誉感

熟悉水性，练习水中呼吸，掌握呼吸动作方法。通过呼吸的练习，培养发展学生的有氧耐难点：吸得快、憋得久、导

起的快

5、集体展示，共同评价

重点：吸气用嘴，呼气以口鼻为主

1、抱膝浮体

2、教师讲解示范新动作

3、学生跟着学习动作

4、教师喊口令，学习集体做动作、教师循环指导

5、学生分组练习，教师循环指导

6、组织学生间进行比赛。

2 熟悉水性和水中呼吸练习

力，提高心肺功能。

难点：慢呼快吸

水性练习和蛙泳腿

熟悉水性，初步学会蛙泳腿的动作方法，收翻蹬夹停。通过练习，发展学生腿部力量，动作的协调性。

重点：翻脚要充分，蹬夹要连贯。

难点：蹬夹要快，连贯协调

1、复习呼吸练习

2、教师讲解示范新动作

3、学生跟着学习动作

4、教师喊口令，学习集体做动作、教师循环指导

5、学生分组练习，教师循环指3-4

导

6、组织小组进行比赛、团结合作、相互评价。

考核

进一步巩固蛙泳的水性、蛙泳腿的动作，提高身体的协调性和控制能力。90%的学生能基本完成基本动作。

1．做好准备活动。

重点：动作的协调性。

2．介绍考核标准与要求。

3．分组测试。

5 难点：身体的协调性。

4．记录学生成绩。

技术评价

单元评价内容

内容：武术操

标准: （1）优秀：基本完成动作，表现力好

（2）良好：基本完成动作，不连贯

（3）合格：在提示下基本完成

（4）有待提高：只能做几个动作

水平一（二年级）（游泳——呼吸）课的设计

福州市黄山小学

姓名：吴晓芬

一、指导思想：

本课遵循新课标的教学理念，以学生发展为核心，尊重学生的主体地位，培养学生自主、合作意识，让学生愉快的去学习。激发学生喜欢游泳的兴趣，知道一些会游泳的重要性、健身性，增强游泳的安全意识。在本课中，根据二年级学生的身心特点、认知以及运动技能形成的规律，采用“启发式、体验式”教学模拟来设计教学，在教学中，教师始终做学生学习的引导者、促进者，营造良好的学习氛围，培养学生团结合作等优良品质，促进学生身心和谐发展。

二、教材分析

游泳不仅能促进学生身体的全面发展，增强体质，还具有较大的实用价值。本课的主要教材内容是游泳的呼吸，本单元内容安排3.5课时，7次课，本课为第1次课。呼吸是游泳首先要学习的内容，同时也是熟悉水性的一个方式，呼吸是否正确影响后面的游泳的动作的学习。本课重点是学会用嘴吸气、用口鼻呼气，难点是快吸、憋得久、呼的快。同时，要想憋得久运动量就不能太大，所以只不断用讲解时靠拢、练习时散开这一点路程来提高一点运动量，同时避免孩子一直呆一个地方感觉枯燥无味。

三、学情分析

授课班级为二年级2班。本班学生活泼、好学，善于思考、想象力丰富。但是二年级的孩子容易遇到困难就退缩，自主性较弱，注意力相对会弱些。所以本课采取的还是以教师主导为主，引导学生思考、引导学生发现问题、解决问题，反复巩固重难点，运用循序渐进的方式不断鼓励学生，在教练的同时加强师生的互动，让整堂课活跃起来，学生参与进来，形成“我想学”、“我要学”、“我能学”的心态。

四、教学目标

1、认知与技能目标：学生能够快乐的参与学习，通过陆地模仿呼吸动作，初步掌呼吸的的动作方法；80%学生会用正确的水中呼吸方法，20%的学生能做到吸得快、憋得久、起的快。

2、体能与健康目标：通过呼吸的练习，培养发展学生的有氧耐力，提高心肺功能。

3、情感目标：通过练习和游戏，学生初步体验呼吸的乐趣，勇于挑战困难，克服惧怕水的心态，培养学生良好的合作能力。

五、任务分析

游泳由非常高的实用性。但考虑到游泳是大部分孩子第一次接触，而且年龄尚小，所以本课采用多样的陆地上和借用装水的脸盆进行呼吸的练习，这样不仅能够消除怕水心理，而且逐步让学生初步掌握呼吸的方法，激发学生的学习积极性。有了一个铺垫，有利于后面的入水呼吸练习，蛙泳的学习。

六、环境分析

学校有一片由遮挡但是四周通风的羽毛球场地，场地不大，队形是四列队伍围城四方形，教师进行示范、讲解的面可能会有所影响。

二年级孩子尚小，考虑到安全，所以就在无水的场地借助脸盆装水，并用网纱铺上，模拟泳池练习，每个孩子带上泳帽和泳镜尽量模拟的真实。但是在水中的身体的真实感觉还是有所欠缺，脸盆呼吸和水中呼吸也会有所偏差。

七、教学过程

（一）开始部分（6分钟）

1、热身操：我爱洗澡

通过一节活泼可爱的有水的热身操把孩子们带入“水”中，切入本课的主题，

同时可告知游泳前也需要先冷水冲澡。

2、专项活动热身

头部运动（呼吸需要非常多的抬头低头动作）

肩部拉伸

手腕踝关节运动

（二）学习提高部分

1、看蛙泳比赛视频

通过比赛的导入，激发学习的兴趣。同时用一个问题引出本课的重点，即学生思考：陆地上呼吸跟水里呼吸有什么不同之处？

2、憋气练习

二年级学生有好胜心态，所以先用比赛的方式，评出“憋气之王”，同时引导：为什么能憋得久？满足憋得不久的同学这种不服输的心态，学生们就会更认真的听憋得久的秘诀。（气要藏于胸腔、腹腔中）在通过与老师一起的练习，学会怎样才能憋得久。

3、呼吸练习

前面部分是学习快吸和憋得久，这个部分就是呼得快。呼的快主要方法就是头要抬出水面时，吐出口中水，也就是说“啪”！接着把前面的吸、憋连贯起来模拟水池中扶着墙壁（实际扶着桌子两端，网纱为水，铁架顶端为水面）进行呼吸，节奏由慢到快（呼与吸），憋得时间由短到长（5、8、14秒）。再由陆地到“水中”（脸盆）练习呼吸，步骤与陆地呼吸一样。本部分的活动，主要是快吸、憋久、快呼的一个连贯性，体会呼吸的节奏感。

4、游戏：食物大作战

全班分成5各小组，每个小组都是一种小鱼，游戏模拟一个场景：海洋中有一堆非常美味的食物，所以小鱼们决定举办一场比赛来分发食物。因为二年级的孩子自主性较弱，所以只用一种姿势游动去争抢食物（海洋球）。在前面的练习中是要憋气，所以练习负荷并不大，所以用“大作战”这种比赛姿势来调动孩子的积极性，增加学习的趣味性、同时也是提高他们的运动量。以小组的形式，给自己的同伴加油，培养他们小组、小集体意识，提高集体荣誉感。

（三）恢复整理部分

放松部分以拉伸颈椎、手臂，辅以理气练习，降低学生运动后的升高心率；最后进行总结，再次明确本课的学习重难点，并布置家庭作业。

八、教学效果预计

1、心理负荷预测：本课因为是呼吸课，大部分的练习身体的运动量并不大，但是孩子用这种形式的上课比较感兴趣，前面的热身与最后的游戏是孩子比较喜欢的，加上老师不断与学生互动，预计学生会比较兴奋、热情高涨的完成本课内容的学习。

2、生理负荷预计：运动量：中等

平均心率105~115次/分

练习密度：40% 九、教学中可能出现的问题及解决预防方法。

1、呛水

解决办法：首先明白呛水时，不要紧张，游泳喝水是正常的，说明我们呼吸方式不对。要牢牢记住，游泳要用鼻子吸气，并且要快。

2、憋不住，或者用嘴巴鼓气

解决办法：学会大口吸气，把气存腹中。

3、吐气不干净

解决办法：头要抬出水面时，大声说“啪”！

任课教师：吴晓芬水平一游泳——呼吸

课时计划

班级：二年级

学生人数：

40

时间

4月20日

课次

周次

1 7

单元课次

1 教学1、游泳——呼吸

内容

2、趣味游戏：食物大作战

重点：吸气用嘴，呼气以口鼻为主

难点：吸得快、憋得久、起的快

1、认知与技能目标：学生能够快乐的参与学习，通过陆地模仿呼吸动作，初步掌呼吸的的动作方法；80%学生会用正确的水中呼吸方法，20%的学生能做到吸得快、憋得久、起的快。

教学2、体能与健康目标：通过呼吸的练习，培养发展学生的有氧耐力，提高心肺功能。

目标

3、情感目标：通过练习和游戏，学生初步体验呼吸的乐趣，勇于挑战困难，克服惧怕水的心态，培养学生良好的集体荣誉感。

课的部分

课的内容

教学组织形式与组织措施

一、组织形式：

○○○○○○

○○○○○○

××××××

××××××

★

二、要求：

○1学生快、静、齐

○2背光、背风、被干扰。

○3学生认真听讲，精神饱满。

一、教学活动

1、

学生在教师的带领下，伴随着音乐进行热身操

2、

教师组织学生进行专项性准备活动。

二、组织措施

运动负荷

时间

次数

2

4

4*8 一、课堂常规

1、集合、整队、师生相互问好。

2、教师检查学生服装。

3、宣布课的主要学习内容。

开始二、舞蹈热身

热身《我爱洗澡》

部分

三、专项准备活动

头部运动

肩部拉伸

手腕踝关节运动

学习一、课前导入

提高

部分

三、要求：精神饱满，动作到位，身体进入运动状态。

一、教学活动：

1、欣赏视频

教师提出问题：请大家认真看视频，看看水中呼

2

二、憋气练习

动作方法：嘴吸气，憋气时把气藏到胸腔、腹腔中。

练习方法：脸盆装满水，练习水中憋气。

重点：吸气用嘴，憋气的位置在腹腔。

难点：吸的快，憋得久。

三、呼吸练习

1、模拟水中呼吸练习方法：站立，两手臂前平伸直，两手搭在一起，快速吸气低头，憋气5S、8S、14S，快速抬头吐气（吐气时，说“破”），接着又快速吸气，重复以上动作。

2、呼吸升级：脸盆装满水，人站立，嘴快速吸气，将脸部浸入水中，憋气5S、8s、14s，近水面时，抬头快速用嘴吸气，又将脸部浸入水中。一吸一呼为一轮。

重点：嘴吸气，口鼻呼气。

难点：吸的快，憋得久，呼的快、动作连贯

吸跟陆地上呼吸有什么不同。

陆地：鼻子呼气、吸气。

水中：嘴巴吸气，口鼻呼气，有憋气过程。

2、导语：大家想不想学游泳？那么今天我们来学习游泳中非常关键、首先要学会的动作——呼吸。

一、教学活动：

1、学生尝试水中憋气。

2、请两位学生展示，教师总结。

引导语：他们两位谁憋得久？那你们想知道憋得久的秘诀吗？

3、学生跟随老师练习陆地憋气。憋气时间由长到短。

4、小组练习水中憋气，寻找每小组的“憋气之王”，教师循环指导。

二、组织队形：方形（教师讲解时靠拢成小方形）

○×××××○ ○ ○

○ ○

○ ○

○××××★○ 三、要求：

认真听讲、积极参与、小组间合作学习、注意安全。

一、教学活动：

1、跟随教师模拟水中呼吸练习。

2、教师示范盆中呼吸，学生听讲。

（1）学生练习水中呼吸，教师循环指导。

（2）个别展示。

二、组织队形：方形（教师讲解时靠拢成小方形）

○×××××○ ○ ○

○ ○

○ ○

○××××★○ 三、要求：吸的快，憋得久，呼的快

2 1

3

5

4 6

1~2

5

4~6

3 3

四、游戏：食物大作战

1、

方法：

全班分成5个小组，每个小组代表一种小鱼，手臂做小鱼游的动作从起点到中心点拿一个海洋球，再返回，与下一只小鱼击掌，下一只小鱼出发，直至最后一颗海洋球被抢光。最多海洋球的小组获胜。

2、游戏规则：

（1）出发去抢食物的时候，两手直臂，手掌合拢。

（2）待出发的小鱼要与前一只小鱼触碰后才能出发。

一、放松活动

恢复

整理

部分

二、本科小结

三、课后作业

四、师生再见

五、值日生收拾器材

一、教学活动

1、教师讲解游戏方法和规则。

2、组织学生进行游戏。

二、组织队形：四列纵队

×

×

○○○ × ○○○ ××× ★ ○○○

要求：准守规则、积极参与、团队合作。

一、教学组织：

1、在音乐的伴奏下，跟教师一起做放松动作

2、组织：方形（靠拢）

○×××××○ ○ ○

○ ○

○ ○

○××××★○ 3、要求：肌肉放松，调整呼吸。

一、教学活动：

1、学生自评和互评

2、教师进行总结性评价。

3、在家长的陪同下在加练习本科的呼吸或者去游泳池进行呼吸的练习。

二、教学组织：如上。

三、要求：学生认真听教师总结。

7

1

4

投影仪、音响各一台

脸盆40个

场地

器材

预计练习密度：40% 运动平均心率：125次/分

负荷

课后

反思