5.复习与考核优秀教学设计

体育与健康课教案

授课班级： 授课日期：

教学

内容

武术操《旭日东升》抱拳礼

教学重点：动作要领的识记

第一节起势

教学难点：动作协调、连贯、有力

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

教学

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

目标

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

内容

结构

1、集合整队

开

始

部

分

2、报告人数，师生问好

3、教师宣布本课任务及要求

4、检查服装

5、安排见习生

6、安全教育

1、体委组织学生集合整队

2、教师宣布本课任务

3、师生问好

4、见习生随班上课，参与适量运动

要求：

1、集合快静齐。

2、学练结合多思考。

3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。

1、热身跑两圈

2、徒手操

（1）头部运动

（2）扩胸运动

准

备

部

分

（3）体转运动

（4）腹背运动

（5）压腿

（6）全蹲起

（7）高抬腿

1、教师讲解练习方法与要求

2、教师组织学生参与练习

3、学生根据教师口

教学步骤：

1、教师强调重点活动关节韧带

2、体委带领全班同学完成

3、教师个别辅导

4、教师做必要补充

5

4×8

2×8 20×2 4-6′

4-6′

练习队形：

运动负荷

教学内容

教法与学法

次数

时间

教学组织与要求

1 1-2′

集合队形：









 1、两路纵队

2、绕操场慢跑2圈

要求：

1、速度均匀、队形整齐

2、体会呼吸与节奏

组织队形：体操队形

要求：

1、体委带领完成

2、重视，认真对待准备活动

3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤

令迅速按要求做动作

一、抱拳礼

基

本

部

分

二、起势

1、教师讲解演示抱拳礼。

2、教师用语言正确引导

3、学生模仿联系

4、教师进行小结

5、学生集体配音乐练习

6、教师进行小结

1、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体模仿练习

4、学生配音乐练习

5、教师进行小结

3-4′

1、

* * * *

20-25′

* * * * * * * * * * * * ▲

抱拳礼动作要领：

并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。

右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

第一节起势（4×8拍）

第一个八拍：1—4拍:抱拳左顾

5—8拍:并步按掌

第二个八拍：2—4拍:抱拳右盼

5—8拍:并步按掌

第三个八拍：3—2拍:抱拳左顾

3—4拍:并步按掌

5—6拍:抱拳右盼7—8拍:并步按掌

第四个八拍：4—4拍:托掌上举

5—6拍:并步对拳7—8拍:并步抱拳

要求：

1、积极放松

2、认真听讲评，做好自评和互评

结

束

部

分

一、集合整队

二、放松小结

三、师生再见

四、收还器材

1、指导学生跟随音乐一起放松身心。

2、对课堂进行总结，评价。

3、组织学生进行自评、互评。

1 5-6′

2、提问、答疑、行礼、解散

场地器材

田径场1个

，扩音器一台

运动负荷预计

练习密度预计

35%—40%

课后小结

脉搏（次/分）

220 平均心率：135—140次/分钟

200

180 160

140 120

100 80

60

0 05 10 15 20 25 30 35 40 45

体育与健康课教案

授课班级： 授课日期：

教学

内容

武术操《旭日东升》

教学重点：动作要领的识记

第二节抻拉运动

教学难点：动作协调、连贯、有力

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

教学

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

目标

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

内容

结构

1、集合整队

开

始

部

分

2、报告人数，师生问好

3、教师宣布本课任务及要求

4、检查服装

5、安排见习生

6、安全教育

1、体委组织学生集合整队

2、教师宣布本课任务

3、师生问好

4、见习生随班上课，参与适量运动

要求：

1、集合快静齐。

2、学练结合多思考。

3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。

1、热身跑两圈

2、徒手操

（1）头部运动

（2）扩胸运动

准

备

部

分

（3）体转运动

（4）腹背运动

（5）压腿

（6）全蹲起

（7）高抬腿

1、教师讲解练习方法与要求

2、教师组织学生参与练习

3、学生根据教师口

教学步骤：

1、教师强调重点活动关节韧带

2、体委带领全班同学完成

3、教师个别辅导

4、教师做必要补充

5

4×8

2×8 20×2 4-6′

4-6′

练习队形：

运动负荷

教学内容

教法与学法

次数

时间

教学组织与要求

1 1-2′

集合队形：









 1、两路纵队

2、绕操场慢跑2圈

要求：

3、速度均匀、队形整齐

4、体会呼吸与节奏

组织队形：体操队形

要求：

1、体委带领完成

2、重视，认真对待准备活动

3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤

令迅速按要求做动作

一、复习前面抱拳礼和起势

基

本

部

分

二、教授第二节

1、复习武术抱拳礼和第一节起势

2、教师用语言正确引导

3、教师进行小结

4、学生集体配音乐练习

5、教师进行小结

3-4′

1、

* * * *

20-25′

5-6′

* * * * * * * * * * * * ▲

第二节抻拉运动（4×8拍）

2、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体模仿练习

4、学生配音乐练习

5、教师进行小结

第一个八拍：

1—2拍:开步双击

3—4拍:双掌前砍

5—6拍:勾手左顾

7—8拍:并步抱拳

第二个八拍：

同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：

同第一、二个八拍。

抻拉运动

（4×8拍）

结

束

部

分

一、集合整队

二、放松小结

三、师生再见

四、收还器材

1、指导学生跟随音乐一起放松身心。

2、对课堂进行总结，评价。

3、组织学生进行自评、互评。

1 要求：

1、积极放松

2、认真听讲评，做好自评和互评

2、提问、答疑、行礼、解散

场地器材

田径场1个

，扩音器一台

运动负荷预计

练习密度预计

35%—40%

课后小结

脉搏（次/分）

220 平均心率：135—140次/分钟

200

180 160

140 120

100 80

60

0 05 10 15 20 25 30 35 40 45

体育与健康课教案

授课班级： 授课日期：

教学

内容

武术操《旭日东升》

教学重点：动作要领的识记

第三节开合运动

教学难点：动作协调、连贯、有力

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

教学

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

目标

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

内容

结构

1、集合整队

开

始

部

分

2、报告人数，师生问好

3、教师宣布本课任务及要求

4、检查服装

5、安排见习生

6、安全教育

1、体委组织学生集合整队

2、教师宣布本课任务

3、师生问好

4、见习生随班上课，参与适量运动

要求：

1、集合快静齐。

2、学练结合多思考。

3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。

1、热身跑两圈

2、徒手操

（1）头部运动

（2）扩胸运动

准

备

部

分

（3）体转运动

（4）腹背运动

（5）压腿

（6）全蹲起

（7）高抬腿

1、教师讲解练习方法与要求

2、教师组织学生参与练习

3、学生根据教师口

教学步骤：

1、教师强调重点活动关节韧带

2、体委带领全班同学完成

3、教师个别辅导

4、教师做必要补充

5

4×8

2×8 20×2 4-6′

4-6′

练习队形：

运动负荷

教学内容

教法与学法

次数

时间

教学组织与要求

1 1-2′

集合队形：









 1、两路纵队

2、绕操场慢跑2圈

要求：

5、速度均匀、队形整齐

6、体会呼吸与节奏

组织队形：体操队形

要求：

1、体委带领完成

2、重视，认真对待准备活动

3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤

令迅速按要求做动作

一、复习前面抱拳礼、起势和抻拉运1、复习武术抱拳礼和第一节起势和第二节

3-4′

1、

* * * *

20-25′

5-6′

抻拉运动

2、教师用语言正确引导

3、教师进行小结

4、学生集体配音乐练习

5、教师进行小结

* * * * * * * * * * * * ▲

第三节开合运动（4×8拍）

动

基

本

部

分

二、教授第三节

3、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体模仿练习

4、学生配音乐练习

5、教师进行小结

第一个八拍：

1—2拍:开步冲拳

3拍:左右冲拳 4拍:冲拳不动

5—6拍:虚步亮掌

7—8拍:并步抱拳

第二个八拍：

同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：

同第一、二个八拍。

开合运动

（4×8拍）

结

束

部

分

一、集合整队

二、放松小结

三、师生再见

四、收还器材

1、指导学生跟随音乐一起放松身心。

2、对课堂进行总结，评价。

3、组织学生进行自评、互评。

1 要求：

1、积极放松

2、认真听讲评，做好自评和互评

2、提问、答疑、行礼、解散

场地器材

田径场1个

，扩音器一台

运动负荷预计

练习密度预计

35%—40%

课后小结

脉搏（次/分）

220 平均心率：135—140次/分钟

200

180 160

140 120

100 80

60

0 05 10 15 20 25 30 35 40 45

体育与健康课教案

授课班级： 授课日期：

教学

内容

武术操《旭日东升》

教学重点：动作要领的识记

第四节踢腿运动

教学难点：动作协调、连贯、有力

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

教学

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

目标

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

内容

结构

1、集合整队

开

始

部

分

2、报告人数，师生问好

3、教师宣布本课任务及要求

4、检查服装

5、安排见习生

6、安全教育

1、体委组织学生集合整队

2、教师宣布本课任务

3、师生问好

4、见习生随班上课，参与适量运动

要求：

1、集合快静齐。

2、学练结合多思考。

3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。

1、热身跑两圈

2、徒手操

（1）头部运动

（2）扩胸运动

准

备

部

分

（3）体转运动

（4）腹背运动

（5）压腿

（6）全蹲起

（7）高抬腿

1、教师讲解练习方法与要求

2、教师组织学生参与练习

3、学生根据教师口

教学步骤：

1、教师强调重点活动关节韧带

2、体委带领全班同学完成

3、教师个别辅导

4、教师做必要补充

5

4×8

2×8 20×2 4-6′

4-6′

练习队形：

运动负荷

教学内容

教法与学法

次数

时间

教学组织与要求

1 1-2′

集合队形：









 1、两路纵队

2、绕操场慢跑2圈

要求：

7、速度均匀、队形整齐

8、体会呼吸与节奏

组织队形：体操队形

要求：

1、体委带领完成

2、重视，认真对待准备活动

3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤

令迅速按要求做动作

一、复习前面抱拳礼、起势、抻拉运1、复习武术操已经教授的部分

2、教师用语言正确引导

3、教师进行小结

4、学生集体配音乐练习

5、教师进行小结

4-5′

1、

* * * *

20-25′

5-6′

* * * * * * * * * * * * ▲

第四节踢腿运动（4×8拍）

动、开合运动

基

本

部

分

二、教授第四节

4、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体模仿练习

4、学生配音乐练习

5、教师进行小结

第一个八拍：

1—2拍:弓步击爪

3—4拍:推手蹬脚

5—6拍:跪步双推

7—8拍:并步抱拳

第二个八拍：

同第一个八拍，方向相反。

第四、四个八拍：

同第一、二个八拍。

踢腿运动

（4×8拍）

结

束

部

分

一、集合整队

二、放松小结

三、师生再见

四、收还器材

1、指导学生跟随音乐一起放松身心。

2、对课堂进行总结，评价。

3、组织学生进行自评、互评。

1 要求：

1、积极放松

2、认真听讲评，做好自评和互评

2、提问、答疑、行礼、解散

场地器材

田径场1个

，扩音器一台

运动负荷预计

练习密度预计

35%—40%

课后小结

脉搏（次/分）

220 平均心率：135—140次/分钟

200

180 160

140 120

100 80

60

0 05 10 15 20 25 30 35 40 45

体育与健康课教案

授课班级： 授课日期：

教学

内容

武术操《旭日东升》

教学重点：动作要领的识记

第五节侧展运动

教学难点：动作协调、连贯、有力

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

教学

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

目标

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

内容

结构

1、集合整队

开

始

部

分

2、报告人数，师生问好

3、教师宣布本课任务及要求

4、检查服装

5、安排见习生

6、安全教育

1、体委组织学生集合整队

2、教师宣布本课任务

3、师生问好

4、见习生随班上课，参与适量运动

要求：

1、集合快静齐。

2、学练结合多思考。

3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。

1、热身跑两圈

2、徒手操

（1）头部运动

（2）扩胸运动

准

备

部

分

（3）体转运动

（4）腹背运动

（5）压腿

（6）全蹲起

（7）高抬腿

1、教师讲解练习方法与要求

2、教师组织学生参与练习

3、学生根据教师口

教学步骤：

1、教师强调重点活动关节韧带

2、体委带领全班同学完成

3、教师个别辅导

4、教师做必要补充

5

4×8

2×8 20×2 4-6′

4-6′

练习队形：

运动负荷

教学内容

教法与学法

次数

时间

教学组织与要求

1 1-2′

集合队形：









 1、两路纵队

2、绕操场慢跑2圈

要求：

9、速度均匀、队形整齐

10、体会呼吸与节奏

组织队形：体操队形

要求：

1、体委带领完成

2、重视，认真对待准备活动

3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤

令迅速按要求做动作

一、复习前面抱拳礼、起势、抻拉运1、复习武术操已经教授的部分

2、教师用语言正确引导

3、教师进行小结

4、学生集体配音乐练习

5、教师进行小结

4-5′

1、

* * * *

20-25′

5-6′

* * * * * * * * * * * * ▲

第五节侧展运动（4×8拍）

动、开合运动、踢腿运动

基

本

部

分

5、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体模仿练习

4、学生配音乐练习

5、教师进行小结

二、教授第五节

侧展运动

第一个八拍：

1—2拍:开步上冲

3—4拍:振脚砸拳

5—6拍:勾脚侧冠

7—8拍:并步抱拳

第二个八拍：

同第一个八拍，方向相反。

第五、四个八拍：

同第一、二个八拍。

（4×8拍）

结

束

部

分

一、集合整队

二、放松小结

三、师生再见

四、收还器材

1、指导学生跟随音乐一起放松身心。

2、对课堂进行总结，评价。

3、组织学生进行自评、互评。

1 要求：

1、积极放松

2、认真听讲评，做好自评和互评

2、提问、答疑、行礼、解散

场地器材

田径场1个

，扩音器一台

运动负荷预计

练习密度预计

35%—40%

课后小结

脉搏（次/分）

220 平均心率：135—140次/分钟

200

180 160

140 120

100 80

60

0 05 10 15 20 25 30 35 40 45

体育与健康课教案

授课班级： 授课日期：

教学

内容

武术操《旭日东升》

教学重点：动作要领的识记

第六节拧转运动

教学难点：动作协调、连贯、有力

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

教学

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

目标

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

内容

结构

1、集合整队

开

始

部

分

2、报告人数，师生问好

3、教师宣布本课任务及要求

4、检查服装

5、安排见习生

6、安全教育

1、体委组织学生集合整队

2、教师宣布本课任务

3、师生问好

4、见习生随班上课，参与适量运动

要求：

1、集合快静齐。

2、学练结合多思考。

3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。

1、热身跑两圈

2、徒手操

（1）头部运动

（2）扩胸运动

准

备

部

分

（3）体转运动

（4）腹背运动

（5）压腿

（6）全蹲起

（7）高抬腿

1、教师讲解练习方法与要求

2、教师组织学生参与练习

3、学生根据教师口

教学步骤：

1、教师强调重点活动关节韧带

2、体委带领全班同学完成

3、教师个别辅导

4、教师做必要补充

5

4×8

2×8 20×2 4-6′

4-6′

练习队形：

运动负荷

教学内容

教法与学法

次数

时间

教学组织与要求

1 1-2′

集合队形：









 1、两路纵队

2、绕操场慢跑2圈

要求：

11、速度均匀、队形整齐

12、体会呼吸与节奏

组织队形：体操队形

要求：

1、体委带领完成

2、重视，认真对待准备活动

3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤

令迅速按要求做动作

一、复习前面抱拳礼、起势、抻1、复习武术操已经教授的部分

2、教师用语言正确引导

3、教师进行小结

4、学生集体配音乐练习

5、教师进行小结

4-5′

1、

* * * *

20-25′

5-6′

* * * * * * * * * * * * ▲

第六节拧转运动（4×8拍）

拉运动、开合运动、踢腿运动、侧

基

本

部

分

二、教授第六节

拧转运动

展运动

6、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体模仿练习

4、学生配音乐练习

5、教师进行小结

第一个八拍：

1—2拍:并步摆掌

3—4拍:马步压肘

5—6拍:弓步架冲

7—8拍:并步抱拳

第二个八拍：

同第一个八拍，方向相反。

第六、四个八拍：

同第一、二个八拍。

（4×8拍）

结

束

部

分

一、集合整队

二、放松小结

三、师生再见

四、收还器材

1、指导学生跟随音乐一起放松身心。

2、对课堂进行总结，评价。

3、组织学生进行自评、互评。

1 要求：

1、积极放松

2、认真听讲评，做好自评和互评

2、提问、答疑、行礼、解散

场地器材

田径场1个

，扩音器一台

运动负荷预计

练习密度预计

35%—40%

课后小结

脉搏（次/分）

220 平均心率：135—140次/分钟

200

180 160

140 120

100 80

60

0 05 10 15 20 25 30 35 40 45

体育与健康课教案

授课班级： 授课日期：

教学

内容

武术操《旭日东升》

教学重点：动作要领的识记

第七节俯仰运动

教学难点：动作协调、连贯、有力

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

教学

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

目标

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

内容

结构

1、集合整队

开

始

部

分

2、报告人数，师生问好

3、教师宣布本课任务及要求

4、检查服装

5、安排见习生

6、安全教育

1、体委组织学生集合整队

2、教师宣布本课任务

3、师生问好

4、见习生随班上课，参与适量运动

要求：

1、集合快静齐。

2、学练结合多思考。

3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。

1、热身跑两圈

2、徒手操

（1）头部运动

（2）扩胸运动

准

备

部

分

（3）体转运动

（4）腹背运动

（5）压腿

（6）全蹲起

（7）高抬腿

1、教师讲解练习方法与要求

2、教师组织学生参与练习

3、学生根据教师口

教学步骤：

1、教师强调重点活动关节韧带

2、体委带领全班同学完成

3、教师个别辅导

4、教师做必要补充

5

4×8

2×8 20×2 4-6′

4-6′

练习队形：

运动负荷

教学内容

教法与学法

次数

时间

教学组织与要求

1 1-2′

集合队形：









 1、两路纵队

2、绕操场慢跑2圈

要求：

13、速度均匀、队形整齐

14、体会呼吸与节奏

组织队形：体操队形

要求：

1、体委带领完成

2、重视，认真对待准备活动

3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤

令迅速按要求做动作

一、复习前面抱拳礼、起势、抻拉运1、复习武术操已经教授的部分

2、教师用语言正确引导

3、教师进行小结

4、学生集体配音乐练习

5、教师进行小结

4-5′

1、

* * * *

20-25′

5-6′

* * * * * * * * * * * * ▲

第七节俯仰运动（4×8拍）

动、开合运动、踢腿运动、侧展运

基

本

部

分

二、教授第七节

俯仰运动

动、拧转运动

7、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体模仿练习

4、学生配音乐练习

5、教师进行小结

第一个八拍：

1—2拍:开步推掌

3—4拍:抡臂拍腿 5—6拍:马步展掌

7—8拍:并步抱拳

第二个八拍：

同第一个八拍，方向相反。

第七、四个八拍：

同第一、二个八拍。

（4×8拍）

结

束

部

分

一、集合整队

二、放松小结

三、师生再见

四、收还器材

1、指导学生跟随音乐一起放松身心。

2、对课堂进行总结，评价。

3、组织学生进行自评、互评。

1 要求：

1、积极放松

2、认真听讲评，做好自评和互评

2、提问、答疑、行礼、解散

场地器材

田径场1个

，扩音器一台

运动负荷预计

练习密度预计

35%—40%

课后小结

脉搏（次/分）

220 平均心率：135—140次/分钟

200

180 160

140 120

100 80

60

0 05 10 15 20 25 30 35 40 45

体育与健康课教案

授课班级： 授课日期：

教学

内容

武术操《旭日东升》

教学重点：动作要领的识记

第八节跳跃运动

教学难点：动作协调、连贯、有力

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

教学

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

目标

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

内容

结构

1、集合整队

开

始

部

分

2、报告人数，师生问好

3、教师宣布本课任务及要求

4、检查服装

5、安排见习生

6、安全教育

1、体委组织学生集合整队

2、教师宣布本课任务

3、师生问好

4、见习生随班上课，参与适量运动

要求：

1、集合快静齐。

2、学练结合多思考。

3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。

1、热身跑两圈

2、徒手操

（1）头部运动

（2）扩胸运动

准

备

部

分

（3）体转运动

（4）腹背运动

（5）压腿

（6）全蹲起

（7）高抬腿

1、教师讲解练习方法与要求

2、教师组织学生参与练习

3、学生根据教师口

教学步骤：

1、教师强调重点活动关节韧带

2、体委带领全班同学完成

3、教师个别辅导

4、教师做必要补充

5

4×8

2×8 20×2 4-6′

4-6′

练习队形：

运动负荷

教学内容

教法与学法

次数

时间

教学组织与要求

1 1-2′

集合队形：









 1、两路纵队

2、绕操场慢跑2圈

要求：

15、速度均匀、队形整齐

16、体会呼吸与节奏

组织队形：体操队形

要求：

1、体委带领完成

2、重视，认真对待准备活动

3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤

令迅速按要求做动作

一、复习前面抱拳礼、起势、抻拉运1、复习武术操已经教授的部分

2、教师用语言正确引导

3、教师进行小结

4、学生集体配音乐练习

5、教师进行小结

4-5′

1、

* * * *

20-25′

5-6′

* * * * * * * * * * * * ▲ 第八节跳跃运动（4×8拍）

动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯

基

本

部

分

二、教授第八节

跳跃运动

仰运动

第一个八拍：

1—2拍:跳步双冲

3—4拍:跳步抱拳 5—8拍:双脚颠跳

第二个八拍：

同第一个八拍，方向相反。

第三个八拍：

3—2拍:弓步推掌

3—4拍:跳步抱拳

5—8拍:双脚颠跳

第四个八拍：

同第三个八拍，方向相反。

要求：

1、积极放松

2、认真听讲评，做好自评和互评

8、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体模仿练习

4、学生配音乐练习

5、教师进行小结

（4×8拍）

结

束

部

分

一、集合整队

二、放松小结

三、师生再见

四、收还器材

1、指导学生跟随音乐一起放松身心。

2、对课堂进行总结，评价。

3、组织学生进行自评、互评。

1 2、提问、答疑、行礼、解散

场地器材

田径场1个

，扩音器一台

运动负荷预计

练习密度预计

35%—40%

课后小结

脉搏（次/分）

220 平均心率：135—140次/分钟

200

180 160

140 120

100 80

60

0 05 10 15 20 25 30 35 40 45

体育与健康课教案

授课班级： 授课日期：

教学

内容

武术操《旭日东升》

教学重点：动作要领的识记

第九节收势

教学难点：动作协调、连贯、有力

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

教学

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

目标

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

内容

结构

1、集合整队

开

始

部

分

2、报告人数，师生问好

3、教师宣布本课任务及要求

4、检查服装

5、安排见习生

6、安全教育

1、体委组织学生集合整队

2、教师宣布本课任务

3、师生问好

4、见习生随班上课，参与适量运动

要求：

1、集合快静齐。

2、学练结合多思考。

3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。

1、热身跑两圈

2、徒手操

（1）头部运动

（2）扩胸运动

准

备

部

分

（3）体转运动

（4）腹背运动

（5）压腿

（6）全蹲起

（7）高抬腿

1、教师讲解练习方法与要求

2、教师组织学生参与练习

3、学生根据教师口

教学步骤：

1、教师强调重点活动关节韧带

2、体委带领全班同学完成

3、教师个别辅导

4、教师做必要补充

5

4×8

2×8 20×2 4-6′

4-6′

练习队形：

运动负荷

教学内容

教法与学法

次数

时间

教学组织与要求

1 1-2′

集合队形：









 1、两路纵队

2、绕操场慢跑2圈

要求：

17、速度均匀、队形整齐

18、体会呼吸与节奏

组织队形：体操队形

要求：

1、体委带领完成

2、重视，认真对待准备活动

3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤

令迅速按要求做动作

一、复习前面抱拳礼、起势、抻拉运1、复习武术操已经教授的部分

2、教师用语言正确引导

3、教师进行小结

4、学生集体配音乐练习

5、教师进行小结

4-5′

第九节收势（4×8拍）

20-25′

第一个八拍：

1—2拍:摆臂左拍

3—4拍:摆臂右拍 5—6拍:摆臂左拍

7—8拍:摆臂右拍

第二个八拍：

2—2拍:摆臂拍肩

3—4拍:双拍左腿

5—6拍:摆臂拍肩

7—8拍:双拍右腿

第三个八拍：

3—2拍:并步平托

3—4拍:双臂上举

5—6拍:胸前按掌

7—8拍:腹前对掌

第四个八拍：

4—2拍:并步平托

3—4拍:体前合臂

5—6拍:胸前回抱

7—8拍:按掌收势

结束：抱拳礼 动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动

基

本

部

分

二、教授第九节

收势

9、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体模仿练习

4、学生配音乐练习

5、教师进行小结

（4×8拍）

结束：抱拳礼

结

束

部

分

一、集合整队

二、放松小结

三、师生再见

四、收还器材

1、指导学生跟随音乐一起放松身心。

1 2、对课堂进行总结。

3、组织学生进行自评、互评。

5-6′

要求：

1、积极放松

2、认真听讲评，做好自评和互评

2、提问、答疑、行礼、解散

练习密度预计

35%—40%

场地器材

田径场1个

，扩音器一台

运动负荷预计

课后小结

脉搏（次/分）

220 平均心率：135—140次/分钟

200

180 160

140 120

100 80

60

0 05 10 15 20 25 30 35 40 45

体育与健康课教案

授课班级： 授课日期：

教学

内容

教学难点：动作协调、连贯、有力

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

教学

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

目标

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

内容

结构

1、集合整队

开

始

部

分

2、报告人数，师生问好

3、教师宣布本课任务及要求

4、检查服装

5、安排见习生

6、安全教育

1、体委组织学生集合整队

2、教师宣布本课任务

3、师生问好

4、见习生随班上课，参与适量运动

要求：

1、集合快静齐。

2、学练结合多思考。

3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。

1、热身跑两圈

2、徒手操

（1）头部运动

（2）扩胸运动

准

备

部

分

（3）体转运动

（4）腹背运动

（5）压腿

（6）全蹲起

（7）高抬腿

1、教师讲解练习方法与要求

2、教师组织学生参与练习

3、学生根据教师口

教学步骤：

1、教师强调重点活动关节韧带

2、体委带领全班同学完成

3、教师个别辅导

4、教师做必要补充

5

4×8

2×8 20×2 4-6′

4-6′

练习队形：

复习全套武术操《旭日东升》

教学重点：动作要领的识记

运动负荷

教学内容

教法与学法

次数

时间

教学组织与要求

1 1-2′

集合队形：









 1、两路纵队

2、绕操场慢跑2圈

要求：

19、速度均匀、队形整齐

20、体会呼吸与节奏

组织队形：体操队形

要求：

1、体委带领完成

2、重视，认真对待准备活动

3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤

令迅速按要求做动作

一、复习全套武术操《旭日东升》

开 始：抱拳礼

1、起势（4×8拍）

1、复习全套武术操

《旭日东升》

2、教师用语言正确引导

3、教师进行小结

4、学生集体配音乐练习

5、教师进行小结

25-30′

1、

* * * * * * * * * * * * * * * * ▲

开 始：抱拳礼

10、起势（4×8拍）

11、抻拉运动（4×8拍）

12、开合运动（4×8拍）

13、踢腿运动（4×8拍）

14、侧展运动（4×8拍）

15、拧转运动（4×8拍）

16、俯仰运动（4×8拍）

17、跳跃运动（4×8拍）

基

本

部

分

2、抻拉运动（4×8拍）

3、开合运动（4×8拍）

4、踢腿运动（4×8拍）

5、侧展运动（4×8拍）

6、拧转运动（4×8拍）

7、俯仰运动（4×8拍）

8、跳跃运动（4×8拍）

9、收势 （4×8拍）

10、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体模仿练习

4、学生配音乐练习

5、教师进行小结

结 束：抱拳礼

18、收势 （4×8拍）

结 束：抱拳礼 结

束

部

分

一、集合整队

二、放松小结

三、师生再见

四、收还器材

1、指导学生跟随音乐一起放松身心。

2、对课堂进行总结，评价。

3、组织学生进行自评、互评。

1 5-6′

要求：

1、积极放松

2、认真听讲评，做好自评和互评

2、提问、答疑、行礼、解散

场地器材

田径场1个

，扩音器一台

运动负荷预计

练习密度预计

35%—40%

课后小结

脉搏（次/分）

220 平均心率：135—140次/分钟

200

180 160

140 120

100 80

60

0 05 10 15 20 25 30 35 40 45