1、各种姿势悬垂教学设计(第一课时)

二年级《各种姿势室的悬垂》单元设计

一、指导思想

以《体育与健身》课程标准为依据，结合小学生的身心发展特点，引导学生在学练中积极思考，大胆尝试，团结合作，勇于挑战，感受足球带来的乐趣，并能掌握脚背正面运球的技术动作。运用多样化、兴趣化、信息化的教学手段，使用多种器材，并创编多样的游戏，大大提高学生的学习兴趣，更好的展现兴趣化教学，从而帮助学生提高运动技能，发展学生下肢力量、身体平衡性、协调性等各种身体素质。使学生在轻松、愉悦的课堂氛围中，有效地完成本单元的学习目标。

二、相关分析

（一）教材分析

二年级“支撑与悬垂”的内容，是一年级悬垂的延伸，也是三四五年级悬垂的铺垫内容。各种姿势的悬垂共分为三个课时，依次为直体悬垂、仰卧悬垂、屈体悬垂。各种姿势的悬垂能够有效地发展学生力量、协调、平衡等身体素质，增强上肢及腰腹力量，发展学生悬垂能力，培养学生不畏困难、勇往直前、敢于挑战的精神，并具有健身性、竞争性，同时具有挑战自我的锻炼价值。

（二）学情分析

小学二年级的学生已经初步接触直体悬垂和仰卧悬垂的技术动作，这为本单元所学习的各种姿势悬垂奠定了一定的基础。但是该教材对小学二年级的学生提出了更高的要求。对于这样一个具有一定技术难度的内容，对学生来说也是一种挑战。一定的上肢力量、腰腹力量是学生学习屈体悬垂的前提条件，平衡性以及协调能力也是影响学生动作学习的重要因素。因此在教学过程中教师应该多关注平衡能力有待提高的学生，循序渐进地让学生逐步掌握动作要领。二年级学生对学习充满了激情，学生愿意尝试、模仿、体验和思考，学生的年龄特点有利于完成本节课的教学目标。

（三）教法分析

从教材特点和学生所处年龄阶段的性格特征出发，本单元的教学采用兴趣化、游戏化等教学方法，并运用电子信息技术。引导学生观察、模仿各种姿势的悬垂，第一课次学习仰卧悬垂，使学生掌握“手直、肩松、立腰、腿直”的动作

1

要领。第二课次学习直体悬垂，让学生掌握“手直、肩松、腿直”的动作要领。第三次课学习屈体悬垂，使学生掌握“手直、肩松、立腰、屈体、大腿平”的动作要领。通过悬垂时间的长短和动作的完成度对学生进行及时评价。三次课的内容不同但难度逐渐加大，循序渐进、逐步解决动作要领，让学生很好的掌握动作技能。激发学生对悬垂的兴趣，同时通过合作学习的方式，增强学生的班级凝聚力。

2

《各种姿势的悬垂》单元教学流程

年级

二年级

学期

第一学期

课次

3 执教

王凯

1、学会各种姿势悬垂，学会正确安全的握杠方法，并能控制身体平衡。

2、积极参与各种姿势悬垂的学练过程，促进上肢、腰腹单元部肌肉力量，以及灵敏、协调等素质，提高平衡能力；能学会该技术动作的练习学习在教师的指导下以及小组练习中，目标

方法。

3、培养学生学习悬垂的兴趣，树立自觉锻炼的意识和能力，在锻炼活动中激发学生的学练热情，并体验与同伴合作、互助的重要性。

课次

1

2 教学内容

直体悬垂

仰卧悬垂

学习目标

1、学会完成仰卧悬垂，身体呈直线。增强上肢力量和身体协调性。

2、学会“连连看”的游戏规则与方法，增强下肢力量，提高身体协调性和灵敏性。

3、积极参与仰卧悬垂和“连连看”活动，形成与安全有序的竞赛意识，养成相互帮助的习惯，提升社会适应力。

1、学会正确的握杠姿势，增强上肢及腰腹力量，提高身体协调性。

2、学会“射门大比拼”游戏的游戏方法与规则，增强下肢力量，提高身体协调性和灵敏性。

3、参与直体悬垂和“射门大比拼”活动，逐步形成与伙伴安全有序的活动意识，养成大胆尝试、乐于交流的习惯。

重、难点

重点：

正确的握杠姿势

难点：

手臂伸直，自然下垂

重点：肩部自然放松

难点：立腰、身体呈直线

教学

重点

难点

重点：正确安全的握杠方法

难点：控制身体姿态

教与学的主要方法和手段

1、

教师讲解示范选杠的动作要领。

2、

学生认真观察，积极参与、大胆尝试。

3、

教师讲解示范直体悬垂，强调手臂伸直。

4、

学生认真观察，积极学练。

5、

引导学生自我评价、互相评价，进行分组练习。

6、教师小结本节课内容并评价。

1、教师示范“仰卧悬垂”，学生仔细观察，引出正确握杆动作要领。引出“手紧、肩松、腰直、并腿”的动作要领。

2、组织学生体验动作，巩固动作要领。

3、教师与学生示范两人一组的保护与帮助，学生体验。

4、学生积极参与，强调学练安全。

5、自我展示、表扬。

6、教师小结本节课内容并评价。

3

3

屈体悬垂

1、学会屈腿收腹的技术动作，增强上肢及腰腹力量，提高身体协调性。

2、学会“物资大转移”的游戏方法与规则，增强下肢力量，提高身体协调性和灵敏性。

3、积极参与屈体悬垂和“物资大转移”活动，逐步形成与伙伴安全有序活动的意识，养成大胆尝试、乐于交流、合作互助的习惯，提升社会适应力和创造力。

1、

教师引出“屈体悬垂”并示范讲解。

2、

学生认真练习学会收腹屈腿。

3、

教师巡视指导，督促学生保护。

重点：

4、

学生相互评价，相互鼓励。

屈腿收腹

5、学生认真听讲，大胆参与注意安全。

6、课堂小结，对下节课的期许。

难点：

大腿与地面平行

安

全

保

障

1、

课堂中动作完成情况。

2、

悬垂的时间长短。

1、课前场地检查，保证场地无异物。

以及同学的合作2、充分的准备活动（特别注意肩关节）。

评价与方法

3、

活动的参与度，3、增强自我保护及保护他人意识。

学习。

4、

课后的学习与表现。

4

二年级《各种姿势的悬垂：屈体悬垂》课的设计

一、指导思想

本课贯彻“以学生发展为本”的教育理念,将增进学生健康贯穿于体育课程实施的全过程,将“健康第一”这一指导思想体现在教学目标、教学内容、教学要求、组织形式、教学方法、教学评价等各个方面,从而增强学生的健康体魄,把增进学生健康落实到实处。因此，在实施体育锻炼标准的过程中,采取多种形式 ,突出趣味性、竞赛性、锻炼长期性,充分调动低年级学生的参与积极性,培养他们锻炼的自觉性,从而使学生养成良好的锻炼习惯。

二、相关分析

（一）教材分析

小学二年级支撑与悬垂是上海市小学《体育与健身》教材基本内容I中的主要教学内容，本次课共分3课时来完成，其教学内容主要由直体悬垂、仰卧悬垂和屈体悬垂三个技术动作组成。二年级各种姿势的悬垂主要是提高学生的腰腹力量，增强学生悬垂时对身体的控制能力。

（二）学情分析

根据二年级学生的生理、心理特点，加上体育课周围干扰因素多，使学生注意力不集中，活泼好动，兴趣难持久，自我约束能力相对较差。但是，对于二年级学生来说，他们对课堂的参与度和挑战自我的能力较强，教师要抓住这一特点，采用多种形式来进行教学，在教学中要采用“学习”与“挑战”相结合的教学方法,如悬垂不同时间的尝试等，同时鼓励他们大胆尝试、认真参与，增强学生勇于坚持的意志品质，引导他们把学习和生活紧密的连接在一起。

（三）教师分析

本课执教老师刚刚从事小学体育教学工作两年，具备的体育教学功底虽不够扎实，但教学热情和积极性很高，善于捕捉学生的优点，利用多种教学方法和手段，培养学生兴趣，使他们养成自觉体育锻炼的意识和习惯。

三、学习经历

学生在一年级已经学习了直体悬垂和仰卧悬垂，现又经过前两次课的加强，学生对直体悬垂和仰卧悬垂有了很深的印象，并能独立正确的完成选杠和握杠，上课过程中学生能够积极参与到课堂中做出悬垂的动作，这些学习经历对于学习

5

本课有一定的积极促进作用。

四、主要教学策略

（一）激发学练兴趣，提高参与活动的积极性。

在准备活动中，用节奏轻快的音乐引入游戏，激发学生的学习热情，并在扭扭动动中活动关节，做好充分的准备活动。利用热身小游戏，使学生在潜移默化中接触悬垂架，调动他们主动学练的积极性。

（二）尊重个体差异，树立“我能行”的自信心。

每个学生的学***和接受能力都不同，因此，在教学中都尽量给学生创造一种宽松、民主的氛围，让学生有充分的时间和空间去活动、交流。在悬垂架的安排中，根据学生实际身高的差异调整了高度，让每一位孩子都能找到适合自己的悬垂架。在课中采用评价激励法不断刺激他们对悬垂架的兴趣。紧接着抓住学生的兴趣点，把动作的规范性隐藏在游戏活动中，提高学生努力完成动作的热情，更是把学练情绪推向一个高峰，并树立“我能行”的自信心。

（三）培养良好个性，渗透合作共进的意识。

从复习开始直至最后的延伸拓展游戏，都是以小组合作的模式进行，语言激发互帮互助。游戏以分组形式进行，如悬垂小达人等，通过悬垂小达人来挑战自己、挑战他人的方式来增加提高学生练习的兴趣。通过进行有效的沟通，建立并维护小组成员之间的相互信任，积极地相互支持、配合，有助于同伴间培养合作共进的意识和能力。 （四）调节愉悦身心，参与适时简单的评价。

整节课都让孩子们随时对于组内的同伴进行评价，以及采用了瑜伽放松形式，师生边说边用手做着动作，脸上透着愉悦的表情，在欢快的氛围中身心得到了很好的调节。最后师生共同点评本节课的学习情况与教学重点，让学生在愉悦中结束课的学习。

五、主要问题预设和解决方法

问题一：屈腿收腹程度不够

1、利用躯体拖小球来强化学生收腿的程度

问题二：身体控制不稳，容易晃动

1、通过相互保护与帮助，让学生巩固悬垂时的身体姿态

6

六、学科育德

利用悬垂，发展学生的上肢力量、腰腹力量、协调，激发学生的求知欲望，增强学生自信心，培养学生创新能力和勇于克服困难精神以及团结协作的集体主义观念。

七、教师简介

本人2016年毕业于上海体育学院体育教育专业，国家足球二级运动员。作为一名年轻的教师，能够从态度上认清自己。课上积极参与学生学练过程，能够激发学生学习的积极性，并能及时的纠正他们的动作。课下我更成为了他们的益友，利用自身的亲和力和学生建立了良好的师生关系。一分耕耘一分收获，相信通过我的努力，今后一定会取得更大的成绩。

7

嘉定区

古猗小学《体育与健身》课时计划

年级

班级

内容

主题

二

8 人数

组班形式

32 自然班

日期

周次

重点

难点

2018.3

执教

课次

屈腿收腹

大腿与地面平行

王凯

3 支撑与悬垂:各种姿势悬垂3-（3）

综合活动: 物资大转移 1-（1）

学习

目标

1、学会屈腿收腹的技术动作，增强上肢及腰腹力量，提高身体协调性。

2、学会“物资大转移”的游戏方法与规则，增强下肢力量，提高身体协调性和灵敏性。

3、积极参与屈体悬垂和“物资大转移”活动，逐步形成与伙伴安全有序活动的意识，养成大胆尝试、乐于交流、合作互助的习惯，提升社会适应力和创造力。

运动负荷

教学内容

课堂常规

1、整队集合

次时强数

间

度

教与学活动

◎教师

△学生

☆要求

◎宣布本节课内容并提出要求

◎语言激发练习兴趣

△认真听讲、积极思考

☆快、静、齐

组织、队形与要求

课时序

间

一

二

1'

3'

2、宣布本课内容

1 3、安排见习生

热身活动

2-4 3'

小

◎利用哨声引导学生完成

热身活动（音伴）

◇眼睛始终看着老师并模仿老师的各种动作

◎每次戏球结束要求学生换一种移动姿势

◇音乐响起立即放下手中的球并用指定动作到达下一个戏球场地

◇遵守游戏规则，不犯规

☆注意安全、积极投入

8 1、热身跑（音伴）

规则：跟着音乐按老师指定动作跑步，音乐停，快速

寻找一个海绵球，

进行戏球活动。

三

20'

2、选杠

规则：学生在场地内以跑步的形式到达八个杠，并选择高度适宜的架子，选定以后将自己的小球放在架子后面，并在架子两边站好。

各种姿势悬垂----屈体悬垂

（一）复习直体悬垂

（二）自主尝试各种姿势悬垂

4-6 2

0中

◎提出选杠要求：双手举

高，指尖碰杠。

◇自由选杠、自主排队

◎巡视指导，语言提示“杠太高了换个低的”“杠太低了换个高的”等

◇选好杠后，将海绵球放在架子后

◇在架子两侧站好

☆注意安全、不插队

◎教师引导学生回忆直体悬垂，巩固“与肩同宽，拇指锁杠”

◇尝试练习直体悬垂

◇注意保护，并观察练习者的握杠手型和间距

◇换人时击掌并互相鼓励

◎提出问题：“杆的高度是否合适直体悬垂？”

◇认真尝试、思考、回答

◎根据学生回答，引出屈体悬垂，引导学生尝试脚离开地面的方法

◇积极思考，大胆尝试

☆认真练习，注意安全

◎引导学生尝试各种姿势的悬垂

◎提出要求：“与肩同宽，拇指锁杠，脚离地面”

◇大胆尝试，并给予同伴评价

9 ”

小

4-6 2

5”

小

4-6 3

0 ”

散点

（三）尝试屈体悬垂8秒钟

开地面

◇积极参与，互评互助

◎拍照，大屏幕展示，并给

予及时的反馈与评价

◎教师引出屈体悬垂让学

生展示

☆相互帮助、保护到位

◎引导学生大胆尝试屈体

4-6 2小

悬垂

0

◎提出要求“与肩同宽，拇

”

指锁杠，大腿与地面平行”。

◇注意大腿与地面平行

◇及时给予评价“大腿平

行，你真棒”“大腿不平，

要加油”等语言提示

◇积极练习，根据要求，练

习屈体悬垂

◎巡视指导，并通过拍照记

录学生的学练过程，穿插在

练习过程中进行展示

◇练习时注意保护与帮助，

观察练习者的腿是否与地

面平行，注意评价的具体化

☆相互帮助、保护到位、评

价及时

◎巡视指导，提示学生脚离10

◎教师语言激发学练兴趣：愿不愿意接受更高难度的“15秒钟”

4-6 4中

挑战

0

◇学生回答

◎教师提出要求：保持八秒

”

◇学生练习

◇集体数数

◇及时给予同伴评价

☆认真练习，注意安全

◎提示“你们都很棒，都能（五）屈体托小球

完成，握杠、腿平、绷脚的规则：屈体悬垂，1 3中

动作，大家想不想挑战更高在大腿放置海绵

0

难度的动作

球，海绵球不得掉

”

◇积极响应

地，坚持15秒钟。

◎积极引导：“我们每人都

有一个小球，把小球放在腿

上看谁的球稳，如果球掉了

说明什么”

◇认真思考，积极回答问题

◎根据学生回答，巩固本节

课的难点“大腿与地面平

行”

◇认真观察、及时评价

☆认真、积极、相互帮助

◎讲解规则，引导比赛选手（六）屈体小达人

2 3中

上杠后，自主完成比赛，同规则：每个小组选

0

伴注意保护，并大声的读秒出一个代表，和其

”

与加油

他小组进行屈体

◇认真听清并遵守规则

悬垂托小球比拼，

◎引导学生相互加油

谁托小球悬垂时

◇积极参与并互相鼓励

间长谁获胜

（四）屈体悬垂

11

四

8’

（七）屈体小达人大pk 规则：所有小达人一起比赛，哪个同学托球悬垂时间长，哪个小组获胜。

综合活动：

物资大转移

规则：按之前的分组，将小球放在架子内，音乐响起一个人去转移其他悬垂架的小球，过程中不能干扰其他小朋友，且每次

1

40

◎所有小达人，代表本组进小

行达人pk赛，本组选手落

杠后，任选一组过去加油。要求：大声读秒、大声加油

◇认真听清并遵守规则

◎教师巡视鼓励，提示学生大声加油和注意保护

◇学生保护及时，声音洪亮

☆学生大胆尝试，保护及时

◎讲解“物资大转移”游戏的规则与方法，强调在活动过程中要注意安全

◇积极有序游戏，在“转移物资”的过程中，认真观察”

散点

6-8 6

大

提示，避免相撞

◎游戏中，提示学生注意观察、坚持到底

◇团结合作、互相鼓励，克服身体的疲劳感，坚持完成任务

◎对学生鼓励与表扬

☆注意安全，避免碰撞

12 ’

只能拿一个小球，

依次击掌接力，一定时间内看悬垂架的小球多。

I面对面两组运球

II四组顺时针运球

II四组随机运球

五

六

2’

1’

放松

小结、下课

1

1 1小

◎教师引导学生对“物资大转移”整个过程进行总结

教师语言提示：跟着音乐做动作，放松身体。

◇学生认真观察与模仿

☆畅所欲言、轻松愉悦

’

30

”

1’

小

◎总结本课内容

◎宣布下节课期许

△认真听讲、积极思考

☆快、静、齐

1、

场地无异物

2、准备活动充分

3、加强学生学练安全意识

练习密度

预计

全课

41.2% 内容主题

35.4% 强度

中

场地器材

1、

篮球场一片

2、

悬垂架8个

3、

小皮球32个

4、

音响设备

安全保障

13

上课流程图

课堂常规

准备活动

热身跑+选杠

复习：直体悬垂

尝试屈体悬垂

基本部分

支撑与悬垂：各种姿势的悬垂3—（3）

托球屈体悬垂

悬垂小达人

综合活动

物资大转移

整理放松

讲评小结

师生再见

14