认识综合性身体控制技能第二课时教案

课题：

素质练习

（第

1

课时）

授课教师基本信息

授课教师

上课地点

教材版本

贾志斌

学

校：44中

班

级：1816班

教学楼：

门牌号：

年级：七

学科：体育

出版社：冀

上课时间

作课类型

作课课型

2019年3月

16日星期二

研讨课

新授课

听课教师基本信息

听课教师

工作单位

所学专业

职务

一、教学目标

知识目标：

让学生学习一些素质练习的基本动作。

能力目标：

使大多数学生基本掌握动作的基本要领。

情感目标：学生在交往、合作、中塑造自信、自强的品质，培养他们坚毅、顽强、战胜困难的精神。

二、教学重点、难点

教学重点：学习正确的练习动作

教学难点：掌握动作的基本要领

三、教学方法

讲解法、示范法、分解练习法

四、教学过程

教学环节

开始部分

课堂常规：

1、

体育委员整队，向教师报告人数；

2、

师生问好；

3、

教师宣布本次课的内容与要求；

4、

检查学生服装并安排见习生。

教师活动

学生活动

设计及说明

1、在指定地点集合；

2、认真听讲，明确本次课的任务与要求；

3、见习生出列，并随堂听课。

设计说明

教师干净利落，学生严肃活泼，建立融洽的师生关系。

8min

学生认真完成徒手操，需循序渐进，且时间

听课人记录

分配

2min

准备部分

1、积极参与2、

行进间徒手操：（2×8拍）

游戏；

头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运

动、腰部运动、屈膝运动、手腕脚踝运动、

2、明确热身弓步压腿、侧压腿

1、

绕操场整队慢跑3圈。

练习要求；

要做充分，以免运动损伤。

25mi

n 通过各种练习增强学生的弹跳能力，上肢力量和心肺功能，为中考体育打下坚实的基础。

基本部分

一、原地练习

1、

蹲起跳

10个

一组

2、

俯卧撑30个

一组

3、

高抬腿

50个

一组

4、

击掌开合跳

4×8拍

5、

击掌前后交叉跳4×8拍

6、

击掌并腿左右跳4×8拍

7、

两手放在腰后，前后交叉跳4×8拍

8、

提踵8×8拍

9、

立卧撑10个

一组

10、

二、行进间的练习

1、高抬腿

（篮球场一圈）

2、蛙跳

（篮球场长）

3、跨步跳

（篮球场一圈）

4、鸭子步

（篮球场长）

5、后踢腿

（篮球场一圈）

三、往返跑

分成4组，以篮球场的宽为往返距离。5趟每组，一组。

深呼吸三次（放松）

1、学生认真听老师讲解。

2、学生积极练习，动作到位。

3、培养学生坚强的意志品质。

结束部分

1.集合放松

教师讲解示范放松动作

3.布置课后实践作业

4.宣布下课

5.送还器材

1.按照老师口令积极放松。

2.认真听老师总结，积极思考自己不足的地方。

5min

重视放松练习。

课

后

反

思

课堂上，我坚持“少讲、精炼、多练”的原则，采用语言口令、示范和讲解、练习与纠错、合作与探究的方法进行教学。在场地选择方面，确保即活动安全又省时高效。通过课堂上的学习，学生不仅掌握了练习身体素质的方法，还提高了身体综合素质；避免了课堂上伤害事故的发生。同学间增进了友谊，也培养了吃苦耐劳、坚持不懈的意志品质和团结协作、竞争进取的精神品质；同时学生也感触到严于律己的队列活动的必要性。

我首先进行的是原地身体素质练习。首先是下肢力量练习，学生从简入手、环环相扣、循序渐进，中间加踏步调整，也给体育特长好的学生搭建自我展示的平台，效果很好。其次速度素质练习，学生先练、教师后指导，对比效果好，学生掌握的牢。应该说学生的观察很仔细，学习态度也很认真，但学生身体素质参差不齐，多数学生感觉吃力。在课堂上采用了语言直接导入法，引入到身体素质的重要性，然后告诉学生本节课的主要目的，同学们个个摩拳擦掌、跃跃欲试。原地身体素质完成后，接下来便是慢跑热身。学生对此项并不陌生，我就利用篮球场上最外沿的白线，让学生沿线做一些行进中的素质练习；充分的身体素质练习后再进入到基本部分的环节，最后的结束部分，我利用整理运动让学生疲惫的身心得以释放，学生们对本节课活动说出了自己的感受，同时我也对学生们在活动中的积极表现给予了肯定。

在今后的教学中，还需不断学习，进一步提高自己的教学水平。