速度教学实录及点评

蹲踞式起跑教学设计

抚宁县下庄初级中学

陈秋伟

一、教材分析：

蹲踞式起跑教学是短跑教学项目之一。蹲踞式起跑是短跑学习的主要部分，该内容的学习不仅可以发展学生快速起跑，同时也可以培养学生的反应能力和应变能力；更具有锻炼身体力量和协调能力的作用。该动作简单易学，深受同学喜好。

二、教学目标：本课设定目标如下

技能目标：掌握起跑技术“各就位……预备……跑”，运用所学起跑技术。

认知目标：建构起民主和谐的学习环境，勇于尝试，个性得以发扬。

情感目标：培养学生合作、团结、探索，体会参与体育运动的快乐。 三、学习重难点：

重 点：臀部抬起，重心前移;五点支撑、蹬摆结合。

难 点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

四、学情分析：

初一阶段的学生正处于平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、模仿能力好。这时期对学生开展体育教育是最为有利的时期，

抓住学生善于表现自己，对新事物接受能力强，敢于尝试的优点，组织学生通过自主、合作的方法开展学习。针对当前部分独生子女合作意识较弱，体质较差，可以作为重点辅导和帮助对象，增强他们的体质，培养他们的团结协作意识，增强集体荣誉感。达到共同发展，共同进步的教学目标。

蹲踞式起跑教案

授课年级：七年级一班 授课者：陈秋伟 教材内容： 1、蹲踞式起跑方法 2、素质练习 3、游戏

教

学

目

标

情感目标

能力目标

速奔跑和快速反应的能力。

发展学生的身体素质，培养学生学习和锻练的主动性和积极性。

培养学生敢于挑战自我、团结协作、认识自身的价值与能力，学会欣赏他人的良好品质。

重点：五点支撑，臀部抬起时重心前移。

知识目标

使学生初步了解和掌握蹲踞式起跑方法。提高学生快

重点难点

难点：蹬摆结合、上下肢协调。

教学互动内容

课的引导

愉悦身心

学教学内容和教学步骤

学生的活动内容和形式

设计意图

课堂常规教育

一、

队形：

一、1、体育委员整队向老师报××××××

××××××

告人数

××××××

2、师生问好

××××××

Δ

3、教师宣布课的内容和要求

学生活动：

1、集合快、齐、静；

3、安排见习生

2、听从指挥；

3、见习生可随堂做适量活动。

二、慢跑4—5分钟

二、内容：慢跑

步骤：

形式：

1、教师讲解慢跑的要求。

1、全体学生都在一个篮球场地

上。

2、成一路纵队，绕球场的任意

一条线慢跑。

三、健身操：

要求：队伍整齐

在欢快的音乐中由学生代操，

培养学生敢于挑战自己

三、按体操队形散开，原地运动

四、

1、教师提问：通常学校举行运动会哪些项目属于用蹲踞式起跑？

要求：动作到位，充分活动开

四、形式：（四列横队，每一列

为一组，排头为组长。）

培养学生1、学生分组讨论并回答。 的创新精神

教师总结：短跑是田径径赛

项目中的一类，一般包括：

100米跑、200米跑，400米

跑等，其运动特性：是人们2、分组进行讨论并试着做蹲踞

习锻炼

参与创新

式起跑并能简要说说动作方同时以最快的速度，在确定法。（小组长负责推荐人选）。 的跑道上跑完规定的距离，(把课前准备好的起跑图片发并以最先跑完者为优胜的项目。

放给各小组，让同学们自己根3、学生认真听讲解、看示范，据手中资料，结合自己基础认并能够指出优缺点。教师及时识，展开讨论练习。) 给与肯定、表扬。使学生增强

信心。

4、要求练习者练习时,本小组组长指导本组练习者完成动

3、教师找同学讲解、示范蹲踞作。

式起跑动作方法。（五点着地、

5、学生练习：

登摆结合。）总结并作出正确示（1）按要求练习。学生相互指范。

导，相互提高。（一组练习，其

他组做原地练习）

易犯错误：

①摆臂与登地不能协调配合

4、学生练习：

全组学习“各就位”、“预备”口令时的动作

5

②重心没有前移

加强学生反应、灵敏练习

培养学生

（2）加强反应练习。

（1）利用蹲踞式起跑加速跑练

习。15—20米。

(2)听口令后蹲踞式起跑30米

要求练习时对起跑信号做出快五、素质 速反应,并注意体会正确技术。 队形：同一队形散开；

形式：集体练习，自己数次数。

(3)同学做示范，教师强

调易犯错误

（2）各种预备姿势的反应起动

练习；（站立、

半蹲、背面）

六、形式：

15—20米Х4—5次；

人数相等的四列横队，成体操

队形站立。

五、素质练习

队形：

××××××

1、10秒高抬腿Х2—3次；

放松身心

2、提踵30Х2—3；

3、立卧撑15Х2次。

六、游戏

“谁先归队”

1、教师讲解游戏方法及规则。

方法：将学生分成人数相等的数列横队，各列相距2米，各列报数后，各人记住自己的号码。

教师如喊“4”的学生马上从前面出列，沿逆时针方向绕本列跑一圈回到原来位置，先归队者为胜

规则：不许从队列中插过，不许跑错方向。

注：此练习可作如下变化：教师喊4号，则5号跑；喊1号，则2号跑；喊最后一个号，则1号跑。变化后的练习名称为“大一号的人跑”。

七、放松身心

1、放松练习

2、教师讲评。

3、收器材、下课。

××××××

××××××

××××××

七、队形同一图形（集合队形）

总结次本课情况。

在音乐的伴奏下，利用自创的健美操，来消除学生由于激烈运动而产生机体劳累感，恢复心理，身体的目的。

良好的身体素质

激发情趣、共同参与

身心、身体放松

教学效果测评

学生们都能够认真参与学习、锻炼，积极完成本次课的学习内容、任务，学生在第四——第六部分达到高潮，使整个课堂活跃起来，最后很好完成本次课的教学目标。

教学反思

本节课惯彻快乐体育为宗旨，在学习过程中，学生为主体，以学生自学、自练、自定、自乐为准。学生组成学习小组，通过互相观察，相互帮助，相互指导来提高学习技术，对学习中出现错误由学生自己来发现和改正错误，并在合作学习的过程中发扬个性，展现个人的社会交往能力。体现我学习我作主的主人翁精神。

我把这堂课主权交给学生，学生是自主参与锻炼；合作达成共享；充分享受体育的快乐与幸福。

不足：个别学生参与练习不积极的问题，应及时激发鼓励。

大部分学生上下肢协调配合不好，还得加强练习。

蹲踞式起跑