4.原地两脚依次跳长绳优质课一等奖

教

案

《快乐的长绳》

授课班级：四年级

授课教师：王禹盛

授课地点：体育馆

课时计划

任课班级：四年级 任课教师：王禹盛

教学

内容

教

学

目

标

教学

过程

准

备

部

分

2、80%的学生掌握跳长绳的动作要领

3、培养学生坚韧、自信的意志品质，发展学生的跳跃能力

次

数

1 次

1 次

时

间

5 钟

钟

3分钟

快乐的长绳

1、学习跳长绳的技术动作

教

学

内

容

一、课堂常规

1、体委整队 2、师生问好

3、宣布本课任务

4、安排见习生

二、准备活动

1.游戏《跳垫子短教

师

活

动

一、教法：

1.宣布上课

2.师生问好

3.宣布本课内容

4.安排见习生并提出要求

二、教法：

1.

组织学生做学

生

活

动 一、要求：

1.体委整队

2.报告人数

3.按要求上课

二、要求：

1.集中注意力

2.听指挥练习

三、要求：

1.主动参与

2.认真听讲

3.积极练习

3.按要求活动，注意安全

四、要求：

1.主动参与

2.认真听讲

3.积极练习

3.按要求活动，注意安全

组

织

要

求

组 织：

XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX

组 织：

要

求：快、静、齐

绳》

2.活动各关节

（1）

头部运动

（2）肩关节

（3）手腕脚踝

（4）髋关节

（5）膝关节

（6）弓步压腿

三、专项练习

1.抱膝跳

游戏

2.

讲解规则

3.指导学生进行关节活动

二、教法：

XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX

要

求：积极参与，

注意力集中，气氛

活跃。

组织学生专项练习

4.

鼓励做的好

四、学习跳长绳

一、要求：

1.观察示范动作

2.分组练习

3.听从指挥

4.改正错误动作

二、要求：

1.认真观察

2.模仿练习

3.听从指挥集体

练习

4.积极探究

5.分组练习

6.个别展示

三、要求：

1.明确要求

2.积极参与

3.听口令比赛

组 织：

要

求：动作协调，听指挥前进。

组

织：

7 次

7 次

2 分

钟

25分钟

（一）.在地上跳长绳

1.分解动作练习

2.完整动作练习

3.分组练习

的同学，激励有待提高的同学

一、教法：

1.讲解示范

2.口令指挥

3.巡回指导

4.纠正错误

5.鼓励评价

二、教法：

1.教师示范讲解

a正面示范

b侧面示范

2.教师口令领做

3.观察指导

4.纠正错误动作

6.个别指导

7.展示点评

三、教法：

1.教师示范讲解

2.组织分组

3.口令指挥

（二）.拿绳跳长绳（不摇绳）

1.分解动作练习

2.完整动作练习

3.分组练习

基

本

（三）.跳长绳

1.分解动作练习

2.完整动作练习

3.分组练习

XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX

要

求：练习认真，动作规范，发声有气势，根据提示及时纠正错误动作。

组织：

要

求：团结协作，力争第一。

部

分

重点：腾空脚充分蹬地，重心向上，使身体

成腾空状态

不能往边上跑

规则：

男女生各一路，共两组进行。

难点：下绳要往前跑，5.重复讲解

五、课课练——过索桥

结

束

部

分

一、放松练习

二、课堂总结

一、领做并语言提示进行放松练习

二、总结本次课情况

一、放松身心听从指挥

二、认真听总结

组 织：

1 次

3 分钟

XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX

场地

与

器材

垫子4块

长绳2条

短绳4条

练习密

度

35%--45%

心率曲线

次/分钟

140 130 120 110 100 0 10 20 30 40

教

学

反

标致桶2个

预计

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