4.原地两脚依次跳长绳全国优秀课堂实录

跳短绳单元计划

一、设计理念 本课以课程标准为依据。以“健康第一”为指导思想、以“激发学生运动兴趣”为理念，切实提高学生跳绳能力而设计的教学内容。结合教材特点及小学生心、生理特点，通过游戏、比赛等方法激发学生参与体育运动的兴趣，以学生发展为中心，使学生充分感受体育运动的快乐；在运动中培养学生自主探究，互相合作和克服困难的能力，促进学生健康成长，最终达到健身、启智、育人的目的。

二、教材分析： 跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动.由于设备简单,不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。通过本节课的学习，使学生掌握了跳绳的基本动作，同时身体素质方面也得到了锻炼。另外，除了锻炼身体功能外，也培养了学生观察，判断，机敏，果敢等能力和心理品质，以及协作意识和能力等。另外，教材中也着重提到，让体育与音乐相结合，让学生在美妙或欢快的音乐声中提高兴趣，积极参与到本节课中。所以，这节课我适当的穿插了一些歌曲或音乐，使学生的学习兴趣更高效果比较好。因此，也达到了本教材的目的。

三、学情分析： 本节课的授课对象是小学一年学生。作为该阶段的学生，他们天真活泼，模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式。跳绳是小学阶段发展学生下肢弹跳能力及爆发力、上下

肢协调性的重要教学内容之一，也是学生喜爱、能够广泛开展的一项运动，对于低年级学生来讲直接进行跳跃还有一定的难度。

四、重难点

重 点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。

难 点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。

五、教 法： 体育课教学方法是指在体育课教学过程中完成体育课教学任务所采用的途径和方法。教学方法的选择和应用，直接影响教学任务的完成和教学质量的提高。我在本节课采用的教学方法分为两的类： 1、指导法，包括语言发、直观法、完整法与分解发等； 2、练习法，包括重复法、变换法、循环法、游戏法、比赛法和放松法等等。

六、学 法： 1、体验：通过老师的引领和学生的分组练习，充分调动学生学习的兴趣，较好体现学生的主体作用。 2、探究：学生想象力丰富，在练习中通过各种不同的游戏来提高跳绳的能力。

1、知识目标：发展弹跳力，提高学生跳跃能力，促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏机单元能的发展。 教学2、能力目标：通过教学活动，发展学生的身体素质，提高学生的灵敏、协调以及弹跳能力 目标

3、情感目标：通过游戏、比赛，培养学生的竞争、合作意识以及克服困难的优良品质

教学内容与重点

教学目标

教学措施

1 1、初步了解并脚跳短绳的基本动作方法和要点。 2、能够运用并脚跳的方法，连内容：并脚跳短绳—（先续跳过3-5个短绳，发展身体摇后跳）

的协调性和下肢弹跳力，培养重点：掌握好摇绳与跳绳空间感觉。 的时机，前脚掌着地。

3、培养顽强的意志力和节奏感。

1、自主体验跳绳的动作。

2、原地徒手并脚跳练习

3、徒手模仿并脚跳短绳 4、两手各握一条对折绳的两端，做原地并脚跳绳 5、先摇绳到脚下再跳绳练习 6、教学检测：喊着“摇-跳”的节奏练习。

2 1、知道并脚跳短绳中的手臂夹紧，手腕转圈的动作。

2、能够把今天学习的内容，运内容：并脚跳短绳—（大用到并脚跳短绳中去。

3、练习中能相互学习和帮助，臂夹紧，手腕转圈）

重点：掌握摇绳动作中的并勇于自我表现。

手臂夹紧，手腕转圈。

4、培养顽强的意志力和节奏感。

1、复习上节课并脚跳短绳—先摇后跳。

2、通过学生展示引出本课教学重点。

3、原地单手摇绳。

4、原地双手摇绳。

5、体验大臂夹紧，手腕转圈的动作。

6、听节奏，集体展示。

1、复习之前学习的技术动作。

2、单手进行快速摇绳的练习。

3、由慢到快进行速度练习。

4、小组比拼跳绳。

5、30秒计数跳绳。

3 1、了解并脚跳短绳的动作方法。

加快对内容：并脚跳短绳—（摇2、通过对技能的掌握，绳的速度与跳绳的结合）

跳绳的节奏。

争重点：加快摇绳的速度，3、能表现出勇于克服困难、取胜利的精神。

与跳绳的节奏。

1、了解单脚交换跳短绳的动作方法和要点。 2、能够运用单脚交换跳的方法，连续跳过3-5个短绳，发内容：单脚交换跳短绳

展身体的协调性和下肢弹跳重点：手腕抖动摇绳，前力。

脚掌落地。

3、培养顽强的意志力和节奏感。

4 1、原地做单脚交换跳练习。

2、徒手模仿单脚交换跳短绳。

3、两手各握一条对折绳的两端，先向前摇绳再结合腿的动作练习 4、做摇绳跨跳练习，动作由慢到快直至连续跳。 5、教学检测：左右脚交换行进跳短绳，由慢到快。