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武术健身操—《旭日东升》1-3节教案班三( 3)班级人数40人课的类型新授课课时1 授课教师马红军1、认知目标:了解武术的基本手型、步型。2、技能目标:能基本掌握武术操1-3节的动作要领,教并能做出完整的动作。3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。学4、心理健康：在练习过程中
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1.武术健身操《旭日东升》第一~三节教案1
未知
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关键词：1.武术健身操《旭�…教案1
正文
武术健身操—《旭日东升》1-3节教案
班三( 3)班
级
人数
40人
课的类型
新授课
课时
1 授课教师
马红军
1、认知目标:了解武术的基本手型、步型。2、技能目标:能基本掌握武术操1-3节的动作要领,教并能做出完整的动作。3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
学4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，目培养学生团结合作精神。 标
教1、复习武术的基本手型与步型
学2、学习武术操第一、二、三节动作要内领
容
课时序
间
活动内容
重点
难点
动作要领的掌握，做到标准、力度
动作协调、连贯、自然
预计运动负荷
教与学
********** ********** ********** ********** ▲
********** ********** ********** ********** 次时数
间
强度
一、课堂常规
开2
始分二、教师宣布本部钟
课的学习内容
分
1.1 体育委员整队、报告人数。
1.2 师生问好,宣布本课内容。
1.3 安排见习生。
2’
三、准备活动
热身跑3圈
徒手操
1 头部运动
2扩胸运动
3 振臂运动
要求：充分作好准备活动，注意安4 体侧运动
全，积极主动参加练习。为5伏背运动
准学习武术操做好准备。
46膝部运动
备分7手踝运动
部教师带领学生完成。
钟
（各2个8拍）
分
四、复习：抱拳
礼 武术基本手型与步型
▲
4’
中
教师活动：
第一节:起势(4×8拍): 第一个八拍:1—4拍:抱拳左顾 5—8拍:并步按掌 第二个八拍:2—4拍:抱拳右盼 5—8拍:并步按掌。
第三个八拍:3—2拍:抱拳左顾 3—4拍:并步按掌 5—6拍:抱拳右盼 7—8拍:并步按掌 第四个八拍:4—4拍:托掌上举 5—6拍:并步对拳 7—8拍:并步
基本部分
基
本
部
分
抱拳
第二节:抻拉运动(4×8拍)
30 分钟
第一个八拍:1—2拍:开步双击
3—4拍:双掌前砍 5—6拍:勾手
左顾 7—8拍:并步抱拳
第二个八拍:同第一个八拍,方向相
反。 第三、四个八拍:同第一、
教学《旭日东二个八拍。
升》1-3节动作第三节:开合运动(4×8拍) 要领。
第一个八拍:1—2拍:开步冲拳
********** ********** ********** ********** ▲
30′
3拍:左右冲拳 4拍:冲拳不动 5—6拍:虚步亮掌 7—8拍:并步抱拳
第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。 第三、四个八拍:同第一、二个八拍。
1.
教师讲解、示范
2.
学生模仿练习，教师巡视，纠错。
3.
先分节合音乐练习，再将1-3节合并练习。
4.
方式：师生共同练习，学生分组练
1、对课堂进行总结，评价，安排课结4束分五、课的结束
部钟
分
后练习任务。
2 、布置收拾器材。
3、宣布下课。
********** ********** ********** ********** ▲
14′
小
次
场地器材
田径场1个
，扩音器、音箱各一台
预计练习密度：30%—45% 负荷
平均心率：115—130次/分钟
课后
反思
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