1、快速跑（50米）第二课时教案

五年级50米快速跑教案

年级

五年级

人数

48 班

级

五年级

执教者

罗建国

内

容

重

点

1、途中跑重心平稳

1.50米快速跑 2.游戏：小红旗手

主

题

难

点

2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力

教

1、认知：使学生明确50米快速跑的技术动作要领。

学

目

标

过程

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式与要求

次时

强数

间

度

2、体能：使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确轻松、自然。

3、思想：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。

30″

a、课堂常规

1、组织队伍

1、集合队伍

组织：



1、体育委员整队，

报告上课人数。

2、明确本课的学



2、师生问好

习动作

1 2′中

2、导入，我国哪



3、宣布本节课的内开

30″

位田径运动

容和任务。

员最让同学

4、检查服装安排见

们印象最深

习生。

始

——刘翔，引

出教学内容

——快速跑

部

组织：

b、准备活动

绕长方形场地慢3、认真听准备活

分

1、2

3、讲解准备活跑2圈。

动要求，积极

动动作方法

参与。

中

（7′）

及要求



4′

4、男生外圈场地4X4

扩胸运动：要求

女生内圈场地



伸展充分手臂伸

2、行进间徒手操

直。

扩胸运动

后背腿运动:要

俯背运动

求腿触手

后背推运动

一、学习50米快速1、教师做示范动1、听讲解，看示组织：

跑

作

范。

1、动作要点：502、提问学生老师2、仔细听老师讲

米快速跑包括起跑的动作有什么特解动作要领。

和起跑后加速跑、点

3、学生积极思考途中跑、冲死跑。

基

采用站立式起跑，2、组织学生进行回答问题

起跑后后蹬有力，一组尝试练习

4、分四大组进行

进入途中跑上体要尝试练习，练习

保持正直或者向前

时仔细体会动倾斜，摆动腿积极

作。做完动作的

摆动，前脚掌着地，同学观察下一组本

上下肢要协调配同学的错误动

合，用最快的速度

作。

冲过终点。

要求：学生练习时

组织：

仔细体会动作要领

部









3、随时指出错误









动作并加以纠









正。

辅助练习：

5、根据纠错学生







1.原地摆臂练习

纠错：1、起跑时积极做辅助性练

抢跑2、加速跑时习

分

没有加速3.途中2.原地小步跑练习

跑上体过于后

（28′）

仰、摇晃4.冲刺要求：摆臂要迅速，

组织：

跑时减速

上下肢要协调

积极参与巩固

4、根据纠正错误6、

在进行一组巩固练习体会错误动

作。

练习

1 3′

1 5’

强

2 5′

中

2 6′

强

二、游戏：小小红学生仔细听老1、讲解游戏规则1、旗手

师讲解游戏规

游戏规则：所有同和要求

基

本

部

分

（28′）

学按照制定分组由2、组织学生开始

组织：

小组长带领到指定游戏

场地从起点出发听老师口令到终点争3、提示学生注意积极参与练习

夺小红旗，最后看安全遵守游戏2、哪对抢到的小红旗规则

3、不可推、打对个数最多为获胜队伍。对该队提出鼓4、及时表扬表现方

优秀的学生

励。

4、注意安全



















1 8′

强

结

1、放松活动

组织：

1 4′

小

1、组织学生进行1、深呼吸、甩甩









束

放松练习

腿、甩甩手臂







2、小结本节课的内的放松练习









部

容

2、小结本课

2、认真听老师







总结本节课



分

3、宣布下次课的内容

（5′）

4、归还器材

5、师生再见

场地

田径场一段跑道