8.有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习优质课一等奖

仰卧推起成桥

成都市双林教育集团（理工附小） 执教老师：

邓

雁

支 指导教师：吴艇

向蜀鄂

（水平二）

一、指导思想

本着“健康第一”的原则，以体育课程标准为依据，以发展学生身体素质为根本，以“动手动脑，想象创造”的体育课堂为设计理念；从激发学生学习兴趣入手，引导学生尝试体验、主动学习、主动探索，提高学生的问题意识，主体意识，合作意识；改变传统的教学法，引导学生自主学习、研究性学习，体现课堂的趣味性、主体性、启发性、发展性和创造性的同时，拓展体育教学的功能，培养学生的体育核心素养和能力。

二、教材分析

技巧是小学三、四年级体育教学的主要教材内容之一，本课的教学内容是仰卧推起成桥，是发展人体柔韧性的一项身体练习。在小学三、四年级发展腰腹的柔韧练习对孩子的生长发育非常有帮助。“仰卧推起成桥”是运用腰腹髋部力量用力向上顶起，配合上下肢力量推地撑起成桥形的一种技巧性练习。能发展孩子的腰、肩部柔韧和手臂力量，增强学生身体素质，提高学生的柔韧性和协调能力，还可以促进儿童骨骼发育，促使身高的增长，在学习的过程中还能够培养学生克服困难、勇敢自信，互帮互助等良好的意志品质。

本课“仰卧推起成桥”这一教材，可以直观地树立学习目标，巧妙地借用“桥”感知，对动作要领进行直接引导，借用“桥”的形态来评价衡量孩子的学练掌握程度，用持续的时间来衡量孩子的柔韧性、腰腹力、肩带与手臂的力量，从而很好地达成教学效果。

三、学情分析

小学三、四年级的学生个性天真，活泼好动，兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强；学生正处在发展柔韧性的关键时期，所以在此阶段对学生发展腰部柔韧性进行练习为最佳，并且能够使学生学会与同伴合作学习。但还有一部分学生的柔韧、协调能力较差，须加强锻炼上下肢的力量。所以在本课时教学内容设计中，根据小学生的心理和生理特征，我采用以仰卧推起成“桥”为主要目标，诱导、启发，鼓励学生去尝试，去达成，去坚持，去提升。通过多样化的教学方法来激发学生的学习兴趣，进一步地发展、提高学生的身体协调能力及腰腹部力量，培养学生健康、乐观，积极向上的生活态度。

四、单元教学目标

（1）运动技能目标：通过对仰卧撑起成桥的学习，使学生掌握撑起成桥时挺髋挺腰的方法和上下肢的协调配合，能够完成撑起成桥动作并坚持5秒；

（2）身体健康目标：加强学生腰腹柔韧性，发展学生的腰腹部力量和上下肢力量，提高学生控制身体平衡的能力；

（3）情感目标：培养学生勇于面对困难和乐于挑战困难的意志品质；在帮助保护练习中，培养学生互帮互助，团结协作的精神，增进同学之间的友谊，使学生从中体验体育锻炼的快乐。

五、教材重、难点

教材重点：手脚同时用力

教材难点：撑起成桥并坚持5秒钟

六、教学方法

采用“游戏激趣法”、“情景引入法”、“尝试体验法”、“讲解示范法”、“启发探究法”、

“自主学练法”、

“表扬促进法”、“比赛法”等，通过这些教学方法使整个课堂具有趣味性、灵活性、发展性。

七、设计思路

本课属于水平二，是根据我们提出的

“动手动脑、想象创造”的课堂设计思路进行设计，运用设疑、导引、启发、模仿、尝试、体验、游戏和比赛等教学法，以导促学、以学促动、以动促练，让学生在积极活动中体验到运动参与、技能提升所带来的运动愉悦感和成就感，在提升学生的运动能力的同时还培养了学生挑战自己、勇于表现自我的个性，充分实现“动手动脑、想象创造”的体育课堂教学目标。

八、

教学过程

本课是按照“动手动脑、想象创造”体育课堂的环节来进行的：在开始部分采用了激趣导入、快乐热身环节，直接以垫上操配合优美的音乐将课题内容带入，使学生带着愉悦的情绪进入课堂；辅助练习选用“游戏法”，这样不但避免了传统的枯躁训练，使学生更主动、积极地参与到热身活动当中。本课的基本部分根据

“动手”、“动脑”、“想象”、“创造”等相关活动设计了四个环节为主要教学过程，通过对学生设疑问答环节，以问题推进，促使学生主动动脑思考，自主学习，对学生的认知有了很好的推进作用；学生带着疑问通过“体验法”和“诱导法”，提高了学生的学习兴趣和求知欲，充分体现学生的主体意识、悦动感和生成性。

1、激趣导入、快乐热身

根据本节课的内容选用垫上操作为准备活动，伴随着轻盈美妙的音乐，不仅将学生轻松愉悦的带进课堂，而且能够激发学生的学习兴趣，充分抻拉各部位的韧带，为学习新教材做好生理和心理上的准备，同时为学习主教材做好技能铺垫。通过小游戏，不仅使学生体验到体育课的快乐，同时能够增强学生的上下肢力量和协调性。

2、设疑解惑、尝试体验

根据学生思考回答问题，教师将本课主内容引导带入，通过教师设疑、提问，促进学生主动思考，通过尝试，充分激发学生学习“仰卧推起成桥”的兴趣。

3、导引促学、学练技能

根据学生提出的问题，教师将动作方法与要领进行讲解，提出重、难点，带领学生循序渐进的进行练习。由于是第一次尝试，学生两人一组进行练习，使学生学会如何保护别人，培养学生互帮互助，乐于助人的精神。

4、诱导纠偏、改进完善

强调重、难点，促进学生掌握动作技能，能够独立完成动作，增强学生自主学习的能力。

5、拓展提升、能力生成

跟随着音乐律动有节奏的进行练习展示，学生通过在活动中展示自我，享受学习成功的喜悦，提升学生的自信，培养学生团结合作的集体主义精神。

6、小结评价、愉悦身心

放松身心、归纳总结。

“仰卧推起成桥”单元教学计划

课教材教材

次

内容

重、难点

教学目标

实施策略

1、创设教学情景激发学生的兴趣。2.通过游戏加强辅助练习。3. 自主体练，敢于尝试。

1.尝试、体验，促使学生积极主动参与。2. 两人一组体练，培养学生互帮互助的意识。3.通过游戏，培养学生勇敢面对困难。

1.设疑、问答，促使学生主动思考。2.及时评价、鼓励，使学生乐于挑战困难。3.通过游戏，提高上下肢力量。

1 （1）运动技能目标：通过本次课学习，使学生初步了解顶髋挺腰的动作方法，使学生能够独立完成动作；

重点：挺（2）身体健康目标：通过学习，提高学生的柔韧性，增跪坐髋挺腰

强腰腹部力量，提高学生控制身体平衡的能力；

挺髋难点：身（3）情感目标：通过活动使学生从中体验体育锻炼的成桥

体控制平快乐，培养学生敢于尝试、不怕困难的精神。

衡

（1）运动技能目标：通过对跪躺撑起成桥的学习，使学生掌握手臂推起的动作方法，能够配合挺腰撑起成桥；

（2）身体健康目标：通过跪躺推起成桥的学练，提高学生肩部柔韧性，增强学生的上肢力量和腰腹部力量，提高学生控制身体平衡的能力；

（3）情感目标：培养学生互帮互助、乐于助人、勇于面对困难和乐于挑战困难的意志品质；培养学生团结合作的集体主义精神。

2 重点：展跪躺肩挺腰，推起手臂撑直

成桥

难点：推起成桥

3 （1）运动技能目标：通过对仰卧撑起成桥的学习，使学生掌握手脚同时用力撑起的方法和上下肢的协调配合，能够完成撑起成桥动作；

重点：手（2）身体健康目标：加强学生腰腹柔韧性，发展学生的仰卧脚同时撑腰腹部力量和上下肢力量，提高学生控制身体平衡的能推起起

力；

成桥

难点：撑（3）情感目标：培养学生勇于面对困难和乐于挑战困难

起成桥

的意志品质；在练习中培养学生团结协作的精神，增进同学之间的友谊；使学生从中体验体育锻炼的快乐。

（1）运动技能目标：通过对仰卧撑起成桥的练习，使学生熟练掌握手脚同时用力撑起的方法和上下肢的协调配合，巩固、提高学生的动作技能，能够完成撑起成桥动作并坚持5秒钟；

（2）身体健康目标：加强学生腰腹柔韧性，发展学生的腰腹部力量和上下肢力量，提高学生控制身体平衡的能力；

（3）情感目标：培养学生乐于挑战困难的意志品质；在练习中培养学生团结协作的精神，增进同学之间的友谊；使学生从中体验体育锻炼的快乐。

重点：手脚同时撑起

仰卧难点：撑推起起成桥并4 成桥

坚持5秒测试

钟

1.通过音乐垫上操激发学生兴趣。2.分组练习，增进学生之间的友谊。 3.集体演练，体验成功的喜悦。

《仰卧推起成桥》课时计划

学校：成都市双林教育集团（理工附小) 执教：邓

雁

支 指导教师：吴艇

向蜀鄂

教材内容

仰卧推起成桥

教授年级

三年级

课时

第四课时

课时目标

（1）运动技能目标：通过对仰卧撑起成桥的练习，使学生熟练掌握手脚同时用力撑起的方法和上下肢的协调配合，巩固、提高学生的动作技能，能够完成撑起成桥动作并坚持5秒钟；

（2）身体发展目标：加强学生腰腹柔韧性，发展学生的腰腹部力量和上下肢力量，提高学生控制身体平衡的能力；

（3）情感目标：培养乐于挑战困难、挑战自己的意志品质；在练习中呈现出团结协作、相互帮助的状态，在练习过程中学生从情意表现上能够看出学生在愉悦地参与活动，感知运动的快乐，享受运动的乐趣。

手脚同时用力

教学内容

教材难点

教学活动

撑起成桥并坚持5秒钟

阶段目标

练习

2' 1- 次

3'

低

教材重点

环节

一、课堂常规

1.集合整队、检查人数。

激2.师生问好，宣布本课的趣内容和任务。

导3.安排见习生

入

4.活动安全教育

1.教师布置活动场地及器材并检查；

激发学生的学2．鸣哨集合，口令整队；

习兴趣，使学生3.师生问好，教师宣布课内容、任务及要求；

积极参与到活动4.学生认真听本课学习要求，保持安静；

当中。

5.安排见习生；

6.教师强调活动安全，明确规则要求。

快乐热身

二、热身：垫上操

三、小游戏

“爬行追逐”

1.教师带领学生跟随音乐做热身操；

2. 学生在音乐伴奏下，随老师身心同动，认真练习；

3.教师讲解游戏规则，并组织学生两人一组，四肢撑地，腰腹向上顶起，围绕体操垫进行追逐游戏；

4.提醒学生注意安全。

伴随着轻盈美妙的音乐，充分抻拉各部位的韧带。通过小游戏，增强学生的上下肢力量和协调性。

通过教师设疑、提问，促进学生主动思考；通过尝试，充分激发学生学习“仰卧推起成桥”的兴趣。

6'

- 18' 次

中

1.学生通过观看示范动作，能够回忆起动作方法，并能够说出手与脚的摆放位置和哪个位置四、学生示范仰卧推起成撑起成桥形；

2.学生观看教师示范保护的动作方法后，两自桥动作

人一组进行练习，互相帮助与保护；

主

体五、两人一组练习，交换3. 学生思考在复习过程中遇到的困难；

4. 教师巡视、观察学生；

验

进行保护

5. 提醒学生注意安全。

2' - 1中

次

4'

导六、学困生示范仰卧推起引成桥动作，教师强调重点

学

练

七、学生脱离保护进行练 习

1. 根据学生示范动作发现问题，教师采取将篮球放在腰下面的方法，来帮助学生解决困难；

2.教师强调动作方法与要领，提醒学生上下肢同时用力撑起，腰杆向上顶起；

3.学生按照教师的要求练习仰卧推起成桥动作；

4.教师巡回观察指导，及时纠正错误动作；

5.教师提醒注意安全，并及时对学生给予帮助与动作保护。

使学生掌握动作方法，以及帮助保护的方法，使学生学会如何保护别人，培养学生互帮互助，乐于助人的精神。

4' - 6'

1次

中

巩固提高

八、小组统一练习

九、、五环形依次练习

十、五环形集体练习

1.学生分成五组跟随教师口令依次进行练习；

2. 教师组织学生围成五环形依次进行练习；

3.跟随音乐节奏，进行练习。

再次强调重、难点，对知识巩固提高，使学生掌握动作技能，能够独立完成。

6' - 8'

1次

中

十一、围成圆圈撑起，坚

持5秒钟。

拓

展十二、坚持10秒钟

提

升 十三、集体展示

1.围成大圆圈和小圆圈，集体撑起成桥练习，并坚持5秒钟；

2.鼓励学生坚持10秒钟；

3.学生跟随教师口令集体展示。

学生通过在活动中展示自我，享受学习成功的喜悦，提升学生的自信，培养学生团结合作的集体主义精神。

放松身心、归纳总结。

4' - 6'

1次

高

小一、放松活动

结二、小结与评价

评三、师生再见

价

预计运动负荷

课后教师反思

1.带领学生做放松活动

2.教师总结评价本课学习情况

3.安排学生归还器材

4.下课与同学再见

平均心率

预计练习密度

130±5次/分

50%—65%

1低

5' 次

场地器材