1.武术健身操《旭日东升》第一~三节优质课一等奖教案

【教案】

武术操“旭日东升”第1课时教案

班级：一年级17班 人数：40人 授课教师：陈星颖

教学

1.

武术操

旭日东升1-3节

教学

贴画6幅、奖励贴、音响1套

内容

2.

游戏：“遨游大森林”

资源

口哨1个、标志牌5个

重点

难点

武术操“旭日东升”的动作要领

动作路线清晰，手形、眼神、节奏正确到位

认知目标：每位学生各自完成练习后，能跟随音乐，做出动作，手形、眼神、节奏

正确到位。

技能目标：学生在练习动作时，在教师口诀指引下能达到：动作协调，方法清楚熟教

练的目；

学

情感目标：学生练习时，能相互观察和帮助，彼此提出建设性意见。动作较好的同目

学在教师提议和同学掌声中主动展示，并讲出学习体会，引领其他同学标

练习，全班能相互鼓掌激励。通过组织教学，最后能达到：培养学生的组织性和集体主义精神的目的。

课序及教学内容、强教师活动

学生活动

设计意图与

时间

度

目标达成

一、课堂常规

二、课的引入

三、宣布内容和要求

四、安排见习生

课的

引入

2min

强度：无

(一)课堂常规：

1、教师整队集合，清点人数，师生行抱拳礼问好

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

（二）课的引入：情景“功夫熊猫”神龙大侠接班人

要求：快、静、齐

组织：

（★代表老师，代表学生，◎代表贴画板）

学生成五列横队



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

★

◎

◎

◎

◎

◎

◎

1、规范教学常规

2、激发学生兴趣

积极参与

1

课序及时间

热身

活动

5min 教学内容、强度

原地热身活动

期间由上肢到下肢

强度：中

教师活动

学生活动

游戏

部分

5min

循序

渐进

3min

学习

尝试

5min

教师拿出“功组织：

夫熊猫”贴画，学生成五列横队



讲解进行游戏

“我来做，你

来猜”，接着

教师进行“我

做你模仿”完成分组，分组★

为：

◎

◎

◎

◎

◎

◎

1、老虎队

2、小猴队

3、灵蛇队

4、螳螂队

5、仙鹤队

“遨游大森教师口令带领

组织：学生绕蛇形边做动林”自编象形作边小跑，越过障碍物

动作练习

◎

◎

◎

◎

强度：中

◎

★

◎

1、节奏摆头

教师进行背面组织：学生成五列横队



2、按掌

示范、口令组

3、砍掌

织、讲解纠错

4、勾手



法



强度：中

★

1、起势

教师进行背面组织：

学生成五列横队

示范、口令组

2、第二节伸织、讲解纠错

拉运动



法，特别提醒

保持距离，注

3、第三节开意安全

★

合运动

设计意图与

目标达成

1、充分热身。

2、学生能按照老师安排准确找到位置。使学生充分热身、迅速进入练习状态

结合本堂课教学内容和学生身心特点进行自主创编游戏环节，提高学生运动兴趣和模仿能力，协调能力，营造生动，活泼的课堂氛围

对武术操的动作打好基础

熟练掌握动作发力、路线

强度：中

2

课序及时间

引导

探究

2min 教学内容、强教师活动

度

1、分组练习

提出问题：完2、试比较动成动作的名称作掌握谁更快

是什么? 强度：中强

设计意图与

目标达成

要求：

通过熟练掌握动作技队列整齐、精力集中；

术，提高学习武术兴趣

观察老师示范动作，领会

动作要领

组织： 代表学生分组,★代表教师

学生活动

自主

练习

4min 自主练习

试比较动作掌握谁更快

强度：中强

发现问题和解1.

提问和总1.

在老师引导下发现问发现

决问题

结

题

2.

指出存在2.

找到解决问题的方法，问题

问题

根据问题方法针对性练习

3.

解决问题

组织：同上

4min 强度：中强

4.

对个别学生强化和帮助

学生个人或集提示动作规格

1.个人和小组积极参与展成果

体展示动作

组织学生进行示

自我展示

2.在老师指导下完成动作

展示

找出易犯问题组织：

和纠正方法，4min 强度：中

帮助学生分析成因

巡回指导，交流心得，给予个别帮助

采用正误对比法，请优秀的同学作示范，同时把犯有典型错误的同学挑出来做动作，请同学出列帮助纠正动作。

1.小组长带领各小组分组练习，每人4—6次

2.体验谁的动作掌握更快更规范

3.练习完的同学尝试帮助其他同学

组织：

自主练习、积极参与

相互的保护和帮助，让学生互帮互助、团结协作

大部分学生能在老师提示下发现问题，思考解决问题，进而掌握动作技术，进一步突破重难点

学生敢于展示自己，能正确评价和分析

3

课序及时间

拓展

提高

4min

放松

与

评价

2min 教学内容、强教师活动

学生活动

度

腿部力量练习

提示和指导小听从指挥、注意安全

手臂力量练习

组

组织：

强度：强

1、拉伸放松

2、两手攀足固肾腰

3、背后七颠百病消（配乐）

1.教师点评；

2.布置作业、师生行抱拳礼道别、归还器材

强度：低

设计意图与

目标达成

学生积极参与

采用背面示3.充分放松

调理呼吸、放松；体验范、镜面示范、4.点评时注意听讲

传统养身功法的健身口令教学法

5．积极动脑、认真思考

功效

恢复身心，归纳反思

讲解与叙述，散点队形。

重点、难点：动作与呼充分让学生放要求：

太极站桩做到意气配合

吸配合

松。

点评内容：①我组织：

们为什么要学习武术操。②对本节课完成情况进行评价

课后

作业：练习所学动作，为下一节课的组合动作学习做准备

延伸

心率

课的

预计

密度

50﹪左右

负荷

曲线

平均

心律

135次∕分左右

课后

反思

时间

4

附学案：

动

作

图

1、起势 2、第二节伸拉运动 3、第三节开合运动

解

学习积极参与——尝试探索——自主练习——展示风采——挑战自己

方法

1.

为什么学习旭日东升武术操？提高身体协调性与节奏感，为武术练习打好基

础，促进骨骼、肌肉、韧带的发育。

学

问题

2.

如何才能做好武术操？掌握武术基本动作，以及动作路线和方法，有精气神，

有节奏。

3.

如何才能把动作节奏掌握好？首先要熟记动作，其次是要有力并发力。

案

易犯

错误1：起势按掌摆头节奏不对

错误纠正方法：动作慢练、跟着教师边数节拍边做动作

纠正

错误2：开合运动垫脚尖与翘脚尖

方法

纠正方法：动作细化，后脚跟要求离地

安全预案：

1.

如果在练习过程中造成学生肌肉的疲劳。

处理方法：肌肉的疲劳处理

2.

如遇韧带拉伤。

处理：休息、马上停止运动，接着冷敷。加压包扎。抬高患肢。

3.

如遇关节韧带扭伤，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区，急性损伤。

处理：韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。

4.

如果在练习过程中造成学生碰撞或其他损伤。

处理方法：先观察伤害，应急处理，调整教学的组织方式

5.

如果因为天气或者季节原因造成学生不适应。

处理方法：安排见习和休息，并送校医室。

6.

如遇学生在体育活动中休克、昏厥、痉挛。

处理方法：依照急救的几步走。

天气预案：如遇下雨，则室内进行理论课教授，PPT。

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