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双手头上掷实心球教案重点教材原地双手头上前掷实心球难点教学目标各部位的协调和瞬间爆发力。身体各部位的协调认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的基本技术。技能目标: 让大部分同学初步掌握双手前抛实心球的动作要领，并增强学生的上肢力量。情感目标：通过学习是学生具有积极参与体育运动的态
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肌肉力量教学设计(第一课时)
未知
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关键词：肌肉力量教学设计(第一课时)
正文
双手头上掷实心球教案
重点
教材
原地双手头上前掷实心球
难点
教
学
目
标
各部位的协调和瞬间爆发力。
身体各部位的协调
认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的基本技术。
技能目标: 让大部分同学初步掌握双手前抛实心球的动作要领，并增强学生的上肢力量。
情感目标：通过学习是学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养坚忍不拔、意志顽强品质。
时
间
10`
` 次数
4*8 拍
教学
教学内容
过程
一
常规
二、徒手操
教
师
活
动
一、体育委员整队，报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和任务。
四、慢跑400米
五、徒手操；
1、
扩胸运动
2、
振臂运动
3、
体转运动
4、
俯背运动
5、
踢腿运动
6、正压腿
学
生
活
动
一、队列如图示
教师个人修改意见
准
备
部
分
二、让学生充分热身将身体机能调动起来
三、组织形式：
1、
学生听清要求和规则。
2、
认真练习动作到位。
3、增强学生灵活性和协调性
双手头上掷实心球教案
一、辅助游戏：双手头上、胯下传接球
二、双手头上前掷实心球
1、讲解双手前抛实心球动作要领
2、动作示范
一、
1、教师讲解练习要求和内容。分两组，每组队员前后间隔80厘米，每组第一名同学持球，先从头上向后传球，第二名同学接到球后再从胯下传给第三名同学，第三名同学再从头上传给第四名同学，以此类推，最后一名同学接到球后，小组成员向后转，再从队尾开始，先头上后胯下，最先完成一轮的队为胜。
2、组织学生练习
3、各队同学互相加油，学习时提醒学生注意安全。
教法：示范讲解法
投掷实心球的技巧
动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在后面那只脚上，两膝微曲，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹挥臂的力量将球用力由头后向前上方45度角抛出
用力顺序：双腿用力蹬地送髋展胸，两臂用力掷球出手速度要快用力要猛。
持球练习：学生分成四组在老师统一指挥下有序练习
20`
`
5` 一、1、学生分成2小组。
2、各组在小组长带领下认真完成练习。
3,练习时注意安全
▷
*********************
若干次
传球队员和接球队员之间配合要默契
基
本
部
分
1、按老师要求练习
2、注意握球要稳
3、投球时两个肘关节不能过早弯屈，头不能低眼睛看前上方
4、投球时腰腹收缩与两臂用力要协调
教学
教学内容
过程
教
师
活
动
时
间
学
生
活
动
次数
教师个人修改意见
双手头上掷实心球教案
一
整理
放松
二
小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见
10`
` 一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我评估。
2集中汇报。
3男生第一组归还器材
三、师生再见
一、组织：如图
结
束
部
分
二、要求：
放松、调整呼吸
班级
实
施
情
况
记
载
日期
备注
一
二
三
四
五
预计
负荷
场
地
器
材
练习
平均
密度35 % 心率142 次/分
文档信息
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