发展体能练习优质课教案整理

水平一《发展体能练习》教学设计

一、设计思想：

本课设计体现了新课改的基本思想，以学生为主体，发挥学生学习的主动性，通过自制的学具，注重学生的实践体验，掌握动作技能，感受合作与交往。教学中以丰富多样的形式帮助学生体验与感悟高抬腿跑的动作要领，层层深入，扎扎实实掌握动作，让学生收获成功的体验。

二、教材分析：

高抬腿跑是一种辅助训练手段，是许多田径项目的基础训练练习。二年级的高抬腿跑教学内容以发展学生的腿部力量为基础，提高步频为主轴展开教学，高抬腿跑的主要作用是训练腿部爆发力，提高下肌肉群的蹬撑能力和持续的无氧运动能力。长期练习可以起到增强腿部力量，扩大步幅，提高髋关节、膝关节、踝关节的力量、柔韧、协调性的作用。

三、学情分析

二年级学生的注意力有了较大的提高，特别是对感兴趣的事物可以做到较长时间的注意。尽管如此，他们的注意力仍然比较容易分散，无意注意仍占主导地位，学生动作的准确性和协调性差。动作学的快，但消退也快。同时又由于力量等素质受到骨骼、肌肉的制约，因此，教学中采用多种形式的练习，教学方法要多样化，以激发学生的学习兴趣，避免疲劳和厌学情绪，让学生的学习由被动向主动转变。

单鞍山市立山区前位

沙河小学

姓名

刘瑞

任教

二年年级

级

内、发展体能练习——高抬腿跑

容、游戏“胯下传球”

教、学生通过讲解、示范，了解高抬腿的价值，建立正确

学

的高抬腿动作概念。

目、学生初步掌握高抬腿跑的动作技术，在练习中，

80%标

以上的学生能做到抬腿高，身体直，两腿交换频率快。

、90%的学生能服从教师的指令性要求，在练习中具有合作的意识和行为。

重

重点：大腿高抬

难难点：上下肢协调用力

点

教教学内容

教师活动

学

程序

主

一、课堂题

常规

1、指导体委整队。

1、成四列精神横队站立。

风貌饱满且能

学生活动

组织

设计意图

导

1、体委整

入

队。

2、师生问好，

22、师生问检查服装。

2、认真听做到讲，注意“

力集中。

令行禁止”

分好。

钟

3、宣布本3、宣布本课课内容。

内容。

1、队列队1、组织学生热

形练习：

进行队列队1、听口令动作进行队列准确把学生的注意身

原地踏步

形练习：原地队形练激

原地三面趣

转法

阶

三面转法，原习。

地踏步走。

2、跟随教到位

力指向

引导到

课堂。

1、散

点

通过进段

2、热身活2、领跑

6动：螺旋师做热身注意练习。

分形跑

钟

安全

行韵律体操操练队形

习，既要求：认真模仿，动作充分活跃身心，又能认识今天的学具。

到位

一、学习原师提问：你觉探

地高抬腿

得要做好高抬

索

和

学

习

阶

段

20

分

钟

腿跑的动作需要做到哪几点？

体操第队形

一，通过学具解决高抬腿跑的动作重点：“高——大腿1、认真听

讲解，记要住高抬腿求：跑的动作认真模仿，1、教师配合口要领。

诀讲解示范高抬腿动作要

2、认真看动作领：高(大腿高示范。

抬)、直（身体3学生集正直）、快（两体练习

腿交换频率快）

到位

高抬”。

将橡皮筋放在小肚子前面，由慢到快，逐步巩固。继而，解决频率2、组织学生集

体练习

（1）集体利用

橡皮筋进行大腿抬高练习，由慢到快。

4、优秀学

（2）集体听节生展示

奏持橡皮筋做高抬腿跑

（3）两人一

快的问题，通过教师的击掌帮助学生体会节奏感。第三，解决摆臂问题第四，完整动作练习、要求上下肢协调用力。

教学5、一组学

生练习，另

一组学生

组，一人击掌，观察评价

一人持橡皮筋

练习20个交换

6、集体练4、请优秀学生习摆臂

7、完整高抬腿跑练三、拓展练展示，强调要习：行进间领

高抬腿跑

5、组织一组学习

生练习，另一组学生观察评价

8、尝试练习行进间6、组织学生利高抬腿跑。

用橡皮筋进行摆臂练习

9、认真听讲解，仔7、完整动作练细看示习

范。

（1）不用任何9、一排一辅助手段练习20次

排练习。

10、优秀

（2）10秒钟比小组展赛，看谁做得多。

8、试做行进间高抬腿跑。

9、讲解示范行进间高抬腿跑，强调“慢——前进速度慢，快——两腿交换频率快”

9、一排共同完成行进间高抬腿练习，并数一数自己抬了多少次腿。

（1）用橡皮筋控制前进的速度

（2）不用辅助手段练习，要示。

中采用多种形式的练习，教学方法多样化，以激发学生的学习兴趣，避免疲劳和厌学情绪，让学生的学习由被动向主动转变。

求控制前进速度，两腿交换频率快

10、请优秀小组展示，师生共评。

8拓展游戏：胯下1、讲解游戏1、认真听分成既放松身体，同时也能促进同学间互相帮方法、要求和取游戏方四小规则并示范。

法和要

2、组织学生开展游戏

求。

组要求：遵守分传球

钟

2、各小组游戏按照规则规则

助。

进行游戏。

恢

一、放松、放松身心

复

操

身

二、总结心

和评价本4课。

1、随老师体操2、相互评价，一起放松队形

反思本课的学习情况

身心

要2、认真听求：总结收获

3、回收器材

讲和反思。

三、分

师生再

钟

见。

4、师生再见。

3、回收器材。

4、师生再见。

教

学

录音机一台

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