1、前滚翻分腿起优秀说课稿

体育与健身课时计划

年级

班级

内容

主题

学习

目标

三

三5 人数

组班形式

自然班

日期

周次

重点

难点

执教

吴笛

课次

蹬地有力、分腿下压

重心前移

1．

滚翻：前滚翻分腿起4-2 2. 综合活动：障碍跑接力2-2 1．

75%的学生初步学会前滚翻分腿起蹬地有力、重心前移的动作，发展柔韧与协调性

2．

学会障碍跑接力的方法，发展下肢力量、协调灵敏素质

3．养成互帮互助的学习习惯；体验成功的乐趣，增强自信心，树立安全意识

运动负荷

课时教学

教与学的活动

次时强序

间

内容

数

间

度

一

2’

课堂常规

教与学：

1教师宣布本课学习内容和学习目标

2认知本课的学习内容和目标

要求：学生精神饱满，进入上课状态

二

3’

热身：

教与学：

韵律操

1 2’15”

中

1教师带领学生做热身操

2学生跟着老师做操

要求：动作协调，有节奏

教与学：

三

前滚翻分腿起

1教师讲解、示范利游戏的方法。

1. 不倒翁游戏

2学生分组进行游戏，巡视纠错。

17’

5 15”

小

要求：分腿下压、身体前倾、重心前移

|

★安全小贴士：有序练习

6

教与学：

2.利用斜坡练习

1教师讲解、示范动作，强调蹬地有力，身体

前倾、重心前移，动作

2学生分组练习教师巡视辅导。

2 15”

，

|

中

3学生讨论“利用斜坡能使我们滚翻更快”

3

教师提示“要完成分腿起动作要让我们的身体

重心前移”

4学生分组练习、相互评价

要求：蹬地有力、快速

★安全小贴士：站位合理

230”

教与学：

中

1学生示范连贯动作，鼓励学生敢于尝试

3.一块垫子练习前滚-

3

翻分腿起

2学生分组练习，积极尝试

3教师巡视、辅导，学生简单评价

4分组展示

5教师讲评，小结

5 30”

要求：蹬地快速、重心前移

|

组织与队形

四列纵队

10小组散点

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2人一组

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2人一组

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2人一组

四

五

六

10’

2’

1’

走和跑：障碍跑

6

1、

练习障碍跑（钻、

4 跨、绕）

|

5

2、

障碍赛跑

放松

小结、下课

30”

|

2’

中

中

| 大

★安全小贴士：站位合理

教与学：

1教师讲解练习要求。

2学生鱼贯练习。

3教师参与，指导帮助

4学生互相交流钻跨绕的方法

要求：协调配合，轻松越过障碍

教与学：

1、教师提示上节课的练习情况，共同回忆

2、学生小组合作进行游戏、自设障碍

3、教师提高要求，引导学生自主安排障碍的顺序，进行障碍赛跑

4、学生分组尝试，教师巡视指导

5、小组比赛，合作争胜

6、教师点评、表扬

要求：

互相交流，认真练习

★安全小帖士：团结协作，注意安全

教与学：

1带领学生简单放松

2师生同乐

要求：轻松愉悦

教与学：

1 引导、提示学生回顾本节课的学习内容和技术要点

要求：思想集中

安全保障

垫子铺设齐整，间距充分

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5 4

3 2

1

散点

集中队形

场地器材

课后小结

合理安排练习次序，加强学生安全教育

练习密度

全课

内容主题

40%-45% 35%-40% 强度

中等

20块海绵垫5个呼啦圈

预计