7.500米走跑交替与游戏教案推荐

耐久跑500米走跑交替

授课教师：兴仁县第七小学

李良录

教学地点：兴仁县第七小学

教学班级：二年级（4）班

课的类型：实践

教学

1、耐久跑500米走跑交替；

内容

2、游戏：踩影子/喊号

1、发展跑的一般耐久力，培养走和跑的正确姿势，了解“极点”产生的原因；

教学2、学会合理分配体能的方法，能轻松自然地完成500米走跑交替；

目标

3、树立信心，表现奋力拼搏，坚持到底的精神。

4、渗透法制教育《动物保护法》。

教学1、重点：指导学生初步学会一般耐力跑的方法和练习，培养学生的坚韧性；

重点2、难点：控制速度，量力而行。

难点

组织教学、学法和要求

教学过程

教学内容

教师指导

学生活动

学生认真听讲·积极参与练习

讲解队形四列横队

如图：

********** ********** △

********** ********** 练习队形：

△

注：△代表教师，

和*代表学生

时间

准 1、队形整

理，清点人

数

2、师生问备

好

3、宣布本

节课的内

容

部

4、热身运

动《健康

歌》舞蹈

分

1、师：故事导入，引起学生注意，提高注意力；

2、宣布本节课的内容·任务·目标；

3、队列调整

4、领做热身运动《健康歌》舞蹈；

8分钟

基

本

部

分

1、原地跑步练习

2、400－600米走跑交替

3、游戏：踩影子/喊号

1、教师击掌示意，学生练习呼吸，内心想象400－600米走跑交替；

2、讲解、示范400－600米走跑交替的动作方法及要领；

3、带领学生练习（配音乐）；

4、指导、鼓励学生练习；

5、讲解“极点”产生的原因，鼓励学生坚持锻炼；

6、讲解游戏规则及方法。

1、跟着老师练习动作，学生互相展示动作，相互纠正

2、全班练习

25分3、了解“极点”产生的钟

原因

4、讨论如何分配体力

5、认真听讲，掌握游戏规则，积极参与运动

结

束

部

分

轻松、愉快地参与放松活1、跟音乐动。

（《兔子队形：如图：

舞》）做放

松活动

********** 2、小结

跟音乐带领学生做放松 ********** 3、收拾场活动

△

地器材

********** 4、师生说 ********** 再见

录音机一台，标志牌8-10个

课后小结

全课密度

35%

7分钟

教具准备

预计运动负荷

平均心率约130次/分

预计密度

基本部分密度

40%