2.基本步型与基本腿法名师教学视频（文字实录）

苏南小学体育与健康课教案

学习

阶段

学习

内容

课题教时数

教

学

目

标

教学

重点

教学

难点

教学方法手段

教学

流程

教学内容

水平一

武术步型：马步、弓步、虚步

备课日期

课 型

5月10日

新授课

上课时间

上课老师

何冰

武术 单元 本教时为第 2 教时

1．通过教学，使学生初步掌握弓步、马步、虚步的动作要领

2．通过学习，使学生能在游戏中运用所学内容 3.通过游戏，培养学生的身体平衡能力和勇于拼搏挑战的精神

三种步型脚尖方向、背挺直

马步脚尖朝前、弓步后腿蹬直、虚步重心

语言讲解法、动作示范法、练习法、展示法

组织教法与要求

教师活动

学生活动

1.教师清点人数

2.师生问好

3.检查整理服装

4.认真听讲，熟悉本次课的内容

5.精神饱满

动作整齐

6.由小组长带领慢跑

注意力集中，跟随教师进行身体活动，用力适度，使身体充分活动开

运动负荷

次时强

数

间

度

各4*8拍

30〞

5′

中

准

备

部

分

10’

1、集合整队

师生问好

2、师生问好

3、检查整理服装，安置安置见习生

见习生

4、宣布本课任务，提出宣布课的任务，要求

提出要求

武术基本动作：步型

游戏：弓步扳手

教师口令提示

5、准备活动

①慢跑

全班分四队由小组长带

领慢跑

组织学生慢跑

②徒手操：头部运动、肩

部运动、腰部运动、弓步

压腿、仆步压腿、踝腕关教师口令提示节运动

并领做

组织队形

组织形式：四列横队（如：图一）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★ 图一

1.

使学生养成良好的课堂常规习惯

2.

使学生的身体充分活动开

组织教法与要求

教学内容

1、复习武术基本手型

①拳---冲拳 3次

②掌---推掌 3次

2、学习武术基本步型

⑴马步：两腿平行开立（约本人脚长的三倍），脚跟外蹬，屈膝半蹲，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行全脚着地，身体重心落于两腿之间，两手抱拳于腰间

⑵弓步：左脚向前一大步（约为本人脚长的4—5倍），脚尖微内扣，左腿屈膝半蹲，大腿略高于水平，膝不过脚尖；右腿挺膝伸直，脚尖内扣斜前方。双脚全脚着地，上体正对前方，两手腰间抱拳，目视前方。弓左腿为左弓步；弓右腿为右弓步。

⑶虚步：两脚前后开立，右脚外展45度，屈膝半蹲，左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣，虚点地面，膝微曲，重心落于后腿上，双手抱拳于腰间。

教师活动

教师领做，并口令提示

①教师完整示范并讲解动作要领

②学生根据要求集体练习

教师巡视指导纠正错误动作

③组织学生相互纠正

④马步冲拳 5次

①教师完整示范并讲解动作要领

②学生根据要求集体练习

教师巡视指导纠正错误动作

③组织学生相互纠正

④弓步冲拳5次

①教师完整示范并讲解动作要领

②学生根据要求集体练习

教师巡视指导纠正错误动作

③组织学生相互纠正

运动负荷

学生活动

1、集体练习

按要求练习

动作路线准确、快速有力、精神饱满

仔细观察教师示范

跟随教师进行练习

要求：

牢记动作要领

上体正直

组织教法：同上

组织教法：同上

次时强数

间

度

1 小

′

中

3

次

7

′

3

次

中

2

次

设计意图

教学流程

基

本

部

分

27’

3、游戏：弓步扳手

学生两人一组面对面站立，右脚在前左脚在后成弓步站立，两人的右脚外侧靠在一起，右手相握。裁判员法令后，两人互用推、拉、拧等动作，能迫使对方失去平衡，移动脚步者为胜。右手比完再交换左右脚的位置比左手，采用三局两胜制。

④虚步亮掌 2次

讲解并示范游戏方法

教师请一名学生协助示范

巡视指导学生游戏

仔细观察教师示范

两人一组积极练习

采用三局两胜制

中

3

′

组织

队形

设计

意图

结

束

部

分

3’

组织

队形

设计

意图

预计

效果

场地

器材

上课

班级

上课

时间

四列体操横队（如：图二）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★

图二

1、通过多种练习，使学生初步掌握武术马步、弓步、虚步的动作方法

2、使学生进一步牢记动作名称和动作要领

3、使学生在游戏中体会武术动作的实际运用

1、整理放松：

柔韧练习法

2、课后小结

3、下课，师生再见

四列横队（同图一）

使学生的身心得到放松

练习密度： 45% 大操场

一年级

1、跟随教师练习，积极认真

2、提出表扬，提2、认真听讲，出不足之处

自我反思评价

3、师生再见

3、师生再见

1、带领学生进行放松练习

1

′

课

后

小

结