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《起跳与落地》学 校:洛阳市实验小学. 授课水平段:水平一授课教师: 刘洪 授课时间:2018.4 教材内容认知目标能教学目标力目标情感目标1、屈踝、膝和髋准备起跳;2、双臂先向后,再用力前摆伸展
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4.单脚跳与“斗智斗勇”游戏教学活动设计方案
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关键词:4.单脚跳与“斗智�…教学活动设计方案
正文
《起跳与落地》
学 校:洛阳市实验小学. 授课水平段:水平一
授课教师: 刘
洪 授
课
时
间:2018.4 教材内容
认知目标
能教学目标
力目标
情感目标
1、屈踝、膝和髋准备起跳;
2、双臂先向后,再用力前摆伸展;
技术要点
3、全力伸展跃起成“腾空步”;
4、脚踝伸展准备落地;
5、屈膝、收臀缓冲落地,脚跟着地压前掌,双臂前摆。
活动器材
垫子,跳架,呼啦圈、标志桶
在跳跃游戏挑战中获得勇敢积极的体验,学会尊重同伴和遵守规则。
1、积极参与发展起跳与落地能力的多种游戏和运动竞赛;
2、发展学生下肢力量和控制身体的能力。
1、获得起跳与落地的基本知识和经验;
2、掌握起跳和落地缓冲的技术和方法。
《起跳与落地》
班级
一二班
课次
1
课的部分
组织形式:
热身
(5分钟)
内容
1、
绕正方形(有40个小垫子组成),依次大步走——脚尖走——鸭子走——跑步跳——后蹬腿跑——马步跳——开合歩——兔子跳——青蛙跳——弓箭步走;
2、
“斗鸡游戏”——在正方形内男女生轮换做,男生做时女生跳啦啦操,女生做男生跳啦啦操。
1、
自由跳过垫子(过河);
2、
跳的过程中,腾空时摆造型;
3、
两人一组面对面站立跳跃腾空时做动作:模仿同伴做与他一样的动作;
4、
两人一组面对面跳跃做“剪刀石头布”游戏;
5、
分组跳障碍
各组在垫子前做(立卧撑、原地高抬腿、小碎步),然后去跳前方障碍(第一组8个跳架;第二组10个小跳圈;第三组8个标志桶;第四组四个标志锥+横基本部分
(30分钟)
杆。)跳完回来成平板支撑,每组跳完依次轮换,直到做完四个练习。
A、
双脚起跳,双脚落地;
B、
单脚起跳,双脚落地;
C、
双脚起跳,单脚落地;
D、
单脚起跳,不同单脚落地(左脚起跳,右脚落地);
口诀:起跳动作要连贯,
蹬地摆臂有力量,
屈膝下蹲要缓冲,
两脚落地要轻巧。
1、“游泳”
放松
(5分钟)
趴在垫子上依次模仿自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳动作;
2、仰卧举腿、仰卧单车、拉伸;
3、收器材,宣布下课。
课后反思
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