5.蛙泳腿部基本动作名师教学设计2

学校：泸州师范附属小学城西学校

任课教师：刘通

班

级

一年二班

场地

第3周

器材

室内游泳池1/4 人数

40 男

20 第2次课

与

女

20 媒体

教

1．《游泳》课程教学大纲

教学1．向学生介绍《游泳》课程教学大纲，使其明确游泳课的学

2．介绍游泳的基本特点

任务

习目的、任务、考核及上课要求。

材

3．摸底测验

或

2．学生了解游泳的基本特点。

4．熟悉水性

教学3．了解学生游泳基础。

内

呼吸、

浮体与站立、滑行

目标

4．让同学们体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳

5．初步蛙泳腿教学

跃和维持平衡的方法，消除怕水心理。

容

5．学习和初步掌握蛙泳腿技术。

重点

1 身体平浮滑行、

呼吸

难点

2、呼吸、蛙泳腿脚的外翻动作

教学

练习

过程

教学内容和达成目标

教学组织与教法

次时教师教法

学生学法

数

间

1、集队，报数，师生问好。

由班长整队，检查人数。两列横队站于池边集合，按班

教师执行教学常规。然后长口令看齐报数，班长向教师

5

2、宣布课的内容、目的、任教师讲解游泳课的要求。

报告出勤情况。

开

务，安排见习生。

○

×××××××

始

×××××××

（○：代表教师，×：代表学

部

生，下同）

分

3、《游泳》课程的目的、任教师向学生讲授本次《游队形同上，听教师讲课并做好

5

务、考核与上课要求。

泳》课程的目的、任务、记录。

考核与上课要求。

4、介绍游泳的基本特点。

教师讲解游泳的基本特队形同上，听教师讲课并做好

5

点与发展现状。

记录。

准

1、

准备活动。

教师讲解、示范，带领学同学们以两列横队按体操队形

15

徒手操4×8拍；

生练习。

站立，在教师的带领下做练习。

备

①

头部运动

要求：按口令节拍做，动作

②

肩部运动

正确，舒展

部

③

扩胸运动

④

腹背运动

分

⑤

正压腿

⑥

侧压腿

⑦

膝绕环

⑧

踝、腕运动

1

⑨

伸展练习

2、蛙泳腿岸上模仿练习；

教法同上。先按收、翻、队形同上，原地坐下在教师的

蹬夹做分解练习，逐步过带领下做蛙泳腿的陆上模仿练

渡到完整练习。

习。

基

1、摸底测验

学生按点名册顺序下水按要求下水游25米，然后上岸

10

游泳，教师通过观察学生在原来位置站好。

游泳了解学生基础

要求：尽量用蛙泳游，不会

蛙泳的可采用其他泳式，尽量

游完25米距离

2、呼吸练习；

（1）岸上蛙泳呼吸模仿练习

（1）教师讲解、示范。

（1）队形同上，原地站立在教10

要求：慢呼快吸，用鼻师的带领下做蛙泳呼吸陆上模

呼气，用嘴吸气，呼吸之仿练习。

本

间短暂闭气，逐步加快动

作节奏

（2）水中闭气练习

（2）教法同上。

（2）手扶池边，在水面上用口

要求：吸满，换气要快，深吸气后闭气，下蹲并将脸没

吸气时嘴张大

入水中，停留片刻后，脸再出

水。逐渐延长闭气时间。

部

（3）水中呼气练习

（3）教法同上。

（3）同上练习，头部没入水中

要求：呼吸要充分

闭气后用口鼻同时缓慢均匀的

呼气，当头将出水面时，应用

力将气呼完。

分

（4）连续呼吸练习

（4）教法同上。

（4）同上练习，练习次数逐渐

要求：注意呼和吸之间增多。练习时可按“快吸”“稍

的短暂闭气

闭”“慢呼”的要领进行。

3、

浮体与站立

（1）教师讲解、示范。

（1）并腿站立，深吸气后，低10

（1）

抱膝浮体

要求：吸饱，团身，抱头含胸，两手抱膝，自然浮于

2

紧

水中。

（2）

抓边浮体

（2）教法同上。

（2）并腿站立，深吸气后，低

要求：注意浮体后尽量头与两臂之间，双手自然伸直，

低头，伸直两臂，两腿自两脚蹬离池底。

然并拢。

（3）

展体浮体

（3）教法同上。

（3）要求：站立时，两脚先站

要求：注意脚蹬离后尽量稳后再抬头。

低头

4、蹬壁滑行

教师讲解、示范。

要求：身体放松保持平衡，滑8

要求：身体沿水平面蹬行距离尽量远。

出，体会从水面蹬出和水

底蹬出的区别

5、蛙腿练习

（1）由教师带领做蛙泳（1）学生一列横队坐泳池边按8

（1）坐池边蹬蛙腿模仿练习

腿练习，先按收翻蹬夹做教师要求练习

分解练习，逐步过渡到连

贯练习。

（2）趴池边蹬蛙泳腿练习

（2）教师先示范，讲解（2）队形同上，学生由坐变趴，

然后组织学生练习，步骤按教师口令练习。

同上。

1 集队，检查人数。

教师检查人数，做课后小同学们起水后，分两列横队站4 结

2 小结。

结，并布置课后练习内立听教师小结，布置课后作业

束

3 布置课后练习。

容。

部

4 宣布下课。

○

分

×××××××

×××××××

作业和学生

复习：熟悉水性练习及注意安全；预习：蛙泳腿部动作

学习参考文献

作业：（1）游泳运动特点；（2）游泳运动意义；（3）游泳起源与发展；（4）游泳运动分类

参考陈武山主编，体育院校通用教材《游泳运动教程》第一章

病弱处理

技术部分见习，理论部分和同学一起听课

3

课

后

小

结

4