1、跳短绳教案和学案内容

小学三年级体育《跳绳》教学设计

一、

设计理念:

以《体育课程标准》为依据，贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能。

二、教学目标:

(一)、情感、态度、价值观:

1、激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生能在活动中展示自我，快乐锻炼，使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。

2、培养学生的主动创造性，和吃苦耐劳的精神。同时增进学生团队合作意识和竞争意识。

(二)、知识与技能:

1、通过教学，使学生能体会一绳多用的方法,培养协调能力。

2、通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生的灵敏、协调的能力，并促进学生智力的开发。

三、教学重点、难点:

1、通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。

2、在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。

四、教学时数:1课时

五、教学过程:

一、开始部分:(3')

1、组织上课，学生站成六排行队。

2、师生问好。

3、宣布本课内容。

4、检查服装，安排见习生。

二、准备部分(7')

1、创设情境，激发兴趣。

师:同学们你们会编徒手操吗?下面我们一起编一套徒手操吧!以我们学过的各种跳绳动作为基础，编一套绳操。

生:学生分散，边创编边练习。

2、学生表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。

(设计意图:一反过去单调枯燥的慢跑。采用创编绳操，进入了角色。自由发挥练习，让学生在不知不觉中身心很快进入状态，达到热身的目的。)

三、

基本部分:(25')

(一)、学习跳绳，掌握技能。(15')

1.单人跳短绳

(1)前摇并脚跳10—15次

;要求:两腿伸直并拢。

(2)后摇并脚跳10—15次

; 要求:两腿伸直并拢。

(3)前摇两脚交换跳10—15次

;要求:一摇一换脚。

(4)臂交叉跳绳

A、向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) (1)教师讲解动作要领并示范:两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，

绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。

(2)练习方法:分组练习。

B、向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)

(1)教师讲解动作要领并示范:两手握绳的两端

，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳

通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。

(2)练习方法:分组练习。

注意事项:教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。

2.双人跳短绳

(1)一人摇绳，两人同时跳。

a、教师讲解动作要领。

b、练习方法:两人一组，分散站在场地上练习。

(2)一人摇绳，一人钻

a、教师讲解动作要领。

b、练习方法:两人一组，分散站在场地上练习。

(3)两人摇绳，一人并脚跳

a、动作:两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。

b、教师讲解并示范。

c、练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协

助摇绳并计数，然后轮换。

3、集体练习长跳绳

重点:学生跑入时机，起跳时机。

难点:集体练习，合作学习。

师:同学们我们学习了短绳跳法，那么长跳绳大家会吗? 生:会。(集体回答) 师:下面大家举行一场比赛吧!看哪个组跳的多。

生:分成六个小组，自主尝试练习，然后比赛。

师:总结评价各组的表现，下面请各小组研究新的跳法创编新的动作。

4、创新思维

(1)、分组讨论:利用绳子还可以做哪些练习? 看一看哪一组长、短绳新跳法多，并且能介绍方法。

(2)、自由结伴分散练习，教师个别指导。

(3)、集体交流，请个别小组表演

(4)、选择一个小组设计的动作分散模仿练习

设计意图:通过教学比赛，让学生展示自己的创新。增强其自信心，获得成功的喜悦，培养学生团队合作精神，调动学生的情绪，积极参与锻炼身体。

(二)、游戏部分:(10') 游戏名称:两人绑腿跑接力

游戏要求:学生相互合作，共同取胜。

师:1、结合前面的内容，充分利用教学器材---跳绳，组织学生进行二人三足跑接力游戏，距离为14m。

2、老师讲解游戏方法及规则、要求。

3、强调学生在绑跳绳的时候要把多出来的绳子处理好，以免产生不安全因素。

生:1、学生自己动手绑好跳绳，可自己选择规定范围内比较合适

的位置绑腿。

2、学生对所要进行的练习熟悉，然后在老师的指导下进行比赛，看哪队获胜。

四、结束部分:(5')

1、教师整理队伍。

2、放松活动:手和腿部尽量放松。

3、教师对本节课进行小结。

4、布置收拾器材，宣布下课。

教学反思: 本课“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以教材为依据，以团结协作、竞争欢乐为主题，以一根跳绳贯穿整课，以跳绳为主线，充分发挥器材的多元性功能，以学生自主活动为主要练习形式，让学生的欢声笑语充满课堂，充分发挥学生的主观能动性，发展学生的创新意识，重在兴趣培养，为终身体育打下坚实的基础。

因为小学生的注意力易分解，集中时间短，易接受外界干扰等特点，课中采用“讲解法、直观法、练习法、竞赛法”等，充分调动学生积极主动性。由于跳绳的方法很多，在安排课时，按照由单人——双人——多人—集体等顺序练习跳绳，让学生充分利用手中的绳子进行多种形式的跳绳练习。如:短绳的前摇、向后摇、臂交叉的单脚、并脚跳，以及双摇摆跳、双人跳、集体跳等，使学生的练习由简单逐步到复杂，并不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。然后让学生充分联想:用跳绳我们还可以做什么?展示自己喜欢的作品。

在教学中，我适当的参加各组的练习，加深了师生的感情，融洽师生关

系，使学生在轻松愉快中学习。并让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示。增强其自信心，获得成功的喜悦。

总之，这节课的设计我力争使整个教学过程体现于学生为主体，教师为主导的原则，让学生学得活泼快乐、学得积极主动、学有所获、身体素质得到提高。