发展速度国家获奖教案｜教案在线预览

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《身体素质练习》教学设计教学要求: 通过身体素质的练习，发展学生的力量、速度、灵敏等方面的素质，提高运动能力和体育运动成绩;养成团结互助的学风。教学重点: 发展速度素质的练习是本次课的重点，当中提高步频步幅增加下肢力量的练习是速度素质练习的重点。教学难点: 小步跑练习和高抬腿跑练习是本次课的教学难点

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所属课文：发展速度

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2019-04-18 15:08:00

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学校：栾城区柳林屯乡中学

发展速度国家获奖教案

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2019-04-18 15:08:00

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关键词：发展速度国家获奖教案

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《身体素质练习》教学设计

教学要求: 通过身体素质的练习，发展学生的力量、速度、灵敏等方面的素质，提高运动能力和体育运动成绩;养成团结互助的学风。

教学重点: 发展速度素质的练习是本次课的重点，当中提高步频步幅增加下肢力量的练习是速度素质练习的重点。

教学难点: 小步跑练习和高抬腿跑练习是本次课的教学难点。

教学方法: 集体讲授、分组练习。

使用教具: 4x50米的直跑道

教学过程(主要教学环节): 一、开始部分:(3分钟) 1.体育委员集合整队报告人数，

2.师生相互问好; 3.教师简单介绍教学计划及安排; 4.教师宣布教学内容和要求; 5.安排见习生见习内容，检查运动着装; 6.慢跑热身400米。

二、准备部分(7分钟):慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动: 1.手腕、踝关节活动4X8拍; 2. 膝关节绕环4X8拍; 3. 扩胸运动4X8拍; 4. 振臂运动4X8拍; 5. 体侧运动

4X8拍; 6. 体转运动4X8拍

7. 踢腿运动4X8拍

8. 腹背运动4X8拍

9. 弓步压腿4X8拍

10. 仆步压腿4X8拍

11. 丁步压腿4X8拍

12. 深蹲纵跳男10次;女5次。

三、基本部分:(28分钟)

教师讲解小步跑及后蹬跑动作要领，边讲边示范;学生跟着教师练习。

(一)小步跑

身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作;两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作。

(二)下肢综合练习

1.30米冲刺跑

2. 高抬腿跑，

3. 单脚跳，

4. 连续蛙跳，

6. 50米冲刺跑

四、结束部分: (2分钟) 集体集中拍打抖动放松大腿前后肌肉，垫步跳放松，布置课外练习，早操时男生:50米冲刺跑2组，女生弓箭步走50米2组。

教师宣布下课。

关于本教案的常见问题

Q：发展速度国家获奖教案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《发展速度》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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