速度优秀教学设计内容

中学体育《快速跑》水平四教学设计

金花实验学校

秦信

一、指导思想：

本课依据《体育与健康课程标准》所确立的“健康第一”的课程理念，以认识规律.动作技能形成规律和心理负荷规律为理论依据，以快速跑教材为载体，通过激发兴趣.学习体验.身心调整的过程，将感知.思维.实践活动和安全意识的增强及反应速度的提高.融为一体.努力实现本课运动技能.运动参与主要学习方面的教学目标。

二、学情分析

跑是每个小学生都具有的自然活动能力。让学生在奔跑中获得身心体验，培养学生奔跑中正确的身体姿势，发展和提高奔跑的速度和能力，还是为了增强学生的自信心，享受体育活动的乐趣，获得身体心理和社会适应能力的发展与提高，并通过合作学习~交流学习，挖掘学生的潜能，提高学习效果。

三、教学目标

1.

认知目标：学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。

2.

技能目标：使学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，并通过“接力跑游戏”提高学生奔跑的速度和能力~反应~协调等身体素质。

3.

情感目标：培养学生合作学习~交流学习的能力以及克服困难~挑战自

我~积极上进的优良品质。

四、教学重点：掌握快速跑的技能及学练方法。

教学难点：对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯。

五．教学策略

：

在教学过程中，分为三个阶段：1.学习准备阶段.2.主教材学习阶段.3.调整结束阶段。我采用了游戏导入法、讲解示范法、激励评价法等多种教学方法进行教学。通过学生自主探究学习、合作学习、共同评价，培养学生观察能力、思考能力、实践能力以及竞争意识。

教学

内容

教

学

目

标

重点

难点

1.

快速跑

2.

接力赛游戏

课

型

新

授

课

一

课

时

时

1.运动参与目标：学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。

2.运动技能目标：使学生初步学会正确的快速跑姿势，并通过“接力赛”游戏提高学生的奔跑速度和能力.反应.协调等身体素质。

3.心理健康与社会适应目标：培养学生合作学习.交流学习的能力以及克服困难，挑战自我，积极向上的优良品质。

掌握快速跑的技能及学练方法。

对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯。

教法

学法

游戏导入法，示范法，讲解法等

模仿法，相互学习纠正法，竞赛法

课时

教学

顺间

内容

序

激

发2 兴

趣

阶5 段

一.课堂常规

师生问好。2.宣布内容和任务3.检查服装，安排见习生，强调安全

二.热身操

1.头部运动

2.扩胸运动

3.体转运动

4.腹背运动

5.弓部压腿

6.手腕脚踝

教师

教法

学生

组织与

设计

学法

要

求

意图

运动负荷

次

时

强

数

间

度

一. 学生问好

2.向学生讲述本课内容及要求。

3口令指挥

二. 1.口令指挥带领学生热身；4个8拍

2.观察学生动一.1.学生集合2.师生问好3.队列整齐。

二.1.模仿教师一起做2.听教师口令一. 1.组织队型

0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

x x x x x x x x x x x x x x x x

@ 2要求：集队迅3.节奏明快，生动活泼，动作规培养学生的组织纪律性，培养身体姿态，激发学生学习兴趣，培养学生运动前做准备活动发学生运动兴趣。

1.集合整队，1.宣布上课，向1

1 1 1 1

5 低

低

中

速，站姿端正。

的习惯，激做动作，范整齐。

确。

作，及时纠正。

姿态正

一.快速跑

1.

分组50米快速跑。

2.

分组讨论并学习快速跑的动怎样才能跑得快？

二.快速跑动作分解动作练习：1.原地摆臂练习。

2.原地高抬腿结合摆臂练习3.原地高抬腿接快速跑练习。

一. 一. 一. 引导学生快乐.主动参与运动兴趣。

通过讨论培养相互学习，积极动力，通过学习及比赛，培养同学们团结合作，积极向上克服困难的精神。

通过原地摆臂练习和高抬腿接快速跑练习，充分让学生体会跑的过程中的摆臂和蹬腿动作及蹬摆结合的要领。发挥学生跑的潜力，克服困难。

1

2 8

中

中

1.语言引导：同学们，我现在分组进行快速跑比赛，看谁跑得快？

2.教师口令指3.比赛完教师评价，跑得慢的同学在老师带领下总结。

二. 1.教师讲解示范动作要领及注意事项。

2.教师口令及节拍器指挥，并巡回指导，及时纠正错误。

让学生蹬地摆臂协调发力，动作自然。

1．在教师的带领下比赛，过程中注意安全，防止碰撞和摔倒。

2.学生分组讨论并练习。

二. 1.学生练习原地摆臂及原地高抬腿接快速跑练习

2.学生认真练习，注意相互不1.要求：

积极投入，注意安全。

2.每个同学积极参与讨论，展注意安全。

二示自己的速度，脑思考的能学

习

体

验

阶28 段

作要领：挥

. 1.组织对形

0000：：：：：：：：

0000：：：：：：：：

xxxx：：：：：：：：

xxxx：：：：：：：：

@ 2.教师口令指站立式起跑。跑至终点后成起点队型站好。

3. 组织队形

0

0

0

0

0 0

0

0

0

0 x

x

x

x

x x

x

x

x

x

@

教师口令指挥，由节拍器快慢调动学生练习速度，高抬腿15米后成横列队形站好。

重点：原地摆臂双臂成略90度自然夹紧，以鼻尖为中轴线前后摆动。

难点：纠正高抬腿重心后移，呈座姿高抬腿。

挥：“预备，跑”

10

要碰撞。

接快速跑跑出

三. 50米接力赛，（男女男生女生各两列纵队，相对相隔50米站立进行比赛。

三. 三．学生三. 1.组织队形：

培养学生集体荣誉教师组织，口令积极参1 10

上

指挥，强调安全，与比赛。000………….xxx 感，和战胜000………….xxx 困难的意

@ 分两队，男女人志，养成良好的奔跑姿势，形成的习惯。

程中避免碰撞。跑过程学生在比赛过程中的正势要及时纠正。

沿直线跑，击掌交接完后迅速站跑排尾，成纵避免与奔跑同学发生碰撞。

分为4列，注意击掌交接过注意奔学

习

体

验

阶28 段

中的错误奔跑姿确姿势，数相同，教师口跑”，学生击掌交接后，迅速站到排尾，以那队先完成交接为获胜。失败队每人惩罚。

令指挥，“预备，坚持锻炼队站立，10个俯卧撑作为身

心

调5 整阶段

1.

集合队伍。

2.

放松活动。

3.

小结本课。

4.

师生再见。

1.

学生放松，1. 积极教师总结。

放松，认2.

宣布下课。

真听总结。

2.师生再见。

组织队形：

身心得到0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 充分放松，0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 充分感受x x x x x x x x x x 运动后放x x x x x x x x x x

松的快感。

@ 要求：心情愉快，动作轻柔，放松。

1 5 低

场地与器材

1.

篮球场一个，50米跑道

2.

节拍器

3.

标示桩

课

后

反

思

预计生

理

心理负荷

平均心率

练习密度

心理负荷

125-130次/分

40%左右

2.0