发展上肢和腰腹肌肉力量与心肺耐力组合优质课一等奖教案｜教案在线预览

资料摘要

教学设计教材1、耐久跑 2、素质练习（掷实心球）知识与能力目标让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。过程与方法掌握耐力跑的途中跑技术，发展耐力素质及心肺功教学目标目标情感态度与价值观目标重点能。培养顽强的意志品质，提高对耐力跑的信心。正确掌握耐久跑合理的跑步节奏。克服“极点”现象。教学重

资料类型：教学教案文档

所属课文：发展上肢和腰腹肌肉力量与心肺耐力组合

支持正文预览，并提供同课文课件入口

浏览次数

下载次数

更新时间

2019-06-27 15:05:00

来源学校

学校：秦皇岛市北戴河区第一中学

发展上肢和腰腹肌肉力量与心肺耐力组合优质课一等奖教案

未知

2019-06-27 15:05:00

PDF / 未知页

未知字

摘要：暂无摘要

关键词：发展上肢和腰腹肌…优质课一等奖教案

正文

教学设计

教材

1、耐久跑 2、素质练习（掷实心球）

知识与能力目标

让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。

过程与方法掌握耐力跑的途中跑技术，发展耐力素质及心肺功教学目标

目标

情感态度与价值观目标

重点

能。

培养顽强的意志品质，提高对耐力跑的信心。

正确掌握耐久跑合理的跑步节奏。

克服“极点”现象。

教学重难点

难点

教学过程

教学环节（注明每个环节预设的时间）

1、全班成四列横队

1、集合整队，检查人数。

站队2、“老师好”

开始部分

2、师生问好。

做到3、认真听讲，明确2分钟

3、宣布上课内容、教学目标及要求。

学习内容和要求。

快静

4、见习生做力所能齐

4、安排见习生。

及之事。

1、慢跑2圈

组织：成体操队形

2、徒手操 8节 4×8拍

××××××××

1）头部运动

××××××××

2）肩关节运动

3）扩胸运动

O O O O O O O O O 动作4）腰部运动

O O O O O O O O O 幅度准备部分5）弓步压腿

△

大，注6）扑步压腿

11分钟

教法：教师领做，学意力7）膝关节运动

8）手腕踝关节运动

生听口令进行。

集中。

3、原地两脚前后开立摆臂练习

要求：体会跑时呼吸4、原地摆臂二次呼一次，摆臂二次节奏

吸一次

体会跑的动作

5、一条腿支撑，另一条腿练习蹬地，教师活动

学生活动

设计意图

蹬地后屈膝前摆，两腿交换做。

一、学生进行耐久跑的练习

一、耐久跑

1、教师重申耐久跑的技术要领，示范途中跑动作

重点：上体正直、重心平稳、摆臂放松、呼吸自然

2、组织学生进行耐久跑的练习

3、提示动作要领，个别辅导

基本部分

27分钟

4、集体讲评，纠正错误

5、小结，提出还存在的问题

二、素质练习

1）向前掷实心球

1、记住耐久跑的技术要领和理解“极点”、“第二次呼吸”

2、“开口螺旋”跑一次，“闭口螺旋”跑一次

要求:学生体会跑的解决教学重点与难点，充分发挥学动作和呼吸节奏

生的3、男生6分钟、女主体生5分钟

要求：跑得轻快、放地位。松，以匀速为主。

4、接受教师指导，

纠正错误动作。

组织：两组距离

10\12米面对面站立

××××××××

加强学生的臂力练习

××××××××

2）向后掷实心球

1、学生认真看教师示范；

1、教师进行动作的示范

2、学生认真参加练2、组织学生进行练习

3、观察学生练习并进行纠错和指导

习；

3、学生分组进行练习。

1、整队集合

2、做放松运动（音乐）

3、课后小结

4、归还器材并下课

结束部分

5分钟

1、学生四列横队集合队伍

2、学生能积极进行做好放松放松。

要求：完全放松、调和小结

整呼吸

3、师生再见

关于本教案的常见问题

Q：发展上肢和腰腹肌肉力量与心肺耐力组合优质课一等奖教案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《发展上肢和腰腹肌肉力量与心肺耐力组合》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

资料摘要

发展上肢和腰腹肌肉力量与心肺耐力组合优质课一等奖教案