1、跳上成分腿立撑---前跳下ppt课件配套教案内容

明德外国语小学体育与健身课时计划

年级

班级

内容

主题

五

人数

组班形式

自然

日期

周次

重点

难点

执教

课次

查君

1 1、支撑跳跃：跳上成分腿立撑——前跳下4-（1）

2、综合活动：翻山越岭2-（2）

助跑踏跳，提臀分腿

先踏跳再分腿

1．学会提臀收腹、动作连贯的跳上成分腿立撑——前跳下的动作，发展跳跃及身体协调能力

学习

目标

2．体验“翻山越岭”活动的方法与规则，发展上下肢协调能力，逐步养成良好的学习习惯，形成小组互动合作及评价的学习氛围

3．克服恐惧的心理障碍，树立自信心和勇气

课序

时间

教学

内容

运动负荷

次时强数

间

度

教与学的活动

组织与队形

★

★

★

★

★

★

★

★

★

★

★

★

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

▲

1 一

分钟

4二

分钟

17三

分

钟

课堂常规

1、

师生问好

2、

宣布本课内容

◎

教师整队

1 小

△

检查课堂常规

◇

要求：快、静、齐

◎

教师动作、语言有吸引力

热身活动：（音伴）

1、

跟我练、跟我变

跳上成分腿立撑——前跳下辅助练习

1、助跑踏跳练习

2、地面俯撑变分腿立撑的练习

3、两人一组原地踏跳分腿练习

1

5

5

5

4 中

◇

学生跟着老师练、跟着老师变

★

积极投入

八小组散点

集体练习

★

★

★

★

★

★

★

★

★

★

★

★

★

★

★

★

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

散点

两人一组，散点

5”

5”

10”

小

中

大

◎

教师讲解、示范、提出动作要求

◇观察：掌握助跑节奏，3步助跑，双脚同时用力踏跳

◇

尝试：分组练习

◎

教师巡视指导，并纠正动作

★

学生按照正确的动作方法进行练习

◎

教师讲解、示范、提出动作要求

◇

观察：两脚用力蹬地及身体姿势（收腹及提臀成分腿屈体立撑）

◇

尝试：分组练习

◎

教师巡视指导，并纠正动作

★

学生按照正确的动作方法进行练习

◎

教师讲解、示范、提出动作要求

◇

观察：两脚用力蹬地及身体姿势（收腹及提臀成分腿）

◇

尝试：分组练习

◎

教师巡视指导，并纠正动作

★

学生按照正确的动作方法进行练习

跳上成分腿立撑——前跳下

1、原地起跳支撑分腿跳上三层跳箱的练习

2、助跑、起跳、支撑分腿跳上三层跳箱的练习

3、“体操小能手”展示

10

30”

20”

◇

学生尝试进行原地起跳、支撑分腿跳上三层横箱的体操垫上的练习，总结归纳“先跳再撑、提臀分腿”的动作要领，指导学生保护与帮助、及时评价。

（尝试不成功的继续练习地面俯撑变分腿立撑练习或进行减高度的练习）

中

◎

教师讲解、示范、提出动作要求

中

★★★★

★★★★

★★★★

★

★★★★

★★★★

★★★★

◎

教师巡视指导，并纠正动作

★ 学生按照正确的动作方法进行练习

★★★★

★

★★★★

◇

学生尝试进行助跑、起跳、支撑分腿

跳上三层横箱的体操垫上的练习，总结归

纳“先跳再撑、提臀分腿”的动作要领，★★★★

★

★★★★

◎

指导学生保护与帮助、及时评价

（尝试不成功的继续练习地面俯撑变分

腿立撑练习或进行减高度的练习）

◎

教师巡视指导，并纠正动作

学生按照正确的动作方法进行练习

◎

讲解“体操小能手”展示方法

★ 学生按照正确的动作方法进行展示

10四

分钟

1、综合活动：翻山越岭2-（2）

2 ◎

教师讲解游戏规则

◇

学生接力比赛

4”

小

★

遵守规则、注意安全

安全小贴士：自我保护

★★★★

★★★★

★★★★★★★★★★★★

★★★★

★★★★★★★★★★★★

☆☆☆★★★

地

雷

★★★☆☆☆

★

★

★

★

★

★

★

★

★

★

★

★

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

▲

五

3分钟

1、放松

2、小结下课

◎教师示范：师生相互按摩

◇学生两人结伴相互按摩

小

◎教师指导学生回顾所学重点

◇学生回顾所学重点

场地

器材

安全

保障

1．选择平整的场地，场内没有杂物（课前检查场地）

2．做好充分的准备活动，特别是相关部位和关节

3．合理安排学生练习队形及练习路线和方向

4．加强学生学练安全意识，注意四周，以免发生碰撞

垫子诺干

跳箱6个

练习密度

全课

内容主题

42% 30%／38%

强度

中等

预计

课后

小结