1、快速跑（50米）特级教师教学实录

《快速跑》教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想。结合我校自己的特色，本着“以学生为主体、以教师为主导、以快乐为主题”依据学生的心理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。通过教师的启发、小老师的互动引导让每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣。游戏比赛中培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。

二、学情分析

本课按照新课程标准的要求，根据五年级水平三的学生活泼好玩，模仿能力强的特点。中高年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，多运用模仿性、游戏性的联系进行教学。使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦！

三、教学目标

1、知识与技能目标：通过本课学习，让学生了解步频、步幅与快速跑的关系，学会发展步频、步幅的正确方法，同时掌握快速跑的动作要领，提高运动能力。

2、过程与方法目标：通过启发、讨论、示范、练习等方法，使90%以上的学生掌握站立式起跑和80%以上的学生能在练习中做出正确的摆臂动作，激发学生对跑的兴趣，发展动作速度、灵敏和下肢力量素质。

3、情感态度与价值观目标：在练习、游戏、比赛中，表现出自信和克服困难的勇气，勇于拼搏的精神，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。

四、教学重、难点

重点：1、起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。

难点：2、加快步频，加大步幅，身体上下肢、蹬与摆协调发展。

五、设计思路

本课根据五年级学生的生理、心理特点和教学的进程，以跑为主线，设计了追羽毛球——学本领——快乐追逐跑——有趣的接力赛四个环节，通过教师的语言引导，使学生愉快的活动中自主完成教学内容。寓教于玩，激发起学生的学习兴趣，使学生的基本活动能力得到充分发展，以提高学生的身体素质。

六、教学特色

1、游戏化的教学方式提高学生的学习兴趣。

2、遵循运动技能的形成规律，从易到难，从泛化到分化到巩固过程。

3、轻松愉快、安全、和谐的师生关系。

场地：田径场

器材：若干羽毛球、16个标志桶、4根标志杆、4块花架、4块标示垫等

练习密度预测：40左右，平均心率：120次/分

1

五年级快速跑教案

年级

班

级

五年级

501班

人数

组

织

形

式

32

内

容

主

题

快速跑

周次

总课次

日

柯达

执教者

期

1、起跑有力，加速明显，途中跑时重心平重

点

稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。

难

点

2、加快步频，加大步幅，身体上下肢、蹬与摆协调发展。

1、知识与技能目标：通过本课学习，让学生了解步频、步幅与快速跑的关系，学会发展步频、步幅的正确方法，同时掌握快速跑的动作要领，提高运动能力。

学

2、过程与方法目标：通过启发、讨论、示范、练习等方法，使90%以上的学生掌握站立式起跑和80%以上的学生能在练习中做出正确的摆臂动作，激发学生对跑的兴趣，目

发展动作速度、灵敏和下肢力量素质。

标

3、情感态度与价值观目标：在练习、游戏、比赛中，表现出自信和克服困难的勇气，勇于拼搏的精神，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。

次时

强过程

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式与要求

数

间

度

1、课堂常规

组织：

2、整队，报告人数

3′

3、宣布本课的教学内1、组织队伍

1、集合队伍

容

1

低

4、热身游戏“绕圈慢2、导入，引出2、明确本课的开

跑”（听口令做动教学内容——学习动作

作）。目的：充分快速跑

始

热身，调节气氛

5、跑的专门性辅助练

习

部

①

脚踝运动

3、认真听慢跑组织：

3、讲解并师范②

扩胸运动（前后规则，积极参

动作

摆臂）

与游戏

分

③

跳跃运动（原地

高抬腿）

1 5′

中

（8′）

④

压腿运动

4、认真听讲解、⑤

整理运动

仔细看动作

师范，听着

教师的口令

练习动作

2 教

1、羽毛球游戏

1、听讲解，看组织：

（1）“我投你跑”游示范

12

戏：前后站立的两个同1、讲解与示范学，后面同学拿羽毛羽毛球游戏动2、分两大组进

行轮流羽毛球

球，当喊道预备跑时，作及规则

游戏的练习

前面同学迅速起跑后2、组织学生进

将球投向他。

3、积极讨论影基

（2）“我投你追”游行练习

响快速跑因

戏：同样是前后站立的同学，当后面的同学慢3、师生讨论快素。

速跑影响因

跑道自己身旁时迅速

将球投向远方，这是慢素？

跑同学加速追赶它。

本

2、步频步幅练习

（1）原地高抬腿：身1、讲解与示范1、听讲解，看

组织：

原地有节奏高示范。

体自然站立，两眼目视部

前方，一腿高抬，另一抬腿动作要领

2、分四小组进

6 腿支撑，两腿互相交换2、组织学生讨行分组轮流步

进行，大腿抬的高度要论、创新练习方频与步幅的练

与地面保持平行，脚踏法

习。

地有力，两臂前后摆臂

分

幅度要大，与抬腿的节3、组织学生练3、先讨论后练习高抬腿和弓习，各组方法奏相配合。

步走

不一样。

（2）弓步走：上身挺（28′）

直，双手插腰，两脚不

要在一条直线，后腿绷

直，前腿弯大于90度

向前走。

3、快速跑

（1）快速跑动作要领：

采用站立式起跑，起跑1、讲解站立式1、听讲解，看组织：

1 后加速进入途中跑，途起跑的用处，示示范

中跑时上体正直或稍范起跑的动作

向前倾，摆动腿积极前

摆，后蹬腿后蹬充分、

有力，两臂前后摆放松

而有力，上下肢协调配

2、原地听教师合以最快的速度跑完2、组织学生进的口令：各就位全程。

3

6′

中

6′

强

3′

强

（2）快乐追逐跑练习：行练习

做出起跑的动组织：

每一作

基

将全班分成四组，组站在相对应号的起3、随时指出错跑垫后一排，面向跑出误动作并加以3、分四大组进行轮流站立式本

方向，每组前面一个同纠正

起跑的练习

学跑到下一组起跑垫，然后回到该组的排尾，4、组织学生进部

当喊到“各就各位”就行快速跑理论

上垫，预备跑再加速学习

跑。

分

（28′

4、有趣的接力赛

）

1、讲解游戏规组织：

则和要求

1、听明白游戏将学生分路纵对，听到

的方法与要发令后，第一个同学出2、组织学生开求

发，跑到自己这组前面始游戏

的一个“审判官”前与2、积极参与游他石头、剪刀、布，赢3、提示学生注戏

了才可以返回本队，输意安全与遵了一把继续和“审判守游戏规则

3、小组之间相官”玩下去，直到赢为互鼓励加油

止才可返回。哪组最快4、及时表扬表玩成全部的接力算赢。

现优秀的学生

2 8′

强

1 5′

中

结

束

部

分

1、放松运动

2、师生共同总结

3、师生再见

组织：

1 4′

小

1、组织学生进1、大小腿按摩、行放松练习

拉伸腿、深蹬的放松练2、小结本课

习

（4′）

场地

4