发展心肺耐力优秀教案范文

《耐久跑》教学设计

一、指导思想

依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，采用小组合作、自主学练等教学方法，开拓学生智力、创造力，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

二、教学内容

通过游戏、比赛等手段激发学生参与锻炼的热情，使潜能得到最大限度的发展。培养实践能力，创造性思维能力及交流合作能力，体验运动的乐趣和锻炼的价值。

三、设计思路

1.

耐久跑运动量大，持续时间长，又必须跑出一定的速度，学生普遍对耐久跑教学有恐惧和抵触心理，达不到教学效果，本课针对初中生的生理和心理将单调的耐久跑转换成多个小间歇快速跑，这样既消除了学生恐惧和抵触心理同时有达到提高学生速度耐力的效果。2.本课选用教学主线是“抗震救灾”，这个主题是凝重的，他本身就包含了不怕苦不怕累的因素，有较强的现身说教意义，同时给学生一种爱国主义教育。

3.在情景教学中让学生在不知不觉中深化本课重点难点:消除学生恐惧心理，掌握耐久跑呼吸方法;通过自主合作学习，能克服“极点”现象。

4、教学中诱导学生向学习深度拓展、延伸，学生在浓厚兴趣的驱使下经过自主学习、合作学习、探究学习，发展扩散性思维，促进新能力提高。

教学目标：

1.

通过情景教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。

2.

通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。

3.

通过耐久跑教学，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。

重点：学会途中跑的呼吸节奏

难点：能克服“极点”现象

教学实施步骤

教学目的要内容

求

教师活动

学生活动

组织队形

1、课◆让学◆宣布学习堂常生集中任务、目的引规2、注意◆学生快速列队集合导学生进入1、队形:4排队伍导入

教师力，◆认真听讲，积极思考学习状态，同ΧΧΧΧООООΧΧΧΧООООΧΧΧΧООООΧΧΧΧООООΔ

导入要求:集中精力投入练习。

时导入本课(抗震快、静、主线

救灾)

齐。

1、绕◆跟随◆教师领跑◆学生主动参与◆跟身心体操音乐伴做“s”形跑随音乐伴奏活动各个准备垫慢奏在体◆教师带领1、慢跑队形:绕体操垫“s”形跑2、徒手操练习队形同上

关节◆仔细观察，认阶段

跑2、委带领学生作行进真做操

行进下成一间徒手操◆课序

间徒路纵队提示、观察、手操

慢跑◆参与、评价。

要求:积极参与，不推拉。◆全身各器官得到适应，做好准备活动◆要求:积极参与、相互配合

教学实施步骤

教师活动

学生活动

组织队形

“先遣部队，勘察路线”◆ 方法:◆讲解耐久跑◆目的:通过讲解示各组协商推举四名学生，两男两女，的要求和方法，范，让学生都知道学◆认真听讲，仔细学习第一名女同学快速跑到前方用手触同时观察、提示习内容和组织方法，观察，积极实践体组织队形:

阶段

摸并绕过前方道路标志物返回后与学生注意途中◆要求:认真听讲，仔会动作。

下一位同学击掌，依次进行。看哪组跑中的呼吸节细观察

先遣部队快。

奏

课序

教学内容

目的要求

“打通道路，挺进灾区”◆方法:学◆目的:全班同学通◆跟随音乐学生生四列纵队分道站立，每位同学快速过刚才的学习自己练◆提示、观察学主动参与，小组长练习跑到前方用手触摸并绕过前方道路习，体会耐久跑的动生练习，提问、组织好本组员评组织队形:如上图

阶段

标志物返回后与下一位同学击掌，依作和要求◆要求:通总结、评价学生价，积极回答教师次进行。要求所有学生通力合作获取力合作，认真练习，学习情况。

提问以及向教师胜利。

仔细观察，注意安全

提问。

“运送物资，抢救伤员”◆方法:四列纵队分道站立，每队两名同学为一组进行合作耐久◆目的:通过讲解◆认真练跑，两人抬一垫作为“物资”运送到前方示范，让学生都知◆提示、观察学习，注意呼提高“灾区”，整齐放好后返回，与下一组进行道学习内容和组织生练习，提问、吸节奏，注组织队形:

阶段

击掌交接，依次进行，每队最后两名同学做方法，◆要求:认真总结、评价学生意安全，密“抢救伤员”的工作，即将全部垫子作为听讲，仔细观察，学习情况。

切合作

“伤员”从前方“灾区”安全地运送回来整通力合作

齐放好。

◆目的:利用这个“灾后重建”◆方法:四列纵队分道站立，每◆提示、观察学阶段，提高学生的队两名同学为一组抬一垫，将垫子作为建材生练习，练习前学习兴趣，加强小◆小组合探究运送到前方，自主探究摆放成一定造型后返可摆放一个造组的团结合作和探作，开动脑组织队形:如上。造型图:

阶段

回，与下一组进行击掌交接，依次进行，看型，提问、总结、究学习◆要求:通筋，

哪组的垫子摆得整齐，造型漂亮有牢固等。评价学生学习力合作，加强想象让学生体验动手、动脑带来的快乐。

情况。

和创造

◆相互交“总结表彰”A.两人一组一垫，相互放松。

◆ 目的:放松身◆指导放松，诱流，相互帮结束B.诱导学生交流学习体会，说出本课收获。

心，调整呼吸◆ 要导交流，总结本组，充分放

阶段

C.总结本课，表扬鼓励同学。 D.师生再见，求:互相帮组，充分课

松，调整呼回收器材。

放松

吸