发展体能练习课件配套优秀公开课教案设计

体 育 与 健 康 课 程 水 平

二 发

展

体

能

素

质

教

学

设

计

学

校：海珠区同福西路小学

执教教师：曾晓聪

上课班级：三年1班

上课时间：2018—03—22

任教老师的个人情况说明

教师姓名

最高学历

专业

教龄

视导课例

曾晓聪

本科

社会体育

4年

课例名称：发展体能素质

学科：体育与健康

班级：三（1）班

是否专职

是

同福西路小学体育与健康课程水平二（三年级）发展体能素质教学设计

单元计划：第3课次 班

级：三（1）班 执教老师：曾晓聪

地

点：同福西路小学 人

数：34 上课时间：2018—03—22 学校

同福西路小学

班级

三（1）

单元计划

第3课次

执教教师

曾晓聪

1、运动技能目标：90%学生掌握下肢力量与腰腹力量的练习方法，重点关注体能较差学生。

学习

2、身体健康目标：学生经过练习，提高自身的灵敏性、下肢和腰腹力量，进一步增强综合体能。

目标

3、心理健康及社会适应目标：学生通过训练与游戏养成勇于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互助的学习氛围。

学习

1、下肢、腰腹力量练习 2、上肢力量互补练习 3、课课练

内容

重点

动作规范，呼吸与动作相协调

难 点

使用正确的动作与方法进行练习

场地

体操垫：20张 印 章：4个 小球：36个 任务卡： 4张 篮球场：1个 器材

白纸：4张 桌子：4张 音响：1套 呼啦圈： 8个

教学

蛟龙集结—蛟龙热身—蛟龙力量拉练—蛟龙竞赛拉练—蛟龙柔韧拉练—蛟龙归结

流程

课的

达成目标

结构

1、明确教学内容与要求，激发学生学习热情、兴趣。

2、引出蛟龙训

练营主题的教蛟龙学情景，吸引学生注意力，集结

提高其学习兴趣。

1、课堂常规，安全教育。

2、说明课堂内容，引出训练营主题教学情景，带领学生出外学本领。

课课知：我们通过体能训练能够更好地去增强肌肉力量，达到预防受伤和提高相应的专项成绩的目的。

学习内容

学生活动

组织方式

教师活动

练习

时间

练运习动次量

数

1、精神饱满，

注意力集中，蛟龙集合队形：

认真听讲。

2、给予鼓励，相互加油打气。

3、注意队伍的整齐。

1、老师语言导入本课学习内容和要求。

2、语言鼓励

学生，导出主题情景。

2 1 小

3、语言引导学生如何站位方便热身。

3、调整好队伍，做好出发的准备。

1、充分活动身体关节，防止

运动损伤。

蛟龙

热身

2、通过热身调

动学生的学习

热情。

蛟龙热身操：

1）原地慢跑

2）开合跳

3）勾脚跳

4）原地高抬腿跑

5）原地摆臂快跑

6）深蹲跳

7）左右小跳

8）站姿左（右）侧大腿前侧拉伸

1、认真听讲。

2、动作有力、舒展到位。

3、积极完成热身操内容。

4、注意安全。

蛟龙热身操队形：

1、听音乐带领学生做体能热身操。

2、语言鼓励

学生

4

1 中

1、引导学生理解教学内容，师生互动。

2、让学生认积极练习，蛟龙真、养成注意安全力量

的意识。

拉练

3、培养学生创新精神，团队合作能力。

4、通过练习培养学生吃苦耐劳的品质。

1、导入小游戏进行热身运

动，激发学生的上课热情，

锻炼学生的耐

力素质。

蛟龙竞赛拉练

力量训练：“争章拉练”

分组自主看图练习

要求：小组长带领组员认真观看挂图内容，相互讨论后对应任务卡认真完成相关内容练习。

1）开合跳

俯身登山

2）深蹲跳

俄罗斯转体

3）弓箭步交换脚跳

仰卧交替抬腿

4）勾脚跳

仰卧踩单车

1、认真听讲力量拉练队形：

解，仔细看示

范。

2、积极主动参与练习当中。

3、同学之间进

行良好的竞争

关系。

4、注意安全。

规则：以小组为单位，在

规定时间内两人完成正确

动作20次获得一个印章，

可多次获得，最后获得印章最多的小队为胜利。按照每个区域规定的任务卡完成动作。

1、讲解规则简单明了。

2、调动学生积极性。

3、鼓励学生坚持完成任务。

4、强调安全问题。

20 多大

次

1、蛟龙小游戏：“武器争夺战”

规则：全班学生共分四竖排站在篮球场，每排前放一雪糕桶，离雪糕桶15米左右的地方放一呼啦圈，里面放下对应的小球若干个，老师哨声响后各排第一个队员仰卧用手爬向呼啦圈位置，到后拿上小球跑回队伍，要求前一个队员拿起小球后下一个队员即可出发。

注意：不能一人拿多个小球、不能抢跑、跑动过程要时刻观察，防止相互碰撞、哨声响后动作停。

1、认真听讲。

2、动作有力、舒展到位。

3、积极完成游戏内容。

4、注意安全

“武器争夺战”队形：

1、讲解游戏内容与要求。

2、提出注意事项

3、语言鼓励学生

多

8 次

中

蛟龙身心放松，调整运动后的疲柔韧

劳。

拉练

引导学生自我评价，总结上课情况。

蛟龙归结

柔韧拉练：

1）合掌上举

2）左右侧弯腰

3）弓步拉伸

4）坐姿四面拉伸

5）拱桥拉伸

1、总结本次课的情况，提出修改建议。

2、收拾器材，给予鼓励，师生再见。

1、仔细观察。

柔韧拉练队形：

2、认真做操。

1、积极发言，归结队形：

了解自我优缺点。

2、收拾器材，与老师道别。

1、老师领操。

2、强调动作要领。

4 1 小

1、老师引导学生总结，然后再自我总结，对本次课的学习情况提出建议。

2、收拾器材，与学生道别。

1 1 小

平均心率预计

135次/分±5

强度指数预计

1.6—1.8

练习密度预计

65%±5

心率 （次/分）

180 160 运动心率

曲线图预计

140 120 100 80 0 10 20 30 40 时间（分）

1、课前做好场地布置与检查工作。

安

全

措

施

2、课中做好充分的准备热身运动。

3、在课堂中的每一个环节，强调安全事项。

4、师生相互配合，及时发现各种问题，及时解决。

课

后

反

思