步型拳教案推荐

五五步步拳拳------弓弓步步冲冲拳拳、、弹弹踢踢冲冲拳拳教教学学设设计计

教

材

分

析

武术中《五步拳》小学水平三的教学内容，它是有攻防含义的技击技术，是按照一定规律连接而成的动作套路、对抗练习，以及有关锻炼身体的功法组成的民族形式体育。它具有强筋壮骨、增进健康、锻炼意志的作用。通过练习，能发展韧、灵敏、快速、协调等素质，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，培养学生站如松、坐如钟的良好姿态和迎难而上、坚韧不拔，机敏果敢的尚武精神。对热爱祖国传统文化，传承民族精神，形成良好武德，增强民族自豪感。

1、初步学会抱拳礼并了解其含义。

2、学会五步拳中预备、并步抱拳；及第一式弓步冲拳，第二式弹腿冲拳的技术动作要领。

3、培养学生习武先习德，以礼始以德终的高尚品质。

教学重点：并步抱拳、弓步冲拳、弹腿冲拳的技术动作要领。

教学难点：动作线路清晰，手型、步型正确到位，协调一致，动作连贯。

示范教学

教学内容

1、集合整队

准

备

部

分

2、师生问好

3、宣布上课内容

4、安排见习生

学法

自主学习

教师活动

1、整理队形、检查报告人数

2、师生问好

3、宣布本节课的内容

4、安排见习生

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1、慢跑，“蛇形”跑

开

始

部

分

2、热身游戏（两人三足）

3、专门性练习

徒手操：1、动态：扩胸、体转、振臂、腹背运动，弓步压腿、侧压腿。

2、静态：手臂韧带拉伸、腿部韧带拉伸。

1、匀速慢跑，调整呼吸，充分热身。

2、按要求完成热身中的准备活动内容，使肌体处于运动状态，防止运动损伤。

○○○○○○○○○

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1、学生充分热身

2、师生一起练习

（一）、武术礼仪：

1、行抱拳礼并讲解其含义

2、讲解抱拳礼的动作要领。

（二）、五步拳前三式动作要领的讲解

教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。

（1）预备姿势：并步抱拳

动作要领：身体成立正姿势，两手握

1、教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。

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▲

学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。

仿老师的动作。

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2、学生边观看边听讲解边模

1、学生站四列横队。

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××××××

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场地

学生活动

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操场

组

织

1、学生站四列横队并要求学生在集合时做到静、快、齐。

2、安排见习生

1、学生站四列横队，并且安广播体操队形散开。

教学目标教学重难点

基

本

部

分

教

法

顺

序

基

本

部

分

动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。

易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。

(三)

、小组进行练习

（四）、游戏：水果蹲

（1）明确游戏规则。

（2）通过游戏增强学生腿部力量，为下一步的学习打下基础并激发学生热爱武术的学习兴趣。

教师巡视观察并指导

步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。

易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。

（3）弹腿冲拳

拳抱于腰间，头转向左边。

（2）搂手弓步冲拳

动作要领：左脚向左迈出一步成弓

1、

学生（3—5人）自由结合组成学习小组，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。

2、

学生自己进行练习，教师巡视指导。

集体练习

1、学生分成四组，每个小组代表为小组取个水果名称。

2、进行游戏。

1、组成几个小组，在自己的地方进行练习，老师巡视指导。

2、站四列横队进行集体练习

1、小组代表“石头剪刀布”决定胜负，输的小组先蹲并齐声喊例：“西瓜蹲，x西瓜蹲，西瓜蹲完xx蹲”。

2、接到口令的小组开始蹲。

3、反应超过三秒或动作不齐将被淘汰，直至最后一组胜出。

3、

学生站四列横队进行模仿练习

4、

组织学生自己练习，师在一旁指导！

结

束

部

分

1.放松练习

2.教师小结

3.归还器材

4下课

1、

师生一同练习

2、

教师做总结

3、

安排见习生归还器材

4、

宣布下课

1、

生进行放松练习

2、

认真听讲

3、

归还器材

4、

下课师生再见

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教学反思

竹竿中心校

项德磊