5.蛙泳腿部基本动作国家优质课一等奖

游泳—蛙泳腿部技术教案

授课对象：水平一 班级：二（3）班 人数：50（男：30；女：20） 课次：第二次课 授课时间：2018年4月25日 任课老师：徐裕恒 1、认知目标：通过这次课的学习，使学生基本了解并掌握蛙泳腿部技术动作概念。

2、技能目标：通过学习，使70%的学生能正确的做出蛙泳腿的收、翻、蹬夹动作，同时发展学生的腿部教学目标

力量和柔韧素质。

3、情感目标：通过练习，消除学生“游泳难”的心理，通过相互评价促进学生之间的友谊。

教学新授：学习蛙泳腿部技术动作

内容

素质：发展蛙泳腿部技术动作的柔韧性

重点

蹬夹水要连贯，漂的时候腿伸直并拢

难点

翻脚腕不到位，导致夹水不好

课的结构

时

次

负

阶段目标

教学内容

课堂常规：

1、集合整队，检查人数，师生问好

2、宣布课任务，提出学习的要求

3、指出课学习的难点和重点，安排见习生

教师活动

1、集合整队，教师清点人数，师生问好

2、宣布课的任务和目标

3、强调安全教育的重要性

学生活动

1、集合要快、静、齐

2、教师讲解时，学生认真听讲，注意力集中，清楚课的任务和目标

3、安排见习生随堂听课

4、注意安全

组织教法与要求

间

数

荷

0：学生；▲：教师

集合队形：

0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 ▲

（图1-1）集合队形

要求：

1、集合要快、静、齐

2、学生认真听讲，注意力集中

3、注意安全

3 分钟

1

小

建立良好的课堂气氛，开始增进学生之部分

间的情谊，（共为教学能顺3分利完成提高钟）

保障

充分的做好准备活动，使身体各关节得到拉伸放松，避免运动时出现准备损伤，同时部分

加入游戏，（共使学生对课11堂积极性得分到提高，并钟）

为下一环节的基本部分打下基础

准备活动：

1、

绕游泳池慢跑一圈

2、

一般准备活动（徒手操）

（1）头部运动

（2）肩关节运动

（3）扩胸运动

（4）髋关节运动

（5）膝关节运动

（6）踝腕关节运动

（7）弓步压腿

（8）侧压腿

3、比赛

（水中接力赛）

要求：把全班分成5组，每组10人进行接力赛

规则：碰到对面池边或池壁后返回，击下一个同学的手掌，看哪组用时最少，获胜

边喊口令边领做徒手操，并监督学生认真做好准备活动

教师喊口令，监督学生安全，并兼裁判

听教师口令，认真做好准备活动，且动作到位、协调一致

听清楚口令，安全第一，游戏第二

徒手操队形：

0

0

0

0

0

0

2

0

0

0

0

0

0

分0

0

0

0

0

0

钟

0

0

0

0

0

0

▲

（图1-2）做操队形

要求：

1、全班成左右前后

一臂距离散开

2、精神饱满，态度4 认真

分3、动作到位一致，钟

跟上口令节奏

4、充分活动全身各

关节肌肉

游戏队形：

（岸边）

0 0

0 0 0

0 0

0 0 0

0 0

0 0 0

5

0 0

0 0 0 分

钟

▲

（水池）

（图1-3）游戏队形

1

2

×

8

中

小

拍

1 中

通过学习，使学生初步掌握蛙泳腿部的基本动基本作技术，并部分

为下一步学（共习蛙泳的完28分整技术动作钟）

打下良好的基础

1、蛙泳腿的辅助练习：压蛙泳腿1分钟，做1组

2、陆上模仿蛙泳腿练习；每个收翻蹬夹为一次，30次一组，练习2组

3、半陆半水蛙泳腿练习；分5组，每组10人，轮换在游泳池池边趴下，上身在岸边，腿部在水面，每个收翻蹬夹为一次，30次一组，练习2组

4、持浮板水中练习；分成10组，每组5人，25米来回，轮换练习3组

教师边讲解边示范正确的动作，组织学生练习，巡回指导并纠正错误动作

教师讲解示范动作，以哨声指引学生练习，同时巡回指导并纠正错误动作

教师以哨声指引学生练习，同时巡回指导并纠正错误动作

教师认真观察，发现不足，及时纠正

学生认真听，并模仿练习

学生听从教师指挥，成体操队形散开，每人一块浮板，坐在浮板上练习蛙泳腿部技术动作，初步体会收、翻、蹬夹的动作要领

进一步体会蛙泳腿部收、翻、蹬夹的技术动作，加以巩固练习

每人一块浮板，蹬壁滑行出发加上腿部动作

练习队形：

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

▲

0

0

1

0

0

0

0

0

分（图1-4）压蛙泳腿钟

队形

要求：

1、大腿平行或内扣，

脚腕外翻压至大腿根

部

练习队形：

0

0

0

0

0

0

3

0

0

0

0

0

0

分0

0

0

0

0

0

钟

0

0

0

0

0

0

▲

（图1-5）蛙泳腿队

形练习

要求：

1、认真练习，注意自

己的腿部动作

3练习队形：

分0 0 0 0 0 0 0 0 钟

0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

（岸边）

▲

0

0

0

0

0

（水池）

1（图1-6）持浮板水4中练习队形

分要求：

钟

1、

认真练习，观察

其他同学做得好

的动作

2

1

2

3

小

中

中

大

发展专项的柔韧素质练习，为下一步技术动作练习打下坚实的基础

5、学生展示

（15米距离游）

6、发展蛙泳腿部技术动作的柔韧性素质练习；

静力拉伸：

（1）肩关节拉伸

（2）腰部拉伸

（3）下肢拉伸

教师应鼓励动作做得好学生，并纠正做得不好的学生的错误动作

教师讲解示范柔韧素质练习的方，然后组织学生，以哨声指引学生练习

优秀学生的技术展示

认真观察，并模仿教师动作进行练习

4 分钟

3 分钟

1

1

大

中

通过放松练习使学生消除疲劳，身心得到舒结束展；点评：部分

学生对这次（3课的学习积分极性很高，钟）

也有不足的地方，但也及时的纠正错误

1、放松练习

2、集合整队，清点人数

3、总结课的学习情况

4、布置作业

1、教师带领学生做放松练习

2、

小结课的情况

3、布置作业

4、宣布下课

1、认真做放松运动

2、认真听老师总结

3、下课解散

集合队形：

0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 ▲

（图1-6）集合队形

要求：

1、集合要快、静、齐

2、学生认真听讲，注意力集中

3、积极放松肌肉

3 分钟

1

小

平均心率：场地器材

游泳池、浮板50个

预计平均心率和密度

120~130次/分；

预计练习密度图

练习密度：60%左右

课后

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