8.有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习公开课参赛课教案

有人扶持的仰卧推起成桥及体能练习

教

材

顺序

时间

准

备

部

分

基

本

部

分

1.仰卧推起成桥

2.游戏：打电话

教

学

目

标

1.

通过本节课的学习,使学生初步掌握仰卧推起成桥的基本动作方法和保护要领. 2.发展学生腰腹力量和身体协调性. 3.培养学生积极向上,互帮互助，勇于挑战的精神. 教 学 过 程

教师活动

学生活动

一、

1向老师问好

2.认真听本课要求

3.整理服饰

二、

1.跟随老师进行热身操

2.听老师口令进行游戏

3.用身体做出指定的造型

1.各组组长领取平板电脑，并组织本组同学进行观察和模仿

2.A.按照老师的语言描述和指导做出相应动作

B.明确目标，认真练习

C.看到泡泡出现挺髋，泡泡破灭还原

3.A按照老师的描述做出相应的动作

B.认真观察

C.看到泡泡出现挺髋，泡泡破灭还原

4.A.认真观看教师示范，注意听讲

B.同学之间互相保护帮助练习

C.主动合作练习

D.组内拍照观察动作，并进行讨论

E.明确教师要求，改正错误动作

教

学

内

容

（重、难点）

一、课堂常规：

师生问好

2.宣布本课内容及要求

3.安排见习生，检查学生服装、头饰

二、准备活动

1.热身操

2.游戏：冰棍化了

3.用身体摆造型

1.用iPad拍摄，学生用身体模仿的圆形

2.跪坐两手握脚踝挺髋成半圆

3.跪躺推起跪立成半圆

4.保护帮助下仰卧推起成桥练习

重点：直臂支撑，抬头挺髋

难点：蹬地、挺髋、

抬头与两手推撑动作的协调配合

组织与要求

组织：

四列横队体操队形

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组织：

四列横队体操队形

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运 动

负 荷

次

时

强

1

次

8'

4

次

’

多

次

多2次

5'

多

次

小

中

中

中

一、

1.向学生问好

2.宣布本课内容提出要求

3.安排学生放置影响安全的头饰、眼镜等

二、

1.随音乐领做热身操

2.口令指挥进行游戏

3.口令指挥用身体摆造型

1.为各组组长发放平板电脑，并提出要求：小组成员模仿并进行观察

2.A.语言描绘动作方法，引导学生做出动作

B.集体指导评价

C.吹泡泡指挥练习

3.A.语言描绘动作方法，引导学生做出动作

B.选优示范

C.吹泡泡指挥练习

4.A.教师示范与讲解动作方法和保护帮助方法

B.引导学生两人一组进行练习

C.巡视指导纠正动作

D.引导学生进行四人一组用iPad拍照

E.集体指导与评价

结

束

部

分

5.独立完成仰卧推起成桥

6.

拓展练习，缩小手脚间距离，尝试独立站起

1.游戏：打电话

2.放松

3.总结下课

5.A.组织学生尝试独立完成动作

B.两人一组钻桥洞

C.四人钻桥洞

D.教师集体指导与个别纠正

6.

A.鼓励同学完成新的动作

B.优秀示范

1.A.老师讲解示范游戏方法

B.组织学生练习

C.老师组织比赛

2.引导学生放松

3.对本课进行总结评价

5.A.认真练习，争取独立完成动作

B.两人一组进行练习

C.四人一组进行练习

D.改正动作，积极练习

6.A.尝试完成新动作

B.认真观察

1.A.听老师讲解游戏方法。

B.在老师的组织下练习。

C.进行比赛

2.随音乐和老师一起进行放松

3.认真听老师的评价总结并对自我进行反思

组织：

四列横队体操队形

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多次

2次

1次

7'

强

弱

强

弱

场地

器材

课

后

反

思

小体操垫：24块

音箱：1个

iPad：6个

运

动

负

荷

曲

线

图

脉搏次数

220 200 180 160 140 120 100 80

练习

密度

45 预计

均率

110±5/分

时间

05

10

15

20

25

30

35

40

45