发展体能练习教案设计

体育与健康（水平一）教学设计

发展下肢力量素质

海珠区南武小学

王建文

一、指导思想：

本课根据《新课标》的有关精神，以“安全第一、健康第一”为指导思想，依据人教版《体育与健康》中水平（一）的运动技能领域发展体能素质目标而设计，结合二年级学生的生理、心理特点，创设不同难度技能的教学手段，在教学中发挥学生自己的想象力，培养学生的果断、勇敢团结合作心理品质。

二、教材分析：

1、下肢力量素质是小学二年级发展体能素质教材的重要内容。二年级教材是以发展下肢素质为重点，发展其他体能素质能力练习为辅。

2、本课设计教案是一项发展下肢力量素质能力的教材，也是帮助学生提升身体综合性能力的练习！

三、学情分析：

由于二年级是掌握基本技能的重要时期，经常参加发展下肢力量素质运动不仅可以发展学生的力量素质，提高身体的灵活性和协调性，增强身体机能，希望通过本次教学培养学生坚持锻炼的意识，本课都是以竞赛形式进行教学，使学生玩中学，学中玩！

四、教学目标：

1、运动技能：通过教学，让学生基本掌握下肢力量素质的练习方法

2、身体健康：发展学生的综合素质，进一步增强其体质

3、心理、社会适应：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力. 五、重点难点

重点：下肢力量训练的方法

难点：训练的动作质量

六、教学课时的安排：

第2课时

学校

南武小学

班级

二年级

单元课次

执教教师

王建文

学习1、运动技能：通过教学，让学生基本掌握下肢力量素质的练习方法. 目标

2、身体健康：发展学生的综合素质，进一步增强其体质

3、心理、社会适应：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力.

学习内容

重点

下肢力量训练的方法

场地操场

难点

训练的动作质量

发展下肢力量

器材

体操垫4张,足球架20个

安全措施

教学1、合理布置场地

2、准备活动充分

3、保护措施到位

课堂常规,准备活动,下肢力量训练,袋鼠跳接力 ,放松小结. 流程

课的达成目学习内容

学生活动

组织方式

教师活动

练习时练习次运动量

结构

标

间

数

一、常规

1、体育委员常规

律意识，整队报告人并在此数。

2、师生问好。

过程中3、提出本课养成自教学内容与要求。

信、自律4、课课知(发习惯。

展下肢力量的好处) 课堂培养纪5、安排见习

生

1、体委整队，向老师报告人数。

2、师生问好。

3、集队迅速，队伍整齐。

一、整队集合：四列横队。

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●●●●●

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△教师

1、师生问好

2、宣布本次课内容和要求。

3、课课知(发展下肢力量的好要求：快、静、处) 4、安排见习齐。

生。

1分钟

热身充分热徒手操（4×8拍） 1.头部运动 2.肩部运动

3.扩胸运动

4.腰部运动

5.膝关节

6.正压腿 7.侧压腿

8.手腕踝关节运动

9.动态热身. 运动

身，预防运动损伤

1、认真听●●●●●

带领学生做准老师讲解●●●●●

示范。

●●●●●

备活动. 2、按要求●●●●●

做准备活 △教师

动。

学生认真进行练习。

9分钟

技能发展下1.

下肢力量训练(蛙跳至中线,原地高抬腿接加速跑) 2.

单足跳足球架接双脚跳体操垫

1、认真听教师讲解动作要领。

2、模仿老师的动作. 3、分成8组进行下肢力量训练. 4、分成4组进行单图一

1、向学生讲解动作的技术要点，示范各种

学习

肢力量,提高学生综合素质. 练习的方法。

2、组织学生进行各种练习，不时进行语言

提示。 图二

3、纠正学生的

20分错误动作。 钟

4、针对动作掌握较差学生进行单独辅导。

5、强调练习时安全问题。

足跳.

1.8分钟体能1.

积极参训练(袋鼠跳) 放松

放松，愉2.静态拉伸. 与游戏,悦身心。

3.小结. 遵守游戏

规则.

身心全身心2.认真跟着教师做放松操。做到身心放松。

平均心率预计

135±5次/分

强度指数预计

组织队形：

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●●●●●

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△

教师

要求：全身心放松。

1、向学生讲解比赛的规则，并示范。 强调在比赛中应注意的安全事项。

2.带领学生做放松操。

3.对本次课进行总结，并提出要求及期望。

10分钟

中上

练习密度

75% 运动心率曲线图预计

220 200 180 160 140 120 100 80 脉搏次数

时间

5

10

15

20

25

30

35

40 课后本次课的教学步骤清晰、简洁，能遵循学生掌握技能规律，由易到难、层层深入，反思

学生每一个动作的练习都有方法、要求，使学生练有法、学有力；通过学练、练学、巩固提高.落实每周一节体能训练课的要求.