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耐久跑教学设计王贤英单元了解耐久跑与快速跑的区别，掌握站立式起跑、途中跑、弯道跑等基本技术，学会合理学习地分配体力、科学的呼吸方法，能够重心平稳，有节奏地进行耐久跑练习；通过自测心目标率初步为自己制定运动处方；在合作与探究的系列学习活动中，发展学生的有氧耐力水平和吃苦耐劳的精神和人文教育。课次教材内
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心肺耐力教学实录及点评
未知
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关键词：心肺耐力教学实录及点评
正文
耐久跑教学设计
王贤英
单元了解耐久跑与快速跑的区别，掌握站立式起跑、途中跑、弯道跑等基本技术，学会合理学习地分配体力、科学的呼吸方法，能够重心平稳，有节奏地进行耐久跑练习；通过自测心目标
率初步为自己制定运动处方；在合作与探究的系列学习活动中，发展学生的有氧耐力水平和吃苦耐劳的精神和人文教育。
课次
教材内容
教学重难点
学习目标
教学策略与方法
1. 站立式起跑与冲刺专门练习。
1.站立式起
重点：呼吸方掌握起跑与冲刺方法，2. 多种起跑姿势练习
跑与冲刺
一
法
提高奔跑能力。
3. 教师讲解示范站立式起跑技术并2.计时跑5分
难点：跑的节说明其使用时机与优点,组织学生集钟
奏
体练习. 1.复习站立重点：途中跑了解途中跑的技术特1．复习站立式起跑，强调呼吸方法及式起跑
技术; 点，知道与快速跑的区跑的节奏
2.学习途中难点：步频与别；在情境游戏中合理2.教师讲解示范途中跑技术要领
二
跑
步幅关系的运用途中跑技术,培养3.运用各种模拟情境，限制跑速并匀3.游戏
处理. 兴趣与能力. 速跑
《突破封锁》
采用探究式教学法，学生通过多种练
重点：重心的
习形式自主归纳、交流、总结弯道跑1.弯道跑技控制及摆臂学生了解弯道跑的技技术：
术
与力量的配术要领并在实践中运1．在圆上用橡皮筋捆住双手弯道
合。
用。
跑
只用左手弯道跑
只用右2.游戏: 难点：脚着地
手弯道跑
双手配合弯道跑练
“中速定时点的自主体习
。
三
跑+图案展验与发现。
2．教师总结学生的不足，学生边听边示”
做摆臂练习;并及时进行关爱残疾人教育
3．尝试在正确的技术指导下进行练习。
4．5-6分钟中速定时跑+图案展示
1. 继续采用探究式教学,以学生自主1.弯道跑与重点：弯道加知道直道进弯道与出探究体验为主。
变速跑
速的变速跑
弯道的技术及体力分2.直道进入弯道的加速跑50米*2。
2.游戏“健难点：直道与配. 3.弯道进直道的让距追逐跑50米*2。
四
康跑”
弯道跑的变
4.分组练习，各组利用场地上的圆或化。
用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。
重点：直道加提高学生跑动中速度复习前几课所学技术，以中速跑为主,1．变速跑
速的变速跑
变化的能力，要求学生结合冲刺技术,进行自然地形跑，提高五
2．自然地形难点：变速时体会教学内容。
练习的兴趣，减少枯燥性；
跑
机的把握
六
1.”极点”
了解极点现象及相应1．介绍极点现象及克服措施，运用各
现象及克服
2.1000米或800米跑
1.耐久跑测试
七
2.自选内容
重、难点：的克服办法，进一步消种模拟情境进行练习；
“极点”的除学生的恐惧心理。
2．学习为自己或他人开设有氧运动处克服
学会合理分配体力。
方。
重点：计时测检查学生耐久跑能力，验或等差测检查教学效果，要求学验
生认真对待。
难点：等差评价
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