资料摘要
基本部分提问：影响快速跑速度的因素都有哪些？1摆臂练习动作要领：眼睛直视正前方，前后脚开立，手成半握拳，以肩关节为轴，双手前后摆，前摆时肘关节成九十度,后摆时肘关节成一百三十五度。2高抬腿体直重心升，踝膝髋蹬伸。摆腿腿抬平，步幅大腿长。（多练习，多纠错，强调摆臂要摆起来，拿出解决问题的方法来）本节课
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- 2019-05-03 22:00:00
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- 学校：乐亭县马头营镇初级中学
发展速度优秀教学实录
未知
摘要：暂无摘要
关键词：发展速度优秀教学实录
正文
基
本
部
分
提问：影响快速跑速度的因素都有哪些？
1摆臂练习
动作要领：眼睛直视正前方，前后脚开立，手成半握拳，以肩关节为轴，双手前后摆，前摆时肘关节成九十度,后摆时肘关节成一百三十五度。
2高抬腿
体直重心升，
踝膝髋蹬伸。
摆腿腿抬平，
步幅大腿长。
（多练习，多纠错，强调摆臂要摆起来，拿出解决问题的方法来）
本节课重点必须重点解决，多教多做，
3原地高抬腿接快速跑
1请大家思考能够促使快速跑的因素有哪些？
2教师积极引导学生
3教师根据学生的回答总结出制约快速跑的因素：摆臂、步频与步幅。
4教师示范并组织摆臂练习
5老师巡视学生练习，进行方法指导并加以语言鼓励。针对学生出现的摆臂不正确等问题进行集中纠错。
1教师讲解动作要领并做示范动作
2组织学生分组练习
3教师进行巡视指导并纠正错误动作
4拉起跳绳高抬腿至跳绳处
1分成四小组进行高抬腿+快速跑
2教师喊口令，组织学生练习
3巡回指导并及时纠正错误动作
4运用跳绳纠正高抬腿的不到位动作。
5再次进行高抬腿练习
1学生树立不畏艰难的意志品质，积极思考问题。
2学生积极回答老师提出的问题，学生代表发言。
3熟练掌握正确的摆臂
4认真进行摆臂练习，体会上下肢的协调配合。
要求：
动作到位，练习积极
步调一致，集中注意力
1跟随老师做高抬腿的辅助练习,体会上下肢的协调配合.
2按要求认真完成动作，错误动作并及时改正
1认真观察练习
* * * * * * * * × × × ×
× × × ×
2找出自己的不足，积极改正
30'
2 - 3 组
2 - 3 组
2 - 3 组
4后蹬腿跑
上体正直稍前倾
双臂前后有力摆
充分伸展髋关节
膝踝蹬伸在后方
小腿前送移重心
足前着地转后蹬
（讲解要细，强调摆臂怎么做，指导纠错，解决出现错误）
5“文字接龙”比赛
每十人为一小组，快速跑到对面画板前写一个字，然后换下一人继续，缩写十个字完成一句话。
1教师讲解示范动作要领
2教师组织学生进行站立式起跑快速蹬摆成跨步练习。
3及时纠正跑的过程中出现的问题
4老师巡视学生练习，进行方法指导并加以语言鼓励。
1教师讲清比赛规则：听口令跑到终点处立刻返回击掌下一人再出发，直至本队全部跑完为止。
2及时点评与指导
1认真观察教师示范动作
2听从教师口令及要求完成后蹬腿跑
要求：每次踏到跳绳位置
* * * * *
学生在教师指导下依据规则进行比赛：
学生比赛
教师展示学生成果
××××
画板
○○○○
画板
2 —
3组
各2组
各1组
结
束
部
分
1做放松操
2教师小结
3收拾器材
4宣布下课，师生再见
1老师带领学生跟随音乐做放松操。
2小结本课学习情况
3安排值日小组收拾器材。
4师生再见。
1积极做放松操，跟上音乐节奏。
2学生谈联系感受
3师生再见
4帮助老师收回器材
5'
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